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「睡眠品質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料

吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠

…荷爾蒙變化也會間接影響胰島素與褪黑激素的功能，導致血糖波動、睡眠品質下降，讓人感覺精神更差、恢復力變差，形成惡性循環。 ##為什麼吃不多，還是容易變胖？中年後易變胖的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…鍵並不在於時間點，而是是否違反了晝夜節律，導致睡眠節律混亂或睡眠品質下降。不規律的作息會影響身體修復機制運作，才是對健康造成威脅的主因。 **2.晚睡晚起但作息規律，對健康未…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
長期高壓族群恐增帶狀疱疹風險！1成患者恐反覆發作，神經痛恐持續數年

…烈疼痛，影響可能持續數月甚至數年；長期的疼痛若影響睡眠時間、睡眠品質，也會導致免疫力下降，進而增加帶狀疱疹復發風險，形成惡性循環。從苗可麗反覆復發帶狀疱疹的案例即可觀察到此現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95975
睡眠呼吸中止症恐有中風危機！顎咽懸吊、舌根肥大減積手術解除大患

…為打鼾導致淺眠、頻繁夜尿，白天上班精神不濟，甚至影響了夫妻的睡眠品質。在健康檢查後他才發現，睡眠呼吸中止症不只是「打呼聲大」，還可能導致高血壓和高血糖等問題，經光田綜合醫院耳鼻喉頸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95918
癌症術後壓力焦慮害失眠？中藥調理、按5大穴位，改善睡眠品質

…週內已有兩天睡眠明顯改善，其餘天數也有不同程度的好轉，兩週後睡眠品質改善許多。 ##失眠按5大穴位陳奕任醫師表示，失眠在中醫稱為「不寐」，主要與臟腑陰陽失調、氣血不和擾動…
http://www.top1health.cn/Article/245/95904
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…從調整飲食內容、增加運動強度著手外；適度補充3大營養素，提升睡眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ ![][231439]…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
吐司症候群隱藏3大健康風險！營養師：漢方保健溫和滋補、增強體力

…現3大健康風險：包含經常性飲酒造成的身體負擔、長期睡眠不足與睡眠品質不佳，以及疏忽女性護理疏忽皮膚及私密護理等。面對吐司症候群延伸的3大健康風險，高敏敏營養師表示，可以透過…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766
長期鼻過敏害下鼻甲肥厚！阻斷後鼻神經縮減下鼻甲，打鼾女戰勝鼻過敏

…人。他長期鼻子過敏鼻塞、流鼻水，只能以口呼吸，最後嚴重到影響睡眠品質，打鼾睡不好之外，白天起床總是口乾舌燥。廖小姐四處求醫，用過各種藥物、鼻噴劑，還是沒有改善。廖小姐找到台…
http://www.top1health.cn/Article/248/95725
壓力如何影響不同性格的人？MBTI性格如何影響影響睡眠與腸道健康

…PS128透過腸道-腦軸機制，幫助減輕壓力、改善情緒，並提升睡眠品質。建議，日常飲食中加入高纖維食物如蔬菜、水果和全穀類，搭配益生菌，促進腸道健康與情緒管理。
http://www.top1health.cn/Article/248/95699
長期失眠障礙，恐引發失智症！吳宛容中醫師：針灸3大穴位、喝健腦茶助眠

…心失智症也如影隨形！現代人生活、工作、家庭多重壓力，可能影響睡眠品質，根據研究發現，長期睡眠品質不良、睡眠不足，不但白天精神不濟，也有失智症風險。吳宛容中醫師表示，中醫看失智依體質…
http://www.top1health.cn/Article/239/95653
男三酸甘油脂嚴重超標，竟是正常值10倍！健檢發現「乳糜血」險釀胰臟炎

…該名男子除了乳糜血問題，還有尿酸偏高、肝功能不佳、慢性疲勞和睡眠品質不佳等健康困擾。專長預防醫學的王德生醫師表示，經綜合評估後，除了安排進一步的影像學檢查及相關傳統的藥物治療外，並…
http://www.top1health.cn/Article/101/95607
寶寶睡眠不足的3大異常！過節睡眠全攻略，讓寶寶睡好覺

…，只要累過頭了，性情都會發生改變。當小孩過累時，情緒、行為、睡眠品質的波動也會更為明顯。 ![][230973] ##寶寶睡眠不足的3大異常當大腦沒有得到必要的睡眠，大…
http://www.top1health.cn/Article/251/95598
早晨狂打噴嚏、眼睛搔癢？小心過敏性鼻炎來襲！4招減少過敏原暴露

…癢、咳嗽等症狀。這些症狀不僅影響學習與工作表現，甚至可能干擾睡眠品質，對生活造成諸多不便。 ##過敏性鼻炎常見的過敏原洪偉誠醫師補充說明，引起過敏性鼻炎常見的過敏原包括塵…
http://www.top1health.cn/Article/248/95590
天氣轉涼，關節疼痛又卡卡？醫籲：4要訣擺脫天氣造成的關節疼痛

…足，可以降低體內發炎細胞的活性，進而降低關節炎的程度。反之，睡眠品質不好會讓關節痛變得更嚴重，形成惡性循環。晚上不要喝茶、咖啡、劇烈運動，睡前別滑手機，有助於睡眠品質提升。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95392
國人年花逾8千元買保健食品！5大健康改善需求！精準保健助提升效益

…者對免疫力的需求明顯增加。此外，消化機能(45%)與睡眠品質(35%)也備受重視，顯示出消費者對身心健康全面位提升的需求。營養師吳悦慈指出，許多消費者常因健康焦慮而…
http://www.top1health.cn/Article/101/95474