睡眠品質 | 搜尋結果

「睡眠品質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料

睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思

##睡眠品質低落？營養師帶你正視健康基石在現代社會的快節奏生活中，許多人正飽受睡眠品質低落的困擾。這不僅影響了日常工作的效率與生活品質，更可能對身體健康造成長期且深遠的影響。張…
http://www.top1health.cn/Article/248/97102
憂鬱症常見睡眠障礙！研究：穿戴式腦刺激能改善憂鬱症者睡眠品質

憂鬱症患者經常容易影響睡眠品質，常見出現失眠或嗜睡等狀況。安南醫院副院長蘇冠賓教授指導國際研究團隊，日前在國際知名期刊《Journal of Affective Disorders…
http://www.top1health.cn/Article/248/97005
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…7 hr。高敏敏營養師表示，除了睡眠時間要充足之外，睡眠品質也很重要，才不會有睡像沒睡一樣。此外，建議從以下4大類食物著手補充，也可以有效幫助睡眠： ##吃4大類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
疲倦、注意力不集中，有「熊貓眼」？小心可能罹患兒童睡眠呼吸中止症

…進行雙側下鼻甲微創手術、扁桃腺及腺樣體切除手術，結果孩子們的睡眠品質大幅改善，白天也變得更加精力充沛，媽媽笑說，他們終於擺脫了「熊貓眼」。賴文森醫師解釋，兒童阻塞性睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/96853
打火兄弟英勇救火壓力山大！「解壓寧心4招」擺脫隱形壓力，打造安全歸途

…作情境、輪班制度的作息，已干擾他們的生理節律，導致慢性疲勞與睡眠品質下降。這些因素將進一步影響了消防員的專注力、判斷力與認知功能等，並增加執勤時的風險。蔡詩偉所長強調，本計畫目的正…
http://www.top1health.cn/Article/248/96814
全台年吞逾10億顆安眠藥！醫：安眠藥成癮恐腦霧，「食慾素」新藥擺脫戒斷作用

…也潛藏依賴性、認知退化，甚至增加失智風險。如何安全、有效提升睡眠品質，已成為現代人不得不面對的健康課題。 ##三明治世代蠟燭多頭燒，過度依賴安眠藥出現腦霧 1名40歲的科技…
http://www.top1health.cn/Article/248/96731
阻塞型睡眠呼吸中止症打呼連連！達文西止鼾手術配合口咽肌訓練，成功止鼾

…2] 49歲周先生為國際醫療個案，長期受打呼困擾，自覺睡眠品質下降；他「忽大忽小」的打呼聲，引起妻子的注意，甚至多次半夜伸手確認他是否還有呼吸，更擔心他「睡一睡就沒氣了」。周…
http://www.top1health.cn/Article/248/96654
睡眠障礙影響記憶力，竟是腦淋巴系統清除功能下降！「這樣做」能提升腦淋巴功能

…中關係，長庚健康老化研究團隊進行系統性研究，終於揭開高齡長者睡眠品質對腦淋巴系統功能、大腦連結及記憶力的影響。研究成果已發表於2024年10月國際頂尖精神醫學期刊「分子精神醫學(M…
http://www.top1health.cn/Article/248/96646
台灣安眠藥年吞逾11億6000萬顆，亞洲第一！醫師分享失眠3種型態與解決方式

…大腦處於警覺狀態，交感神經興奮、難以放鬆，進而影響入睡與整體睡眠品質。部分研究也發現，人際壓力甚至比工作壓力對睡眠影響更為顯著。生理上，睡眠也受到「生理時鐘」與「睡眠債務」…
http://www.top1health.cn/Article/248/96604
睡眠呼吸中止症白天嗜睡，恐增車禍事故風險！正壓呼吸器治療好幫手

…SA）。在接受正壓呼吸器（CPAP）治療後，何先生的睡眠品質顯著改善，白天精神明顯提升，連夜間打鼾也大幅減少，夫妻睡眠與生活品質同步提升。亞東醫院耳鼻喉部鄭評嘉醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/96578
癌後疲憊並非無解，也不必隱忍！醫籲：3對策對抗癌後疲憊，恢復活力

…友運動團體，促進新陳代謝、刺激內分泌系統，同時有助情緒穩定與睡眠品質提升。 **3.建立規律作息，改善身心疲憊：** 良好的生活節奏是穩定精神狀況的重要條件。病友可從固定起居時…
http://www.top1health.cn/Article/319/96577
國際瑜伽日做「拜日式」，身心靈都健康！做瑜伽呼吸練習，別忘關注5大數據

…想練習的生理變化。最終研究結果測試者的壓力知覺、焦慮的症狀及睡眠品質都有明顯改善，其中，在睡眠分數與心率變異度（HRV）明顯上升，代表著身體恢復力有效復原，能應對生活中的各項挑戰，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96543
副交感神經未啟動，會影響睡眠？555微呼吸搭配睡前小動作，幫助入睡

現代人睡前滑手機、追劇，甚至劇烈運動，都可能影響睡眠品質，導致入睡慢、睡不穩，以及隔天起床還覺得疲累，主要就是交感神經過於旺盛，而副交感神經沒有被啟動息息相關。而科學界找到一類來自…
http://www.top1health.cn/Article/248/96529
重度睡眠呼吸中止症害呼吸暫停！頦舌肌前置下巴整形手術，解決患者大患

…也意外讓他外觀變得更俊俏帥氣，打火英雄追蹤兩年後明顯改善兩人睡眠品質，他也開心地將成果獻給親愛的老婆，做為他們結婚三周年的禮物，希望改善睡眠品質後，兩人明年拚個小王子或小公主。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96523
精神不濟、疲勞嗜睡，腦袋突然斷電？醫籲：體脂過高小心胰島素阻抗增加惹禍

…，並透過七個月的時間藥物減重34公斤，瘦下來後精神狀態好轉，睡眠品質也提升，生活逐步回歸正軌。 ##睡不好、精神差，竟與肥胖有關醫學減重中心主任邱旭緯醫師表示，身高168…
http://www.top1health.cn/Article/248/96496