睡眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

【查疾病】老年人睡眠障礙

睡眠依腦波及其他生理變化，可分為動眼期及非動眼期，而非動眼期又可分為淺睡期(第一期及第二期)和深睡期(第三期及第四期)。隨著年齡增加，總睡眠時數及深睡期會隨之減少，然而睡眠中斷的頻…
http://www.top1health.cn/Article/157/23651
【查疾病】睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症，是一種睡眠的時候呼吸停止的睡眠障礙，通常發病於中年男性，且男性發病的機率比女性高二到八倍，又稱為睡眠呼吸暫停。當患者處於睡眠狀態時，睡眠呼吸障礙可分為兩類，一為無呼…
http://www.top1health.cn/Article/157/1765
難克制想吃零食衝動？竟是睡眠不足「這個」時數！醫揭：減重不卡關3大關鍵

…惑，體重因此遲遲不見下降。減重專家蘇聖文醫師指出，研究顯示，睡眠不足的人每日總能量攝取平均會增加200到500大卡，這些額外的熱量多半來自零食，直接影響減重成效。 ![][236…
http://www.top1health.cn/Article/250/97922
失眠不只是睡眠不足，「這些」徵兆需留意！醫師教5招找回一夜好眠

…不小心就到了天亮？不少人以為是自己「不夠累」，其實，很可能是睡眠節奏出了問題。 ![][236348] 失眠，是許多現代人共同的困擾。根據國際研究估計，約有一成六左右的成年…
http://www.top1health.cn/Article/248/97843
孩子注意力差，不一定是ADH！醫籲：小心是睡眠呼吸中止症惹的禍

…不少見，但臨床上也愈來愈發現，但其實有些孩子的注意力問題，和睡眠品質有很大的關係，然而卻常常沒有被重視。 1位小學三年級的男孩小傑(化名)，因為注意力不集中，功課常拖延，被診…
http://www.top1health.cn/Article/248/97816
最新趨勢：「量頸圍」也能測代謝症候群！醫籲：避免頸部肥胖能健康長壽

…尿病的因素，甚至增加神經退化性疾病和罹癌風險、壓逼氣管、產生睡眠呼吸中止症。國際糖尿病聯盟對代謝症候群有定義，然而，近來以頸部圓周作為代謝症候群的篩檢也日漸普遍。比起抽血，測量頸部…
http://www.top1health.cn/Article/248/97799
春分萬物長，孩子高人一等關鍵期！中醫揭「轉骨」黃金期：掌握節氣補氣血

…，結合針灸與轉骨湯，有孩童半年內增高5至7公分，並改善過敏與睡眠問題。藥材如黃耆、山藥在動物實驗中也顯示能促進生長激素分泌。然而，效果仍受基因、飲食、運動與體質影響，並非人人適用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/97778
睡滿8小時還是累？還睡眠債也失效？醫揭：關鍵不是時數，而是作息節奏

許多民眾因為生活忙碌與工作壓力，導致平日睡眠不足，到了週末便一路睡到下午，試圖用假日一口氣償還累積整週的睡眠債，這種忽早忽晚的補償性作息，看似補眠實則打亂生理時鐘，不僅影響精神與專…
http://www.top1health.cn/Article/248/97763
新型安眠藥不易成癮，只需自費一杯拿鐵價！醫師提醒：改善睡眠3+1原則

…困擾。根據醫界統計，台灣一年開立的安眠藥處方超過上億顆，顯示睡眠問題已成為現代社會常見的健康議題。 ![][236116] 為提供患者更多治療選擇，衛生福利部新營醫院近期引…
http://www.top1health.cn/Article/88/97745
睡不好恐影響呼吸與心血管健康！提升睡眠品質不難，藥師分享3招改善睡眠

每年3月的世界睡眠日，都是重新檢視睡眠健康的重要時刻。隨著生活步調加快、壓力累積與作息失衡，普遍睡不好已逐漸成為許多人的共同困擾。從入睡困難、淺眠、多夢，到半夜易醒、白天精神不濟，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97739
睡眠呼吸中止症害半夜「睡到窒息」，血氧剩55%！醫籲：「這些」徵兆別輕忽

…成紫色，就醫發現血氧降到55%，面臨窒息猝死風險。醫師提醒，睡眠呼吸中止症（OSA）不僅影響成人精神與心血管健康，更會影響幼童生長發育，是現代人不可忽略的文明病。 ![][236…
http://www.top1health.cn/Article/248/97738
反覆圓禿恐與免疫系統失衡有關！中醫中藥與針灸調理，助改善體質與頭皮循環

…數患者在適當治療下，能逐漸改善。平時建議應維持規律作息與充足睡眠、減少高糖與油炸食物攝取、均衡補充蛋白質、維生素B群與鋅等營養素，並透過運動或適當紓壓方式維持身心平衡。若出現異常掉…
http://www.top1health.cn/Article/248/97736
台灣約250萬人有失眠困擾！壓力與飲食影響睡眠，中醫揭5種失眠體質

…因長期工作壓力，晚上常反覆思考工作與生活問題，導致入睡困難與睡眠品質不佳。他曾嘗試使用安眠藥幫助入睡，但隔天常感到精神昏沉，因此轉而尋求中醫門診協助。恩主公醫院中醫部醫師林姿婷評估…
http://www.top1health.cn/Article/248/97730
睡不好不只咖啡，紅茶、抹茶也上榜！營養師揭：最常被忽略的3大隱形咖啡因

隨著世界睡眠日到來，大眾不妨省思如何避免影響睡眠，事實上，影響睡眠容易被忽略的關鍵是「咖啡因」。營養師張宜婷指出，紅茶、抹茶、可樂其實都是隱藏版「睡眠殺手」，一不小心就可能讓人越喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/97729
睡眠品質不佳，恐加重焦慮與憂鬱！醫揭：5招良好睡眠習慣，幫助睡眠

每年三月的世界睡眠日（World Sleep Day），提醒民眾重視睡眠對身心健康的重要性。精神科醫師指出，睡眠不僅影響身體修復，更與情緒穩定、壓力調適及心理健康息息相關；若長期睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/97728