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「看螢幕」搜尋結果

總共找到 75 筆符合關鍵字「看螢幕」的資料

跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

…走進健身房，踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的熱量補回來。每天這麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
孩子如何防禦紫外線和藍光傷害！劉軒：3C時代聰明幫孩子護眼

…、外包裝上有「使用30分鐘請休息10分鐘」、「未滿2歲幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不要超過1小時」兩句警語。 ![為了提醒父母好好照顧10歲前孩童的視力健康，國內衛福部也幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/94677
藍光過度暴露，不只視覺不適，恐干擾睡眠！高能量藍光是什麼？

…用30分鐘手機與電腦，就要休息10分鐘，還有2歲以下兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時，也別忘了每年定期檢查視力。
http://www.top1health.cn/Article/88/94328
兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…中高強度身體活動5，並減少久坐時間及降低每日應少於2小時的觀看螢幕時間。有空不妨與家人、朋友相約公園打籃球、快步走或騎乘自行車；在家的時間可以觀看國民健康署製作的**[居家運動影片…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
兒童肥胖逾7成恐發展為成人肥胖！營養師教3招預防兒童肥胖

…、高油炸食物，導致熱量攝取超標，加上3C產品興起，學生增加觀看螢幕的時間，反而減少動態活動及睡眠時間，都是兒童肥胖的危險因子。 **3招預防兒童肥胖** 鐘捷瀠營養師提醒家…
http://www.top1health.cn/Article/101/93754
調查：兒童肥胖率逾3成！營養師籲：減少外食，3招預防兒童肥胖

…、高油炸食物，導致熱量攝取超標，加上3C產品興起，學生增加觀看螢幕的時間，反而減少動態活動及睡眠時間。因此，建議學生如果要在便利商店解決三餐，以原型食物為主，例如地瓜、茶葉蛋等，點…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751
兒童視力有「三高」趨勢！四胞胎媽媽不藏私，分享兒童護眼要訣

…波長介於400到500奈米的藍光。濾藍光鏡片的優點是能讓孩子看螢幕比較舒適，並盡量遠離長時間暴露在藍光的危害。 ![兒童護眼有要訣，最重要的還是要讓眼睛適度的休息，應該牢記用眼3…
http://www.top1health.cn/Article/251/92790
兒童近視超過「這個」度數需配戴眼鏡！護眼有要訣，挑選眼鏡不馬虎

…波長介於400到500奈米的藍光。濾藍光鏡片的優點是能讓孩子看螢幕比較舒適，並盡量遠離長時間暴露在藍光的危害。 ![兒童護眼有要訣，最重要的還是要讓眼睛適度的休息，應該牢記用眼3…
http://www.top1health.cn/Article/248/92789
兒童沈迷電玩恐近視加速惡化！眼科醫師：減緩「惡」視力有秘訣

…腦桌的話要注意螢幕高點要與視線平行，螢幕不夠高可以用書墊高，看螢幕的時候為視線由平行角度略往下10到20度是比較好的，這樣背跟脖子才容易拉直，螢幕的距離須依螢幕的大小調整，螢幕越大…
http://www.top1health.cn/Article/251/92670
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…劇，千萬別讓一包薯條、洋芋片陪伴你左右。此時你只會集中注意力看螢幕裡發生了什麼，而根本不會注意你送進嘴裡了多少東西。在這些容易暴飲暴食的時間段裡，一定要時刻提醒自己注意！比起邊吃零…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
國三男體重破百險爆肝！牢記健康體位密碼口訣「85210」

…*5：**是天天5蔬果，排便順暢精神好。 **2：**是觀看螢幕(手機、電腦或電視等3C產品)少於2小時，視力自然好。 **1：**是每日運動30分鐘至1小時，快樂長高變聰明。…
http://www.top1health.cn/Article/236/91033
「世界視覺日」國健署推出護眼6招！愛你的眼睛，迎向睛彩生活

…** 1.每日戶外運動2-3小時以上。 2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-40公分距離。 4.讀書光線要充…
http://www.top1health.cn/Article/244/90096
解隔離後突視力模糊？竟是隔離期狂追劇，導致乾眼症惡化

…眼科何建賢主任指出，患者應是3C產品使用過度所致，長期專注觀看螢幕，使得眨眼次數減少，降低眼睛淚液分泌，而引起乾眼症。若持續用眼習慣錯誤，乾眼症惡化恐造成角膜受傷，影響視力。該名患…
http://www.top1health.cn/Article/244/89727
黃斑部葉黃素流失，眼睛老化快速！藥師：6大營養素幫助眼睛亮晶晶

…鏡者，情況更糟。因戴隱形眼鏡是為了看遠的事物，若長時間近距離看螢幕，造成眼睛睫狀肌緊張引起神經疲勞、慢性結膜炎，甚至易引起偏頭痛，這也是螢幕看久了會頭痛的可能原因，而且走路看手機也…
http://www.top1health.cn/Article/320/88933
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…乎增加了更多健康隱憂，包括坐姿不良、多工處理的壓力、更長時間看螢幕、睡眠品質不良、工作及家庭時間管理不良，以及人際關係的隔離壓力等，而產生慢性頭痛的症狀。][209089] …
http://www.top1health.cn/Article/407/87551

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