睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 788 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

【查症狀】寶寶睡不好

寶寶睡不好有許多原因，有些寶寶天生體質比較敏感，可能會因環境因素如噪音、光線、溫度等影響而不容易入睡，或睡著後也容易受外在干擾而驚醒。有些則可能是因為餓了、尿布濕了、腹脹等生理上的…
http://www.top1health.cn/Article/158/26286
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…食物，因此需要儘量減少： **少碰酒精** 使水分流失、睡不好，抑制副交感神經活動，再加上喝酒會讓身體發炎，導致免疫力下降。 **少碰精製糖** 血糖起伏大會降低自律神…
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
鬼月半夜驚醒、心臟狂跳，以為見鬼？醫揭：睡眠呼吸中止症恐威脅全身健康

…隨心臟狂跳不止，在鬼月期間，半夜醒來時甚至懷疑是否見鬼！由於睡不好，白天精神渙散，甚至連原本控制良好的高血壓也突然失控，生活苦不堪言。經耳鼻喉科陳志成醫師診斷後，確診為睡眠呼吸中止…
http://www.top1health.cn/Article/248/96900
擺脫負面情緒「轉念」不難！4步驟跳出情緒漩渦，助穩定情緒、轉化焦慮

…常覺得自己很糟、未來無望，情緒就越來越低落；失眠時則容易擔憂睡不好而更難入睡。學會讓想法休息，理解想法的反覆其實是焦慮、憂鬱等情緒驅動而造成的，試著與想法保持距離，成為穩定情緒，照…
http://www.top1health.cn/Article/248/96837
全台年吞逾10億顆安眠藥！醫：安眠藥成癮恐腦霧，「食慾素」新藥擺脫戒斷作用

…社會功能，應儘速尋求醫療協助。但實務上，多數人若連續超過一週睡不好，就會出現腦袋混沌、注意力下降及判斷力錯誤等狀況，應盡快諮詢專業醫師，避免小問題拖成大危機。 **[手刀快來…
http://www.top1health.cn/Article/248/96731
疲憊、失眠、吃不下，恐是女性心臟衰竭警訊！掌握「黃金3原則」提高警覺

…」，恐是女性心臟衰竭的警訊「『我只是最近比較累、吃不下、睡不好』—這些，可能是妳的心臟在求救。」心臟血管內科張藝耀主治醫師指出，女性心臟衰竭容易以疲憊、失眠、活動力下降、腹脹、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96685
睡眠障礙影響記憶力，竟是腦淋巴系統清除功能下降！「這樣做」能提升腦淋巴功能

…其大腦核心區域的「結構」與「功能」連結之間能夠合作順暢；而在睡不好的高齡長者中，則觀察不到大腦區域間的合作。方基存教授說，這代表腦部清除系統功能失衡，會進而影響神經網絡間…
http://www.top1health.cn/Article/248/96646
血糖不穩、情緒低落是「難兄難弟」？研究：血糖與憂鬱具雙向影響

…師評估：一、覺得每天都很累，連喜歡的事情都無感。二、睡不好、吃不下或暴飲暴食。三、覺得人生沒希望、常常責怪自己。四、開始逃避回診、不想量血糖。 ##用飲食與…
http://www.top1health.cn/Article/245/96642
慢性食物過敏會造成身體慢性發炎！過敏原檢測精準找出發炎來源

…名分別為： **1.疲倦、頭暈、頭痛：**過去常被誤認為是睡不好、壓力大或低血壓。 **2.腸胃道問題：**脹氣、便祕、腸絞痛、排氣異味，這些症狀多數人已習慣忍耐，但可能與長期…
http://www.top1health.cn/Article/320/96621
慢性病年輕化，疲累、焦慮都是警訊！醫揭：5大症狀ｘ慢性病風險別輕忽

…脂肪肝風險上升。許多年輕人將身體不適歸咎於工作太累、睡不好、壓力大，但王浩恩醫師提醒，這些感受可能不是一時的疲勞，而是慢性病正在悄悄接近的訊號。王浩恩醫師進一步說明…
http://www.top1health.cn/Article/248/96541
身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎

…的改變，進而引發慢性發炎。][233205] **4.睡不好、睡不夠** 睡不好、睡不夠會影響免疫系統的正常運作，發炎反應無法適當調節，會增加體內的壓力激素（皮質醇）進一…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
精神不濟、疲勞嗜睡，腦袋突然斷電？醫籲：體脂過高小心胰島素阻抗增加惹禍

…質。宜蘭1名從事泥作的45歲林先生飽受睡眠問題困擾，不僅晚上睡不好，白天工作談話甚至抽菸抽到一半都會突然睡著。至羅東博愛醫院醫學減重中心就醫後，才發現問題出在「肥胖」，不只影響身形…
http://www.top1health.cn/Article/248/96496
研究：短期極端睡眠剝奪，會影響腸道菌群！熬夜不只傷肝，腸道也會生病

…、追劇滑手機，不少人習慣「晚睡」，但你知道嗎？熬夜除了傷肝，睡不好還可能讓你的腸道也出問題。根據《Nature Scientific Reports》2023年研究指出，短期極端睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414
睡不好、胸悶…會考焦慮上身？醫師分享4招「抗焦慮黃金心法」

…門診發現，近期有些家長帶著「考前焦慮」的學生求診，孩子們晚上睡不好、白天沒胃口，甚至出現胸悶、頭暈、腹痛等身心合併症狀。兒童青少年專科醫師指出，這類考季高峰期常見的情緒困擾，其實隱…
http://www.top1health.cn/Article/248/96359
黴漿菌感染發燒、久咳，恐併發肺膿瘍！醫籲：口咽部檢體快篩15分鐘助診斷

…倘接受抗生素治療，應遵照醫囑完成療程，這樣咳個不停、咳到一直睡不好的情況才能盡快獲得改善。
http://www.top1health.cn/Article/248/96339