睡得好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡得好」搜尋結果

總共找到 163 筆符合關鍵字「睡得好」的資料

寒冬身心健康的溫暖呵護　從舒適睡眠開始

…提供／NITORI宜得利家居）][234771] 夜晚睡得好，能為身心健康帶來很多好處，包括提升免疫力、增強記憶力、穩定情緒、促進身體修復、維持心血管健康，以及促進兒童成長發…
http://www.top1health.cn/Article/248/97170
吃得少還是胖？恐是多囊性卵巢症候群惹禍！中醫揭：多囊性卵巢症候群「肥胖惡性循環」

…夜，盡量在晚上11點前入睡，並確保睡眠充足達7-8小時為佳。睡得好，內分泌系統才能穩定運作。 **情緒管理：**學習釋放壓力的方法，例如深呼吸、冥想、培養興趣嗜好。保持心情愉…
http://www.top1health.cn/Article/101/96993
中重度異位性皮膚炎治療新契機！醫揭：異膚抗癢照護秘訣5大重點

…境，例如降低室內溫度、保持空氣清新。王媽媽開心分享，孩子晚上睡得好，白天的精神與學習表現就大不同，也不會亂發脾氣，我和他爸爸都輕鬆很多。 ##長期抗戰：衛教講座提供實用對策 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96939
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…日攝取量在300毫克以下，才不會對健康造成影響。想要睡得好，不只要有「足夠的睡眠時間」，還要有「規律的作息」＋「正確的飲食選擇」。晚上睡前放鬆心情，減少藍光干擾，才能真的睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
台灣安眠藥年吞逾11億6000萬顆，亞洲第一！醫師分享失眠3種型態與解決方式

…尋求身心科或睡眠專科的協助，與醫師一起找出最適合的改善策略。睡得好，不只能讓生活更有活力，也是一場身心健康的長期投資。 **[就是現在！0元購高濃度魚油！快加入【華人健康網V…
http://www.top1health.cn/Article/248/96604
睡眠呼吸中止症白天嗜睡，恐增車禍事故風險！正壓呼吸器治療好幫手

…都能在數週內大幅改善，重拾清醒與活力。 ##睡得飽不如睡得好，睡眠品質決定生活品質許多人誤以為「打呼只是太累」、「睡不飽是壓力大」，卻忽略背後可能藏著危及健康的睡眠呼吸障…
http://www.top1health.cn/Article/248/96578
副交感神經未啟動，會影響睡眠？555微呼吸搭配睡前小動作，幫助入睡

…蓋2,906人的《睡前習慣調查》顯示，僅有31%的人認為自己睡得好，有高達62%回答「醒來仍覺得累」。這類現象雖不構成醫學定義上的失眠症，卻成為現代人迅速蔓延的「無聲疲憊」。睡眠專…
http://www.top1health.cn/Article/248/96529
立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑

…備孕女性吃冰消暑要適量。」李和蓁中醫師特別提醒，要調經一定要睡得好，才能讓賀爾蒙穩定，隨著時節改變、作息調整，女性經期可能或多或少有所失調，若又無所克制的吃冰，很容易讓血管收縮、身…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321
男童一年沒長高？竟是生長激素分泌不足！治療後狂飆20公分

…孩子成長至關重要，長高的關鍵不在於「吃得多」，而是「吃得對、睡得好、動得夠」。她鼓勵家長把握成長黃金期，若能及早發現、正確評估與即時介入，孩子的成長潛能往往遠超預期，這也可能成為改…
http://www.top1health.cn/Article/248/96255
睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量

…慾會大增，讓人想吃容易發胖的食物，因此容易肥胖纏身。每天只要睡得好、睡得飽，就可藉此消耗掉3百大卡熱量，1個多月即可瘦1公斤。 ![][230280] 睡不好的人才容易發胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598
百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重

…貓子類型，但夜間代謝能力好，吳榛槿醫師建議多注重睡眠調整，「睡得好、瘦更多」。胡子（Huzi）表示，當他認真調整睡眠後，減重效果更顯著，運動表現和精神狀態也隨之提升；相反，熬夜多的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858
暑假前衝剌，學生出現焦慮型失眠怎麼辦？喝「這粥」可以安神

…族」，醫師建議，可多喝酸棗仁粥，具有鎮靜、安眠效果，能讓學生睡得好，學習成績大躍進。 ![][227535] 中國大陸家庭醫學科醫師朱曉平整理傳統醫藥典籍，將許多老偏方收錄…
http://www.top1health.cn/Article/248/94214
寶寶有發展遲緩、睡眠障礙怎麼知道？4種發展遲緩兒常見的睡眠問題

…父母最常關心的議題，這也是已開發國家關注兒童的重點：寶寶是否睡得好？寶寶是否有發展遲緩？ ![][226048] 閩南諺語常說「一瞑大一寸」，意思是說小孩要長高必須多多睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/251/93783
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…）][225875] **2.關鍵2：作息需規律，睡得好才能長得好** 一個孩子要穩定“向上”發展，天天睡飽是必須的！若晚上睡足八個小時，且睡眠品質佳、有足…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
國小兄妹只睡6.5小時！醫籲：兒童與青少年睡眠不足恐有後遺症

…功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係。因此，要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。每位父母對小孩的期許會有很大的不同，站在父母的立場，往往都會給孩子「我們認為最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/93490