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「睡姿」搜尋結果

總共找到 189 筆符合關鍵字「睡姿」的資料

長期過度勞動姿勢不良，害椎間盤突出壓神經！微創脊椎內視鏡手術解除大患

…地告訴陳主任：「這是我近幾年來睡最好的一晚，也終於可以用平躺睡姿安穩地一覺到天亮！」術後隔日，患者即出院，出院後複診，見到何先生走路已正常很多，臉上也充滿笑容，何先生在家人陪伴下，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96190
青光眼降眼壓就會好？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

…持規律生活作息，避免經常熬夜，維持睡眠充足。 **3.注意睡姿** 避免趴睡、墊高頭部，避免眼壓升高。 **4.勿劇烈運動** 不宜過度勞動、劇烈運動。宜從事輕柔運動，如散…
http://www.top1health.cn/Article/248/95716
寶寶仰睡、趴睡或側睡，哪個正確？「5招安心睡」守護每一夜

…機，都會提高寶寶嬰兒猝死或窒息死亡的風險，其發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關。 ![][229171] 為提升父母或主要照顧者對寶寶安全睡眠環境知識，臺北市政府衛…
http://www.top1health.cn/Article/251/94932
壓力導致慢性疼痛，恐造成失能！陳韋達醫師：SEEDS終結慢性疼痛

…點前入睡，睡眠時間建議7-8小時，最少要有6小時，原則上以側睡姿為佳 (除非腰椎有問題建議仰睡)。 **E：運動（Exercise）** 核心快走法每天7500步。陳韋達醫師和…
http://www.top1health.cn/Article/248/94260
「退化性」膝關節炎3大診斷！95%「退化性」膝關節炎是摩擦造成

…更嚴重；夜晚睡覺時，常會有疼痛難耐的情形，很難找到一個舒適的睡姿。有些時候，可以明確感受到疼痛位置是位於膝蓋前內側。 **摩擦音：**當膝蓋彎曲、久坐後起身、或突然變換姿勢時，偶…
http://www.top1health.cn/Article/248/94145
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛

睡姿不正確，可能會造成肩頸關節、頸部肌肉在睡眠時受到傷害，產生痠痛等不適，也會影響睡眠品質。物理治療師陳偉修強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要。此外，也建議民眾可利…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997
腳抽筋恐靜脈曲張找上門！腳抽筋是缺什麼？「這些」撇步防腳抽筋

…>) **4.3撇步遠離睡覺腳抽筋！是缺鈣與鎂？這個「睡姿」容易腳抽筋** ![][225133] 網路傳說，因為缺鈣或缺鎂會導致夜間腿抽筋，所以多補充鈣與鎂保健食品，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/93494
保養皮膚用「吃」的，5種保健食品助攻！維生素D好處知多少？

…52477)** **[仰睡對皮膚好，還能抗老化？調整睡姿，讓你睡好覺、做好夢](https://www.managertoday.com.tw/articles/view/…
http://www.top1health.cn/Article/242/93539
五十肩疼痛舉手「肩」難？中醫師教3大復健動作+針灸拔罐緩解

…用熱毛巾濕敷在疼痛的地方，約10至15分鐘；睡覺宜採平躺或仰睡姿勢，避免患側肩膀受側睡壓迫。她補充，五十肩與肩膀受涼有關，所以肩部要注意保暖，避免電風扇或冷氣對著肩部直吹。另外，亦…
http://www.top1health.cn/Article/239/93135
防嬰兒猝死症候群、嬰兒事故傷害新利器！AI嬰兒照護系統守護寶貝

…)及嬰兒事故傷害始終列為嬰兒死因前十大之列，發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關。嬰兒因為無法用言語表達需求，所以在照顧上要花費更多的心力，仔細且耐心地觀察注意任何細節，因此…
http://www.top1health.cn/Article/251/92945
慘！吊車司機關車門一扭頭，瞬間竟頸椎間盤脫垂

…或傷害，保護頸椎當然首重正確姿勢習慣的養成與維持，例如坐姿、睡姿，長期過伸或過屈的姿勢容易造成肩頸痠痛、僵硬、頭痛；另外，勞動或運動時肢體動作，尤其背部壓力過重會使肩膀下沉，拉長肩…
http://www.top1health.cn/Article/238/92924
產前憂鬱症、呼吸中止症恐害孕婦失眠！李信謙醫師：「這些」助眠小物一夜好眠

…好好關心自己的睡眠問題。」 ##懷孕三階段的睡眠狀態＆睡姿李信謙醫師提到，根據北醫研究團隊針對155位懷孕婦女所做的睡眠品質研究指出，大部分準媽媽對於自身的睡眠品質感覺還…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…449推薦閱讀：睡覺腳抽筋是缺鈣與鎂？3撇步遠離！醫：這個「睡姿」容易腳抽筋](<//www.top1health.com/Article/90937>) **按摩2大穴位，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
頭髮未乾就梳頭、睡覺…別犯5大傷害頭髮的NG動作！

…間磨擦的原因，容易造成毛鱗片剝落，這就會立即造成頭髮的傷害。睡姿也是造成頭髮曲折斷髮或是頭髮亂翹的原因。此外，還容易造成頭髮及枕頭套的細菌繁殖等，百害而無一利。 ##2.頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/93/92453
睡覺「這姿勢」，讓妳越睡越醜！5個好習慣，有助睡眠美容

…真得很受打擊。從那時開始就留意維持仰臥的姿勢睡覺。雖然要改變睡姿是有所難度的，但是為了美容還是應該要好好留意才行喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/92283

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