…時間清醒所累積的身體需求。若這兩者失衡,便容易出現入睡困難或睡眠中斷等現象。 ![睡眠與自律神經相互影響(圖片提供/振興醫院)][233453] ##失眠與共病:找出根本原…
http://www.top1health.cn/Article/248/96604…中止症的黃金標準治療,透過持續氣流穩定打開呼吸道,能有效減少睡眠中斷與夜間缺氧問題,避免後續心血管疾病、代謝異常與猝死等風險。 ##別輕忽打鼾、頭痛、嗜睡,醫師教您認識睡眠呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/96578…況,甚至可能導致口臭,並影響嗅覺與味覺的敏銳度。若合併打鼾或睡眠中斷等睡眠障礙,情況恐怕會更加惡化。此外,由於鼻腔狹窄,空氣流速加快會使鼻黏膜變得乾燥脆弱,進而引發鼻出血,甚至與鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/96406…更年期女性,本來平穩的狀況可能也因「犯熱」而再度出現熱潮紅、睡眠中斷等問題,建議從飲食、作息面開始調整。 立夏後的飲食上要注意「避燥」,李和蓁中醫師建議,夏日消暑可選「清補」…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321…不好為百病之源!恐帶來慢性疾病與意外事故危機。研究統計發現,睡眠中斷與時間不足恐降低與免疫相關的自然殺手細胞比例,增加癌症及心血管疾病風險 ,也可能造成交感神經活化、影響胰島素阻抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/95419…查。如果在停酒期間後出現手抖、心悸、睡眠障礙(包含入睡困難、睡眠中斷、淺眠多夢)等症狀,就需要到成癮防治科就醫,醫師除了進行藥物治療和心理治療,也會安排身體疾病的檢查。譬如松德院區…
http://www.top1health.cn/Article/319/94032…況。許多患有睡眠呼吸中止症的人沒有意識到自己的睡眠呼吸異常,睡眠中斷頻率增加導致疲勞和白天嗜睡。 ##睡眠呼吸中止症診斷 臨床診斷可參考呼吸中止指數亦即每小時發生呼吸中止的…
http://www.top1health.cn/Article/64/93860…的藥液包,效果加倍之餘,也不必擔心晚上飲用過多水份夜尿,造成睡眠中斷。 ![中醫針灸搭配藥液包改善睡眠品質。(圖片提供/為恭紀念醫院)][225514] ##擺脫失眠3要訣…
http://www.top1health.cn/Article/248/93615…年上班族,平時焦慮容易緊張、胸口及肋骨周圍脹滿痛、多夢易醒、睡眠中斷、胃口不佳等症狀。 ##中醫3大助眠穴位 賴博政中醫師指出,中醫可以針對身體特定穴道做刺激,幫助睡眠。建…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510…眠 影響睡眠的殺手有哪一些?日常生活中過度使用電子設備,使睡眠中斷的主要原因正是藍光。藍光是指從手機、電腦和電視等電子設備發出的白光波長,白天藍色波長有助於提高注意力,但是,晚上…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393…ndrome);除了經常疲勞以及運動障礙是顯著特徵,其他像是睡眠中斷、耐力下降、神經心理缺陷、感覺症狀和慢性疼痛,都是造成生活品質下降的重要因素。 ##保護與訓練的平衡 …
http://www.top1health.cn/Article/22/91084…況。許多患有睡眠呼吸中止症的人沒有意識到自己的睡眠呼吸異常,睡眠中斷頻率增加導致疲勞和白天嗜睡。 **睡眠呼吸中止症診斷** 臨床診斷可參考呼吸中止指數亦即每小時發生呼吸中…
http://www.top1health.cn/Article/248/90310…要分為阻塞型與中樞型。尤其,罹患阻塞型睡眠呼吸中止症容易發生睡眠中斷及低血氧,因此出現心血管疾病包括:缺血性心臟病、心肌梗塞、心律不整、腦中風的機率也比一般人高。 ![台灣恐有…
http://www.top1health.cn/Article/64/90148…吸中止指數改善至18次/小時,最低血氧濃度提升為90%。術後睡眠中斷次數明顯減少且呼吸變得順暢,白天工作更加有活力,太太也不再抱怨有打鼾聲。 **阻塞型睡眠呼吸中止症狀包括:…
http://www.top1health.cn/Article/248/88151…期間呼吸道有部份或完全阻塞,導致呼吸短暫中止,甚至缺氧,造成睡眠中斷,而嚴重干擾睡眠,造成睡眠品質低落,長期晚上睡不好,血壓無法穩定下降而飆升,更會增加許多慢性疾病的風險,嚴重甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/87094