睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

瘦子就不會有高血壓？少吃鹽，血壓就不會飆？醫師破解高血壓3大迷思

…歲，顯示這已經不是中老年人才需要擔心的問題。此外，慢性壓力、睡眠不足、缺乏運動、抽菸、飲酒等生活習慣，也會增加年輕族群罹患高血壓的可能性。 ##迷思2：瘦子就不會有高血壓？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/96349
AI肌膚檢測幫妳掌握斑點、動態紋路的問題！醫師揭：「這些」斑點不可忽視

…斑點。尤其許多女性在懷孕生產後出現頑固肝斑，加上生活壓力大、睡眠不足，導致肌膚不穩定的狀況屢見不鮮。另外更提醒現場的民眾若是長期忽略防曬更會讓曬斑、老人斑提早來報到，尤其進入更年期…
http://www.top1health.cn/Article/248/96338
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…熬夜會變胖？** 會。雖然偶爾熬夜不會立即發胖，但長期熬夜睡眠不足會影響飽腹感及能量消耗，基礎代謝率下降，身體更容易儲存脂肪，確實會增加肥胖風險。生長激素是與代謝相關的重…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
重訓能舉一百公斤下背痛竟加劇？中醫針灸、徒手、呼吸調整，擺脫疼痛困擾

…純由椎間盤問題引起，而是多重因素交互作用的結果。最主要是患者睡眠不足（每日僅4、5個小時）導致肝經與心經經絡過度緊繃，中醫認為，肝經循行於骨盆、下背至肩胛區域，若氣血不暢、經絡僵硬…
http://www.top1health.cn/Article/248/96268
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…破壞皮膚屏障，導致乾燥與敏感。 **3.長期熬夜：** 睡眠不足會影響膠原蛋白的生成及修復，讓肌膚更容易鬆弛與暗沉。想要延緩老化，則應該建立良好的習慣，鄔汝麟醫師說明，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
長期過度勞動姿勢不良，害椎間盤突出壓神經！微創脊椎內視鏡手術解除大患

…是折磨，因腰痛只能採側躺姿勢睡覺，無法躺平，半夜經常痛醒。因睡眠不足，總是愁眉苦臉。家人為讓何先生能「好好睡一覺」，經友人介紹，月前跨海來台到員榮醫療體系員榮醫院，由神經外科主任陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/96190
長期消化不良竟促使免疫功能活化，加重僵直性脊椎炎病情？！

…口，但現代飲食精緻化（高糖、加工食品、反式脂肪）、長期壓力與睡眠不足，可能導致慢性發炎，使身體即使無感染仍處於發炎狀態。腸胃作為免疫防線，受飲食與壓力影響，腸道菌群易失衡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96033
免疫老化小心增感染流感的風險！醫籲：維持免疫平衡，必補6大關鍵營養素

…肪組織，遠高於正常體重的同齡者。不良的飲食習慣、睡眠不足與高壓生活是免疫老化的關鍵因素。魏士航醫師分享，曾有1名35歲業務主管，因長期飲食失衡與高壓工作，導致免疫力下降…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024
每次經痛都好痛？月經永遠都不準時來？張瑜芹醫師：持續經痛隱藏的6大元凶

…導致月經不規律，甚至出現經痛或經量異常的情況。像是壓力過大、睡眠不足、不健康的飲食，甚至是過度運動，都有可能造成荷爾蒙失調。所以，要記得保持規律的生活作息與均衡飲食。 **多囊性…
http://www.top1health.cn/Article/248/95977
長期高壓族群恐增帶狀疱疹風險！1成患者恐反覆發作，神經痛恐持續數年

…想到其實只要免疫力下降，隨時可能復發，而她長期因工作壓力大、睡眠不足，竟多次罹患帶狀疱疹，苦不堪言！ ![][231935] 藉由今年「全球帶狀疱疹衛教週」，台灣感染症醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/95975
大S徐熙媛流感併發肺炎過世，享年48歲！黃軒醫師：年輕人7大高風險容易中鏢

…、嘴巴。 **3.增強免疫力** -規律作息與充足睡眠，睡眠不足會降低免疫力。 -健康飲食，多攝取蔬果、維生素C、蛋白質等營養素。 -適量運動，提升免疫系統的活性。 -避…
http://www.top1health.cn/Article/248/95812
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…rexin）下降，此時能感覺到身體滿足而有活力。一旦睡眠不足，便會使得瘦體素的分泌量大幅減少、飢餓素飆升，讓人難以控制食慾；甚至使人體的血糖耐受性和胰島素敏感度，以及新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

…全，在此呼籲還是喝酒不開車，開車不喝酒。 **￭熬夜與睡眠不足** 熬夜守歲打牌一整晚，因為難得相聚的親朋好友徹夜促膝長談，舒緩累積了一整年瀕臨潰堤的壓力，或以互相報團取暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
禦寒、抗衰老少不了粒線體！3對策保護粒線體、促進粒線體活化

…胞在睡眠期間得到休息，也讓粒線體可以在夜間修復和再生；失眠或睡眠不足會削弱細胞修復能力，進而影響整體健康。另外，在健康狀況允許下，間歇性斷食和三溫暖也可以促進粒線體活化。但對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/95795
吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群

… 李耀東醫師解釋，消化不良與腸胃問題、過量飲酒、熬夜導致的睡眠不足、過敏與皮膚問題，以及因親友談話而引發的心理壓力和焦慮，都是「春節症候群」的常見症狀。為了讓大家能輕鬆愉快地享受…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783