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「看書」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「看書」的資料

兒童假性近視，不一定都是電視看太多！醫師：小心「這個」動作可能是禍首

…保健更好。何建賢醫師解釋，在室內參與的活動例如堆積木、畫畫、看書等仍需要近距離的用眼，且會有燈光不足的可能性，增加近視風險。而戶外活動多在陽光充足的環境下，不論是跑步、打球…
http://www.top1health.cn/Article/248/95558
立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳

…工作之餘，能夠讓身心放鬆，提早休息，多一些靜態的活動，例如：看書、涵養內在，就能養精蓄銳度好好地度過這個冬天。
http://www.top1health.cn/Article/248/95317
戰勝癌症要有良好睡眠！聰明調理肝腎，促進褪黑激素分泌，提升抗癌力

…] 晚上8、9點之後，盡量做些能讓心情放鬆的活動，例如看書，讓生理狀態進入準備睡覺的狀態。睡前避免看電視或玩手機，因為螢幕散發的光線會刺激腦部，影響睡眠品質，進而阻礙褪黑激素…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲

…間準備休息。想睡時才上床睡覺，睡不著就先離開床，不宜躺在床上看書、看電視、玩手機等。 **調整情緒與壓力：** 情緒與壓力不但會影響血壓及心跳等數值，也會影響睡眠品質，因此調整…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…魂之窗，許多人都希望擁有一對明眸水亮的雙眼，然而用眼過度，如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動，造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。所以平常避免長時間用眼，定時讓眼睛休息以…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
3C成癮，不只干擾睡眠、容易分心，8大常見危機中鏢了嗎？

…r Brains）中解釋，在記憶形成的過程中，任何中斷，包括看書時停下來看e-mail或傳封簡訊，都會使資訊在從短期記憶變成長期記憶的移轉中消失。此外，短期記憶每次能記住的資訊量有…
http://www.top1health.cn/Article/248/94484
動畫電影「腦筋急轉彎2」隱藏壓力胖！醫揭：「壓力胖」5大徵兆

…養排解壓力的興趣 **平時應該培養排解壓力的興趣，如爬山、看書等。 **3.擁有充足的睡眠** 維持充足的睡眠，才不會造成惡性循環。長大的代價不應是快樂的消失，和…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513
痔瘡分內痔、外痔，手術方式有差異！認識痔瘡的發生與治療

…含便秘（大便較硬、需用力解便）、久坐馬桶（邊蹲廁所邊滑手機或看書）、慢性咳嗽（與抽菸導致的慢性肺病相關）、負重工作、重量訓練、懷孕（孕期中後期）等，由此可知，想要避免痔瘡惡化的第一…
http://www.top1health.cn/Article/30/94376
兒控眼鏡控制兒童近視！？非侵入式兒童近視矯正眼鏡，讓孩子不再眼前模糊

…作用為畏光和近距離視力模糊，使用後外出需盡量配戴墨鏡或帽子，看書則可不戴眼鏡，或配戴雙焦、多焦鏡片。 ###角膜塑型片於晚上睡覺時配戴的硬式隱形眼鏡，可減緩近視度數增加。睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/88/94007
兒童學雙語，會導致語言發展遲緩？雙語兒童學習時恐有4種現象

…文和英文，可能在說中文時，會以英文的句法結構說出中文語句「我看書在學校(I read books at school)」，或是用中文的發音方式說英文。 **語言流失/削弱(…
http://www.top1health.cn/Article/251/93910
國小兄妹只睡6.5小時！醫籲：兒童與青少年睡眠不足恐有後遺症

…有6.9小時；而其中大約3分之1的學生因課業原因晚睡，包括：看書、寫作業、準備考試等。大約2成則是因為使用電子產品，例如：玩手機、手遊、電腦、看電視、電影或追劇等而晚睡；更有超過2…
http://www.top1health.cn/Article/248/93490
滑手機、追劇，頸後傳來一陣疼痛…小心枕神經疼痛找上門！

…部肌肉僵硬引起疼痛。有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間，但當疼痛持續較長…
http://www.top1health.cn/Article/38/92769
感到憂鬱時該怎麼辦？三種行動減少你的無力感

…「鬱悶時，去遠方旅行一趟就能轉換心情」、「在安靜的咖啡廳坐著看書，心情就會跟著平靜下來」等。然而，長期被憂鬱症蠶食的患者，可能會很難找到讓自己快樂的活動。這種時候，不妨回想…
http://www.top1health.cn/Article/74/92738
兒童沈迷電玩恐近視加速惡化！眼科醫師：減緩「惡」視力有秘訣

…宜休息10分鐘，休息時間以望遠為主，若休息時間是拿來玩玩具或看書等，都一樣還是近距離用眼，無法讓眼睛真正的放鬆，而長時間的專注也會減少眨眼頻率而導致眼睛乾澀、疲勞，所以休息就是要望…
http://www.top1health.cn/Article/251/92670
上班族愛翹腳、駝背趴在桌上…小心7種不良坐姿，會毀掉腰部曲線

… **NG坐姿4／**低頭、頭部向前在沙發或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺、趴在桌子上睡覺、枕著胳膊睡覺等，都容易導致頸部彎屈變形。 **NG坐姿5／**…
http://www.top1health.cn/Article/248/92468

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