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…食物」。動物性食物如豆魚肉蛋類,因硫酸根較多,而全穀根莖類、碳酸飲料因所含磷酸根較多,皆屬於酸性食物。此外,莓類的水果,如覆盆子、小紅莓、藍莓,以及蜜棗、洋李等,則是少數屬於酸性食…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051…以原型食物為主,並減少刺激性食物或飲品,包括菸、酒、咖啡因、碳酸飲料、人工調味劑、辛辣調味料等,由於食物的影響經常因人而異,透過紀錄飲食及標記食用後症狀不適,作為飲食依循基準。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95144…放屁,是腸道警報器 通常屁的產生過程,是人在講話或進食(喝碳酸飲料、豆類食物、乳製品、地瓜、芋頭等高纖維食物),東西進入消化道後,有一部分可被吸收,但有部分則會透過腸胃道的細菌拿…
http://www.top1health.cn/Article/248/95126…毫克鈉質,約為一平茶匙5克的食鹽。 **補鈣地雷4/碳酸飲料喝不停** 碳酸飲料的磷含量高,若口渴了就喝碳酸飲料解渴,不僅身體補不到水,還會因為磷攝取過多,使得血液中的磷…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998…刨冰,再爽快不過了。不過,胃腸肝膽科醫師提醒,過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果,不但容易導致胃食道逆流,長期置之不理,還可能進一步提高食道癌的風險,不可不慎! ![][2291…
http://www.top1health.cn/Article/248/94854…透過補充白開水、含糖量低運動飲料或者電解水改善症狀,切忌飲用碳酸飲料或過甜飲料,避免脫水症狀更加嚴重。 最後,鄭詩橤醫師也提醒,如果孩童脫水情形持續惡化,最佳方式就是儘速住…
http://www.top1health.cn/Article/251/94962…食上則應避免暴飲暴食和刺激性食物(如太辣、太酸、太甜、油膩、碳酸飲料等),並且要細嚼慢嚥。最關鍵的是,情緒調控也很重要,因生氣或緊張會加重症状,故平時需保持心情愉快、放鬆。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/94704…方面,基本的三餐定時定量並減少攝取易產氣食物(如高油脂炸物、碳酸飲料、豆製品),增加攝取水溶性膳食纖維和補充水分以改善便秘。也可以嘗試採取低腹敏(low-FODMAP)飲食策略,避…
http://www.top1health.cn/Article/30/94375…樞神經興奮劑,富含咖啡因的食物除了咖啡之外,在綠茶、烏龍茶、碳酸飲料、巧克力中也都有,盡量避免在睡前攝取。 避開了讓你睡不好的地雷之後,如果想要提升睡眠品質,選對食物也很重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237…食用以下會抑制鈣質吸收、作用的食物。包括,茶飲、咖啡、汽水等碳酸飲料。 補鈣除了要注意正確食補來源,並要掌握有助提升鈣質吸收、利用的方法。其實,民眾只要透過適度的運動、曬曬太…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236…低咖啡因,巧克力吃純黑較佳** 除了咖啡含有咖啡因,茶類、碳酸飲料、巧克力等通常也含有咖啡因,那甲亢患者也是適量攝取就好了嗎?陳衛華醫師指出,若是烘焙過的熟茶,咖啡因含量較低,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94122…康有益,但過多攝取可能導致氣體積聚 Ex.全麥和燕麥 **碳酸飲料** -含氣泡的飲料會增加腸胃氣體 ##舒緩脹氣的食物? **薑** -促進消化,幫助減少脹氣 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194…:**不建議大量攝取,因為會增加心血管疾病及肝臟病變的風險。碳酸飲料含有糖分及其他人工添加物,可能會有變胖、蛀牙等健康疑慮,也不宜大量攝取。 **7.市售果汁:**雖然含有多…
http://www.top1health.cn/Article/33/94100…會發胖,還會長不高。 **3.避免含咖啡因的茶類與咖啡、及碳酸飲料:**對生理機能尚不成熟的兒童,建議盡量避免攝取。咖啡因有利尿功能,會讓水分大量排出,導致體內鈣、鎂等礦物質跟著…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650…的保護措施,避免造成創傷式腦部病變。 **3.運動後勿飲用碳酸飲料:**拳擊運動完,不要補充太多的碳酸飲料,否則會使GI值瞬間飆高,反而容易囤積更多的熱量。 **4.運動前補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478