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「益菌」搜尋結果

總共找到 380 筆符合關鍵字「益菌」的資料

賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…* 若容易受花粉影響，飲食中的Omega-3 脂肪酸以及有益菌群可透過抗發炎達到減少過敏反應的效果。主要來源有：深海魚（鮭魚、鯖魚）、堅果、亞麻籽、優格與發酵食品，能夠減少體內的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
腸胃功能失衡竟與大腦有關？必知5大功能性腸胃障礙、腸胃功能醫學檢測

…腸胃炎後的黏膜損傷。 **4.腸道菌相失衡：**腸道內益菌減少或壞菌過多，菌群結構被破壞，影響腸道功能和整體健康。 **5.腦部訊息處理異常：**壓力或心理因素使大腦過…
http://www.top1health.cn/Article/248/95866
益生菌是維持腸道健康小幫手！醫師教4要訣選擇適合益生菌

…排擠有害菌的生存空間，並分泌抗菌物質以抑制有害菌的生長。這些益菌能夠幫助維持腸道菌群平衡，防止因壞菌過度增殖引起的腸道疾病，例如腹瀉、便秘等。除此之外，益生菌還能夠刺激腸道黏膜中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95741
「腸泌尿道軸」具關聯性！趙順榮藥師：女性3大時期補充益生菌，助維護健康

…乳桿菌 L. Crispatus (LAT-1)，是不錯的有益菌。 ![建議女性有3個時期不妨使用有益處的益生菌，有助獲得健康好處。][230597] ##女性3大時期適合…
http://www.top1health.cn/Article/30/95449
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

…用對女性私處保健好處多多。 **營養素3／各式乳酸菌、益菌** 想要維護女性私密處健康，關鍵就在於維持弱酸性的陰道環境。因此，如何養好位於女性陰道中，能殺死壞菌、維持生態平…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
蜂蜜可以取代糖？糖跟蜂蜜究竟有什麼不同？營養師破解5大迷津

…動員的體力。 2.蜂蜜中所含的寡糖是人體腸內益生菌的食物(益菌生)能滋養腸道的好菌，有整腸、提高免疫力的作用。 3.蜂蜜中的抗氧化成分，有助於養顏美容抗老化。 4.研究證實蜂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95073
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…渣一起喝下肚，才能喝到更多膳食纖維的營養，而膳食纖維也是一種益菌生，有助腸道好菌的生長。 **6.趁新鮮儘快喝完** 水果榨成汁之後，接觸空氣的面積增加，抗氧化的營養素流失…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…擇添加物較少的優格。 **護腸道健康訣竅在這！益生菌＋益菌生有一套** 想要有效發揮優格中益生菌的作用，適度攝取「益菌生」更是好處多多！而一般常見的益菌生獲取來源，包括寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

…膽固醇合成；水溶性膳食纖維還是腸道細菌的能量來源，能促進腸道益菌生長。而非水溶性膳食纖維吸水後會膨脹，能增加糞便體積、使糞便變得柔軟，有助於促進腸道蠕動，將糞便推送出體外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655
胖瘦竟然與腸道健康與否有關！腸道內「致胖菌」多，容易導致肥胖

…有較多致胖菌的人，比較容易吸收的熱量；因此，常常補充乳酸菌等益菌，調整腸道菌相，有助於控制發胖。 ![控制熱量攝取、養成運動習慣、少吃多動，仍是體重控制的不二法門。][22766…
http://www.top1health.cn/Article/248/94338
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對

…酸化管腔環境，降低前致癌物生成的機會，另外，膳食纖維可以做為益菌生，促使大腸益菌增值，也能幫助排便，降低腸癌的風險。 **維生素E是**一種抗氧化劑，有抗血栓、預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158
紓緩感冒症狀偏方：喝溫水再喝黑咖啡有用嗎？營養師這樣說…

…素等營養素，其中葡萄糖能即時補充虛弱身體的能量；寡糖則能促進益菌的繁殖，提高免疫力；類黃酮素則是黃酮醇與黃烷醇，具有抗氧化的作用，是保護健康的營養素之一。檸檬除了廣為人知的…
http://www.top1health.cn/Article/61/93982
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…的穀類、根莖類蔬菜、海藻類、味噌與納豆等發酵食品，能增加腸道益菌，維持順暢的腸道環境。日本傳統料理大量使用上述食材，想要擁有優質睡眠，那麼就得好好認識這些有益健康的日本飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型

…的是比較軟嫩的「香蕉便」？還是顆粒狀的「小石頭便」？腸道裡有益菌、壞菌及伺機性感染菌三種細菌，腸道不只消化、吸收食物，還負責強大的免疫功能。想要了解腸道內細菌的狀況，日本專家分享最…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…豐富膳食纖維和水溶性植物纖維，有助於刺激腸胃液分泌，促進腸道益菌生長，達到潤腸通便的效果。不過，吃的時候要記得選擇熟透發軟的香蕉，避免選擇不成熟或過度成熟的香蕉，以免其成分中的鞣酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694

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