健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「睡得好」搜尋結果
總共找到 154 筆符合關鍵字「睡得好」的資料-
睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量
…慾會大增，讓人想吃容易發胖的食物，因此容易肥胖纏身。每天只要睡得好、睡得飽，就可藉此消耗掉3百大卡熱量，1個多月即可瘦1公斤。 ![][230280] 睡不好的人才容易發胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598 -
百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重
…貓子類型，但夜間代謝能力好，吳榛槿醫師建議多注重睡眠調整，「睡得好、瘦更多」。胡子（Huzi）表示，當他認真調整睡眠後，減重效果更顯著，運動表現和精神狀態也隨之提升；相反，熬夜多的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858 -
暑假前衝剌，學生出現焦慮型失眠怎麼辦？喝「這粥」可以安神
…族」，醫師建議，可多喝酸棗仁粥，具有鎮靜、安眠效果，能讓學生睡得好，學習成績大躍進。 ![][227535] 中國大陸家庭醫學科醫師朱曉平整理傳統醫藥典籍，將許多老偏方收錄…
http://www.top1health.cn/Article/248/94214 -
寶寶有發展遲緩、睡眠障礙怎麼知道？4種發展遲緩兒常見的睡眠問題
…父母最常關心的議題，這也是已開發國家關注兒童的重點：寶寶是否睡得好？寶寶是否有發展遲緩？ ![][226048] 閩南諺語常說「一瞑大一寸」，意思是說小孩要長高必須多多睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/251/93783 -
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！
…）][225875] **2.關鍵2：作息需規律，睡得好才能長得好** 一個孩子要穩定“向上”發展，天天睡飽是必須的！ 若晚上睡足八個小時，且睡眠品質佳、有足…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729 -
國小兄妹只睡6.5小時！醫籲：兒童與青少年睡眠不足恐有後遺症
…功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係。因此，要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。 每位父母對小孩的期許會有很大的不同，站在父母的立場，往往都會給孩子「我們認為最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/93490 -
寶寶一夜好眠，寢具要慎選！專家教寶寶被毯如何挑選、使用
寶寶睡得好不僅有助其生長發育，也能讓父母得以享有完善的休息。想要有品質良好的睡眠，除了需要打造適合寶寶的睡眠環境之外，寢具的選擇也十分重要，適宜寶寶的被毯，不僅能提供安穩的睡眠，更…
http://www.top1health.cn/Article/251/93192 -
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂
…懷孕28週左右使用托腹帶，改善骨盆施力不平均的情況。 3.睡得好，讓疲累的身體得到最佳的休息，台灣女性平均體重較輕，臀部支撐力相對來說較弱，選擇較有支撐性的枕頭及床墊，或是使用孕…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150 -
睡眠呼吸中止症患者中風機率高3倍！蔡明劭醫師：3大徵兆是警訊
…成家人極大的壓力與負擔。 蔡明劭醫師呼籲，打呼絕對不是睡得好，需當心夜晚打呼、白天沒精神、BMI超標等跡象，有可能就是「睡眠呼吸中止症」，而睡眠呼吸中止為治療的患者，中風機率…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112 -
產前憂鬱症、呼吸中止症恐害孕婦失眠！李信謙醫師：「這些」助眠小物一夜好眠
…段的孕媽咪，由於肚子還沒明顯隆起，維持習慣且舒適的睡姿即可，睡得好比較重要。 **2.懷孕中期** 進入懷孕4～6個月後，胎兒的成長速度快，有些孕婦的肚子明顯變大，每天消耗的能…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885 -
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥
…所以，即使目前醫界還無法百分百肯定失眠會導致失智，但普遍認為睡得好，失智風險也會相對減少。 
闽公网安备 35020302001899号
