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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

【查疾病】老年人睡眠障礙

睡眠依腦波及其他生理變化，可分為動眼期及非動眼期，而非動眼期又可分為淺睡期(第一期及第二期)和深睡期(第三期及第四期)。隨著年齡增加，總睡眠時數及深睡期會隨之減少，然而睡眠中斷的頻…
http://www.top1health.cn/Article/157/23651
【查疾病】睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症，是一種睡眠的時候呼吸停止的睡眠障礙，通常發病於中年男性，且男性發病的機率比女性高二到八倍，又稱為睡眠呼吸暫停。當患者處於睡眠狀態時，睡眠呼吸障礙可分為兩類，一為無呼…
http://www.top1health.cn/Article/157/1765
睡不好恐影響呼吸與心血管健康！提升睡眠品質不難，藥師分享3招改善睡眠

每年3月的世界睡眠日，都是重新檢視睡眠健康的重要時刻。隨著生活步調加快、壓力累積與作息失衡，普遍睡不好已逐漸成為許多人的共同困擾。從入睡困難、淺眠、多夢，到半夜易醒、白天精神不濟，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97739
睡眠呼吸中止症害半夜「睡到窒息」，血氧剩55%！醫籲：「這些」徵兆別輕忽

…成紫色，就醫發現血氧降到55%，面臨窒息猝死風險。醫師提醒，睡眠呼吸中止症（OSA）不僅影響成人精神與心血管健康，更會影響幼童生長發育，是現代人不可忽略的文明病。 ![][236…
http://www.top1health.cn/Article/248/97738
反覆圓禿恐與免疫系統失衡有關！中醫中藥與針灸調理，助改善體質與頭皮循環

…數患者在適當治療下，能逐漸改善。平時建議應維持規律作息與充足睡眠、減少高糖與油炸食物攝取、均衡補充蛋白質、維生素B群與鋅等營養素，並透過運動或適當紓壓方式維持身心平衡。若出現異常掉…
http://www.top1health.cn/Article/248/97736
台灣約250萬人有失眠困擾！壓力與飲食影響睡眠，中醫揭5種失眠體質

…因長期工作壓力，晚上常反覆思考工作與生活問題，導致入睡困難與睡眠品質不佳。他曾嘗試使用安眠藥幫助入睡，但隔天常感到精神昏沉，因此轉而尋求中醫門診協助。恩主公醫院中醫部醫師林姿婷評估…
http://www.top1health.cn/Article/248/97730
睡不好不只咖啡，紅茶、抹茶也上榜！營養師揭：最常被忽略的3大隱形咖啡因

隨著世界睡眠日到來，大眾不妨省思如何避免影響睡眠，事實上，影響睡眠容易被忽略的關鍵是「咖啡因」。營養師張宜婷指出，紅茶、抹茶、可樂其實都是隱藏版「睡眠殺手」，一不小心就可能讓人越喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/97729
睡眠品質不佳，恐加重焦慮與憂鬱！醫揭：5招良好睡眠習慣，幫助睡眠

每年三月的世界睡眠日（World Sleep Day），提醒民眾重視睡眠對身心健康的重要性。精神科醫師指出，睡眠不僅影響身體修復，更與情緒穩定、壓力調適及心理健康息息相關；若長期睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/97728
心律不整電燒手術後又復發？醫曝：病根竟是睡眠呼吸中止症！3點助改善睡眠

睡眠本該是最放鬆、讓身體好好休息的時間，然而對於許多患有睡眠呼吸中止症（OSA）的病患而言，睡眠卻成了一場無聲的心臟災難。台灣睡眠醫學學會理事長暨林口長庚胸腔內科副教授級主治醫師莊…
http://www.top1health.cn/Article/248/97725
「睡了卻沒睡飽」陷隱形失眠！2招「主動恢復」儀式，找回真正的休息

2026年世界睡眠日3月13日即將到來，今年全球再度關注一個核心命題：「睡得好，生活更美好 (Sleep Well, Live Better)」。然而，當代人面臨的不僅是傳統定義的…
http://www.top1health.cn/Article/248/97718
熱血看世界棒球經典賽，也要顧心理健康！醫師籲：4招守護「心靈打擊率」

…沉浸於比賽結果，也可能帶來以下幾項心理健康風險： **一、睡眠作息失衡** 部分賽事因時差在深夜或清晨轉播，長時間熬夜看球可能造成睡眠不足，影響隔日工作與學習效率。 **二、…
http://www.top1health.cn/Article/248/97695
睡眠呼吸中止症恐增心臟病與中風風險！醫揭OSA治療方式盼及早介入

世界睡眠協會推動每年3月21日為全球「世界睡眠日」（World Sleep Day），呼籲民眾重視睡眠品質與相關疾病，尤其是睡眠呼吸中止症（OSA）並非單純的打鼾問題，而是一種在睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/97673
春節焦躁、妄想、情緒失控…小心急性精神症狀發作！醫師教應對避免惡化

…或思考失序。同時，年節常見的熬夜、通宵聚會或長時間打牌會破壞睡眠節律，增加症狀惡化機率，因此仍應盡量維持固定作息，並避免酗酒或過度刺激的活動，必要時也要注意是否因家庭互動或旅途疲累…
http://www.top1health.cn/Article/248/97495
年菜越吃越累，消化系統出現「功能性疲勞」？醫分享3招年節飲食對策

…過年期間特別容易出現腹脹、疲倦、胃悶、食慾異常等狀況，甚至連睡眠品質都跟著變差。 ![][235855] 台北美兆診所腸胃專科醫師王浩恩指出，年節飲食真正傷身的，往往不是某…
http://www.top1health.cn/Article/320/97636
鼻塞影響睡眠中斷，心肺疾病跟著來！王曜醫師：4招抗夜間鼻塞，通鼻助好眠

…「呼吸不順」，長期下來會像連鎖反應一樣影響全身。鼻塞可能引發睡眠中斷，是偷走高品質睡眠的「隱形殺手」。鼻塞也會造成白天注意力與記憶力下降，甚至因呼吸阻力變大可能導致對心臟及肺部的供…
http://www.top1health.cn/Article/248/97598