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「睡眠品質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料

台灣安眠藥年吞逾11億6000萬顆，亞洲第一！醫師分享失眠3種型態與解決方式

…大腦處於警覺狀態，交感神經興奮、難以放鬆，進而影響入睡與整體睡眠品質。部分研究也發現，人際壓力甚至比工作壓力對睡眠影響更為顯著。生理上，睡眠也受到「生理時鐘」與「睡眠債務」…
http://www.top1health.cn/Article/248/96604
睡眠呼吸中止症白天嗜睡，恐增車禍事故風險！正壓呼吸器治療好幫手

…SA）。在接受正壓呼吸器（CPAP）治療後，何先生的睡眠品質顯著改善，白天精神明顯提升，連夜間打鼾也大幅減少，夫妻睡眠與生活品質同步提升。亞東醫院耳鼻喉部鄭評嘉醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/96578
癌後疲憊並非無解，也不必隱忍！醫籲：3對策對抗癌後疲憊，恢復活力

…友運動團體，促進新陳代謝、刺激內分泌系統，同時有助情緒穩定與睡眠品質提升。 **3.建立規律作息，改善身心疲憊：** 良好的生活節奏是穩定精神狀況的重要條件。病友可從固定起居時…
http://www.top1health.cn/Article/319/96577
國際瑜伽日做「拜日式」，身心靈都健康！做瑜伽呼吸練習，別忘關注5大數據

…想練習的生理變化。最終研究結果測試者的壓力知覺、焦慮的症狀及睡眠品質都有明顯改善，其中，在睡眠分數與心率變異度（HRV）明顯上升，代表著身體恢復力有效復原，能應對生活中的各項挑戰，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96543
副交感神經未啟動，會影響睡眠？555微呼吸搭配睡前小動作，幫助入睡

現代人睡前滑手機、追劇，甚至劇烈運動，都可能影響睡眠品質，導致入睡慢、睡不穩，以及隔天起床還覺得疲累，主要就是交感神經過於旺盛，而副交感神經沒有被啟動息息相關。而科學界找到一類來自…
http://www.top1health.cn/Article/248/96529
重度睡眠呼吸中止症害呼吸暫停！頦舌肌前置下巴整形手術，解決患者大患

…也意外讓他外觀變得更俊俏帥氣，打火英雄追蹤兩年後明顯改善兩人睡眠品質，他也開心地將成果獻給親愛的老婆，做為他們結婚三周年的禮物，希望改善睡眠品質後，兩人明年拚個小王子或小公主。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96523
精神不濟、疲勞嗜睡，腦袋突然斷電？醫籲：體脂過高小心胰島素阻抗增加惹禍

…，並透過七個月的時間藥物減重34公斤，瘦下來後精神狀態好轉，睡眠品質也提升，生活逐步回歸正軌。 ##睡不好、精神差，竟與肥胖有關醫學減重中心主任邱旭緯醫師表示，身高168…
http://www.top1health.cn/Article/248/96496
夏天疲倦乏力、口乾舌燥怎麼解？中醫師教正確補充水分、茶飲補氣又生津

夏季高溫悶熱，不少民眾出現疲倦乏力、口乾舌燥、睡眠品質下降等不適。為幫助大家在炎炎夏日中能「喝得對、喝得健康」，衛生福利部臺北醫院今27日舉辦《端午涼一夏：中醫茶飲保元氣》端午活動…
http://www.top1health.cn/Article/320/96427
吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠

…荷爾蒙變化也會間接影響胰島素與褪黑激素的功能，導致血糖波動、睡眠品質下降，讓人感覺精神更差、恢復力變差，形成惡性循環。 ##為什麼吃不多，還是容易變胖？中年後易變胖的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…鍵並不在於時間點，而是是否違反了晝夜節律，導致睡眠節律混亂或睡眠品質下降。不規律的作息會影響身體修復機制運作，才是對健康造成威脅的主因。 **2.晚睡晚起但作息規律，對健康未…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
長期高壓族群恐增帶狀疱疹風險！1成患者恐反覆發作，神經痛恐持續數年

…烈疼痛，影響可能持續數月甚至數年；長期的疼痛若影響睡眠時間、睡眠品質，也會導致免疫力下降，進而增加帶狀疱疹復發風險，形成惡性循環。從苗可麗反覆復發帶狀疱疹的案例即可觀察到此現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95975
睡眠呼吸中止症恐有中風危機！顎咽懸吊、舌根肥大減積手術解除大患

…為打鼾導致淺眠、頻繁夜尿，白天上班精神不濟，甚至影響了夫妻的睡眠品質。在健康檢查後他才發現，睡眠呼吸中止症不只是「打呼聲大」，還可能導致高血壓和高血糖等問題，經光田綜合醫院耳鼻喉頸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95918
癌症術後壓力焦慮害失眠？中藥調理、按5大穴位，改善睡眠品質

…週內已有兩天睡眠明顯改善，其餘天數也有不同程度的好轉，兩週後睡眠品質改善許多。 ##失眠按5大穴位陳奕任醫師表示，失眠在中醫稱為「不寐」，主要與臟腑陰陽失調、氣血不和擾動…
http://www.top1health.cn/Article/245/95904
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…從調整飲食內容、增加運動強度著手外；適度補充3大營養素，提升睡眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ ![][231439]…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
吐司症候群隱藏3大健康風險！營養師：漢方保健溫和滋補、增強體力

…現3大健康風險：包含經常性飲酒造成的身體負擔、長期睡眠不足與睡眠品質不佳，以及疏忽女性護理疏忽皮膚及私密護理等。面對吐司症候群延伸的3大健康風險，高敏敏營養師表示，可以透過…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766