睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 964 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

痛經與經前症候群只能吃止痛藥？中醫調理助提升經前、經期舒適度

…性激素調控，容易導致月經不規則、痛經與經前情緒不穩。 **睡眠不足：** 擾亂荷爾蒙與自律神經，不僅影響月經規律性，也會降低身體的疼痛耐受度，使痛經和PMS更容易發生。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/97353
帶狀皰疹恐留下「帶狀皰疹後神經痛」！醫籲：皰疹在「2大」部位要特別小心

…臺北市立聯合醫院中興院區神經內科主治醫師徐廷儀表示，壓力大、睡眠不足者亦屬高風險族群。年齡愈大，病毒再活化的機率愈高。 ##帶狀皰疹的治療帶狀皰疹的治療越早治療越好。皮疹…
http://www.top1health.cn/Article/88/97275
聰明測血糖，人生不慌糖！醫籲：連續血糖監測器掌握數據，控糖更有效率

…低血糖風險。 **生病與睡眠影響：** 感染、壓力或睡眠不足都會影響胰島素分泌，造成血糖波動，應加強監測與調整作息。蔡元祐醫師提醒，生活型態與用藥穩定後，可每週選擇2至…
http://www.top1health.cn/Article/248/97227
夜貓族小心大腦未老先衰！慢性發炎加速腦齡！醫揭：延緩大腦老化5大要訣

…士航提醒，偶爾短時間打亂生理時鐘，身體通常還能調適，但若長期睡眠不足或睡眠品質差，大腦恐怕會「未老先衰」。刊登於國際期刊《EBioMedicine》的一項大型研究指出，睡眠最差的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/97151
冠狀動脈粥狀硬化恐致急性心肌梗塞！醫籲：防冠狀動脈粥狀硬化，遠離3大元凶

…血脂逐步升高，形成所謂「三高」；再加上熬夜滑手機、壓力過大、睡眠不足、自律神經長期失調、血管提早老化等。換言之，少動、多吃、壓力大，就是冠狀動脈粥狀硬化加速找上門的3大元凶。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97022
每7人就有1人骨鬆！最新DXA骨質密度儀診斷骨鬆，內臟脂肪、肌肉量也監測

…族群常見於中年人、久坐少運動、飲食偏高糖高脂，或長期壓力大、睡眠不足者。內臟脂肪堆積在肝臟、胰臟、腸繫膜等器官周圍，不僅容易造成腹部突出、腰圍過粗，更與代謝症候群、糖尿病、脂肪肝及…
http://www.top1health.cn/Article/248/97000
中重度異位性皮膚炎治療新契機！醫揭：異膚抗癢照護秘訣5大重點

…，甚至抓到流血，無法一覺到天亮，讓父母看了既心疼又無助。長期睡眠不足，使他白天容易鬧脾氣、上課注意力分散。在父母陪伴與醫師指導下，他學會睡前使用保濕乳液，並改善臥室環境，例如降低室…
http://www.top1health.cn/Article/248/96939
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…不足（整天黏著手機電腦，缺乏運動與日照）、睡眠太少（研究顯示睡眠不足孩童日後肥胖風險高出2.9倍）、環境壓力（衝突或焦慮造成暴飲暴食）、以及胎兒期影響（孕期體重控制不佳或父母肥胖）…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
年輕型失智症揪元凶，竟與長期睡眠不足有關！醫揭：失智症初期常見3大警訊

…腦會啟動清除機制，將腦中的類澱粉蛋白（Aβ）代謝排除；若長期睡眠不足或無法進入深沉睡眠階段，這些毒素將持續堆積於大腦，損傷神經細胞，造成退化。這與現行藥物清除類澱粉蛋白的作用相同。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96861
台灣每3名學童就有1人過重或肥胖！6點建議顧健康，避免肥胖找上門

…議不超過2小時，避免久坐影響代謝。 **6.充足睡眠：**睡眠不足會增加肥胖風險，建立規律作息、確保良好睡眠品質，是維持體重的關鍵。林函怡醫師也指出，近年國際間針對青少年…
http://www.top1health.cn/Article/101/96854
打火兄弟英勇救火壓力山大！「解壓寧心4招」擺脫隱形壓力，打造安全歸途

…心健康與食安問題計畫」最新研究顯示，有超過三成消防員長期處於睡眠不足與心理壓力中，將可能衍生出許多不容忽視的身心健康問題。 ![][233960] 此項總計畫主持人暨台大食…
http://www.top1health.cn/Article/248/96814
年輕人代謝好，健康沒有問題？醫曝：代謝症候群年輕化3大凶手

…質、膳食纖維失衡，以致血糖波動較劇，引起胰島素抗性。 2.睡眠不足、熬夜、用吃喝舒壓，又太晚才吃晚餐，以致熱量大量囤積。 3.久坐少動、缺乏鍛鍊，肌肉量不足，以致代謝率下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96798
沈玉琳疑猛爆性肝炎？中醫也有解！周宗翰中醫師：按摩4大穴位護肝、5要訣預防

… **3.充足睡眠：** 保持良好的睡眠也是非常關鍵的，睡眠不足會影響身體的免疫系統，降低肝臟的代謝能力。因此，建議每晚至少要有7到8小時的充足睡眠，讓身體有足夠的時間進行自我…
http://www.top1health.cn/Article/248/96775
深層睡眠下降，恐增失智症風險！尤冠棠醫師：6大方法改善「腦部水管」堵塞

…-澱粉樣蛋白等毒性代謝物的黃金時段。尤冠棠醫師解釋，如果深層睡眠不足，腦部的代謝廢物無法有效清除，毒素堆積又會反過來破壞這條「水管」（腦淋巴循環路徑），形成惡性循環，可能加速神經退…
http://www.top1health.cn/Article/248/96679
減脂80%靠飲食、20%靠運動！數位健康分析紅字示警，一掃秒懂健康風險

…群，分享「五大減脂地雷」，包括飲食觀念不正確、腸道狀況不佳、睡眠不足、生活壓力與運動量不足，並深入說明運動與營養如何聯手，幫助產後女性更有效管理身體狀態。接著雙方再攜手推出…
http://www.top1health.cn/Article/250/96667