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「睡醒」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「睡醒」的資料

賴床睡不飽？濕氣重易引起5大症狀！賴睿昕中醫師：精油調理、按2大穴位除濕

…「濕氣」是一個台灣民眾非常常使用的詞彙。無論是常見的上焦症狀睡醒頭昏腦脹、全身乏力提不起勁、越睡越累，或是下焦容易有的小腿水腫、帶下分泌物變多，都是能讓民眾自覺濕氣重的相關症狀。然…
http://www.top1health.cn/Article/239/95426
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

… **第一份早餐** 剛起床時神志不清，身體也跟你一樣還沒睡醒。這時候，可以在家裡先吃一些小點心墊墊胃，像是少量的優格、幾片水果、一小把堅果，來喚醒身體的新陳代謝。 ![剛起床…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
睡覺打鼾、呼吸暫停，怎麼睡都睡不飽？阻塞型睡眠呼吸中止症5大原因

…29800] 李先生說，手術後至今，不僅晚上一夜好眠，睡醒後精神百倍，就連枕邊人也可以一覺到天亮。夫妻倆笑說二個人都活力滿滿，好像年輕了20歲，長途開車安全感也相對增加，笑稱…
http://www.top1health.cn/Article/88/95153
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲

…午睡時間太久等，都可能是使夜間睡眠量減少的原因。 **固定睡醒作息：** 現代人習慣利用假日補眠或輪班工作，都會造成生理時鐘混亂，該睡時睡不著、該清醒時卻一直想睡。固定起床時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042
嬰幼兒的睡眠週期知多少？父母必知兒童5大睡眠安全守則

…個月階段，一天總睡眠時數平均是13到14個小時，基本上就是睡睡醒醒，還無日夜之分，這時候也是爸媽最辛苦的日子，每段小睡大約2-5小時，接著再清醒1-2小時，而親餵的寶寶小睡時間…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807
咖啡睡醒喝、下午喝，何時喝最好？林雨薇營養師：4大關鍵時機咖啡別喝錯

…人睡不著。 ##4大關鍵時機咖啡別喝錯 **一、睡醒馬上喝咖啡，CP值較低** 相關研究提到，每日身體的皮質醇濃度，會隨早、中、晚時間不同而發生高低變化，人體通常在早…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824
睡眠呼吸中止症也是睡眠呼吸障礙！「睡眠檢測」是睡眠治療重要第一步

…，前者是翻來覆去就是無法入睡，後者則是很好入睡但睡不安穩，或睡醒仍感到疲累。以羅東博愛醫院睡眠醫學中心為例，首先藉由「睡眠檢測」判斷睡眠障礙的類型，再依病人狀況整合相關科別…
http://www.top1health.cn/Article/88/94709
嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢

…個月階段，一天總睡眠時數平均是13到14個小時，基本上就是睡睡醒醒，還無日夜之分，這時候也是爸媽最辛苦的日子，每段小睡大約2-5小時，接著再清醒1-2小時，而親餵的寶寶小睡時間…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378
熬夜不只容易累，還有10大潛在健康危機！這樣做消水腫、吃出好氣色

…，都是消水腫法寶。 1名34歲的張小姐平時工作需久站，一日睡醒後突然發現下肢腫脹，穿襪子有緊繃不適感，用力按壓後肌肉，彷彿像海綿一般陷下，久久才彈回，雙腳彷彿穿上厚重的靴子般行走…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919
全台逾兩百萬人偏頭痛！偏頭痛引發失能疾病第二位，預防偏頭痛這樣做

…收治過一名患有嚴重偏頭痛的五十多歲婦女，二十多年來幾乎每天一睡醒後就頭痛，吃三、四種止痛藥，包括嗎啡類止痛藥也不見成效，必須到診所打止痛針。也因為偏頭痛發作時很怕吵，只要小孩哭鬧就…
http://www.top1health.cn/Article/248/93952
寶寶有發展遲緩、睡眠障礙怎麼知道？4種發展遲緩兒常見的睡眠問題

…夜間頻繁醒來。而有一部份腦性麻痺兒童腦傷範圍包括視覺區、腦部睡醒控制中樞，或是白天活動量較同齡兒童少，都會造成睡眠週期混亂、入睡困難。 **4.唐氏症 (Down syndrom…
http://www.top1health.cn/Article/251/93783
喝酒不只是傷心、傷荷包，也會「傷神經」！毛琪瑛醫師示警：垂手垂足超惱人

…除此之外，三五好友遇到假期開趴，酒酣耳熱不知節制，爛醉如泥，睡醒之後發現突然手動不了、腳動不了！表淺的神經壓迫損傷，造成的急性神經炎，更常常讓人嚇壞了。 ##週邊神經損傷，大…
http://www.top1health.cn/Article/167/93138
產前憂鬱症、呼吸中止症恐害孕婦失眠！李信謙醫師：「這些」助眠小物一夜好眠

…咪不會發覺，其實自己已經患有呼吸中止症，夜間打鼾嚴重，容易睡睡醒醒，因而造成白天嗜睡。李信謙醫師提到，曾有研究指出，孕婦的呼吸中止症若沒獲得積極的治療，將對胎兒造成不同程度的影響，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885
更年期睡眠障礙最困擾！羅珮琳中醫師：心火旺、心血虛易釀失眠，聰明調理

…活相關的夢境，等於白天的日常生活在睡夢中又重新經歷一次，因此睡醒後會異常疲倦，感覺怎麼睡都睡不飽。對於心火旺導致的睡眠問題，中醫治療方法主要從調節身體的氣血陰陽、降心火、安…
http://www.top1health.cn/Article/234/92749
驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙順榮藥師：6要訣正確使用安眠藥

…上床，若仍無睡意，則服藥後立即上床。最好的睡眠標準取決於平日睡醒之後的感覺，醒來後精神很好、身體感覺很輕鬆即可。遇到失眠的問題，應先檢視自己的生活與睡眠習慣，有失眠嚴重問題應尋求專…
http://www.top1health.cn/Article/248/92645

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