睡前儀式感 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「睡前儀式感」搜尋結果

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全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠

…體內的清醒睡眠循環。 **Tips2：營造好眠的環境，睡前儀式感不可少** 安裝遮光效果好的窗簾，戴上耳塞、打開風扇、將手機調成靜音等等，為自己營造涼爽、安靜、黑暗的外…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548

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