睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

中重度異位性皮膚炎治療新契機！醫揭：異膚抗癢照護秘訣5大重點

…，甚至抓到流血，無法一覺到天亮，讓父母看了既心疼又無助。長期睡眠不足，使他白天容易鬧脾氣、上課注意力分散。在父母陪伴與醫師指導下，他學會睡前使用保濕乳液，並改善臥室環境，例如降低室…
http://www.top1health.cn/Article/248/96939
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…不足（整天黏著手機電腦，缺乏運動與日照）、睡眠太少（研究顯示睡眠不足孩童日後肥胖風險高出2.9倍）、環境壓力（衝突或焦慮造成暴飲暴食）、以及胎兒期影響（孕期體重控制不佳或父母肥胖）…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
年輕型失智症揪元凶，竟與長期睡眠不足有關！醫揭：失智症初期常見3大警訊

…腦會啟動清除機制，將腦中的類澱粉蛋白（Aβ）代謝排除；若長期睡眠不足或無法進入深沉睡眠階段，這些毒素將持續堆積於大腦，損傷神經細胞，造成退化。這與現行藥物清除類澱粉蛋白的作用相同。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96861
台灣每3名學童就有1人過重或肥胖！6點建議顧健康，避免肥胖找上門

…議不超過2小時，避免久坐影響代謝。 **6.充足睡眠：**睡眠不足會增加肥胖風險，建立規律作息、確保良好睡眠品質，是維持體重的關鍵。林函怡醫師也指出，近年國際間針對青少年…
http://www.top1health.cn/Article/101/96854
打火兄弟英勇救火壓力山大！「解壓寧心4招」擺脫隱形壓力，打造安全歸途

…心健康與食安問題計畫」最新研究顯示，有超過三成消防員長期處於睡眠不足與心理壓力中，將可能衍生出許多不容忽視的身心健康問題。 ![][233960] 此項總計畫主持人暨台大食…
http://www.top1health.cn/Article/248/96814
年輕人代謝好，健康沒有問題？醫曝：代謝症候群年輕化3大凶手

…質、膳食纖維失衡，以致血糖波動較劇，引起胰島素抗性。 2.睡眠不足、熬夜、用吃喝舒壓，又太晚才吃晚餐，以致熱量大量囤積。 3.久坐少動、缺乏鍛鍊，肌肉量不足，以致代謝率下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96798
沈玉琳疑猛爆性肝炎？中醫也有解！周宗翰中醫師：按摩4大穴位護肝、5要訣預防

… **3.充足睡眠：** 保持良好的睡眠也是非常關鍵的，睡眠不足會影響身體的免疫系統，降低肝臟的代謝能力。因此，建議每晚至少要有7到8小時的充足睡眠，讓身體有足夠的時間進行自我…
http://www.top1health.cn/Article/248/96775
深層睡眠下降，恐增失智症風險！尤冠棠醫師：6大方法改善「腦部水管」堵塞

…-澱粉樣蛋白等毒性代謝物的黃金時段。尤冠棠醫師解釋，如果深層睡眠不足，腦部的代謝廢物無法有效清除，毒素堆積又會反過來破壞這條「水管」（腦淋巴循環路徑），形成惡性循環，可能加速神經退…
http://www.top1health.cn/Article/248/96679
減脂80%靠飲食、20%靠運動！數位健康分析紅字示警，一掃秒懂健康風險

…群，分享「五大減脂地雷」，包括飲食觀念不正確、腸道狀況不佳、睡眠不足、生活壓力與運動量不足，並深入說明運動與營養如何聯手，幫助產後女性更有效管理身體狀態。接著雙方再攜手推出…
http://www.top1health.cn/Article/250/96667
失智風險能提早預知？解密ApoE基因！5大生活調整方向守護大腦健康

…響力其實更大。除了年齡與遺傳因素，像是三高、肥胖、缺乏運動與睡眠不足等問題，都會加重大腦發炎、提高失智風險。以下是五個實用方向，讓我們可以從日常生活著手，照顧大腦健康： …
http://www.top1health.cn/Article/248/96589
YTR小冰's產後減重焦慮！營養師助建立飲食觀念，擺脫減重「過渡停滯期」

…引導是最大關鍵營養師張宜婷指出，產後媽媽受到荷爾蒙變化、睡眠不足、作息混亂、育兒與家庭壓力影響，身體常處於慢性壓力與代謝失調狀態，讓減重變得特別困難。若此時急於瘦回產前體態，卻…
http://www.top1health.cn/Article/101/96506
想到減重就壓力山大？調查：每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」

…只專注飲食和運動安排，卻忽略壓力對體重的深層影響。長期緊繃、睡眠不足、情緒波動都會促使皮質醇上升，間接導致新陳代謝變慢，脂肪更容易囤積，影響整體減重成果。此外，壓力也容易引發情緒性…
http://www.top1health.cn/Article/101/96470
全球首例！中榮以達文西同步進行移植腎切除及活體腎移植手術

…發年齡為20至40歲。患者常因基因或後天因素，如感冒、壓力、睡眠不足等，誘發體內IgA免疫球蛋白誤認腎臟為外來物，進而攻擊致腎功能下降，最終引發腎衰竭。根據臺中榮總統計，2014至…
http://www.top1health.cn/Article/248/96453
新冠疫情再起，久咳不癒患者增多！中醫師揭：4點中醫觀點照護久咳不癒

…點間應進入熟睡狀態。中醫認為此時為「陰陽轉換」的重要時刻，若睡眠不足易生虛火，進一步影響喉嚨修復。二、感冒期間保護呼吸道，建議配戴口罩、減少講話頻率並勤洗手。三、飲食清淡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96431
研究：短期極端睡眠剝奪，會影響腸道菌群！熬夜不只傷肝，腸道也會生病

…反過來影響睡眠激素與情緒狀態，形成惡性循環。 ##長期睡眠不足，腸胃道疾病找上門美兆健檢診所王浩恩醫師指出，許多人經常「胃悶悶的、時常腹脹、容易胃食道逆流」，但檢查後卻未…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414