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「益菌生」搜尋結果
總共找到 116 筆符合關鍵字「益菌生」的資料-
蜂蜜可以取代糖？糖跟蜂蜜究竟有什麼不同？營養師破解5大迷津
…動員的體力。 2.蜂蜜中所含的寡糖是人體腸內益生菌的食物(益菌生)能滋養腸道的好菌，有整腸、提高免疫力的作用。 3.蜂蜜中的抗氧化成分，有助於養顏美容抗老化。 4.研究證實蜂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95073 -
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分
…渣一起喝下肚，才能喝到更多膳食纖維的營養，而膳食纖維也是一種益菌生，有助腸道好菌的生長。 **6.趁新鮮儘快喝完** 水果榨成汁之後，接觸空氣的面積增加，抗氧化的營養素流失…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724 -
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點
…擇添加物較少的優格。 **護腸道健康訣竅在這！益生菌＋益菌生有一套** 想要有效發揮優格中益生菌的作用，適度攝取「益菌生」更是好處多多！而一般常見的益菌生獲取來源，包括寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009 -
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首
…膽固醇合成；水溶性膳食纖維還是腸道細菌的能量來源，能促進腸道益菌生長。 而非水溶性膳食纖維吸水後會膨脹，能增加糞便體積、使糞便變得柔軟，有助於促進腸道蠕動，將糞便推送出體外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655 -
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對
…酸化管腔環境，降低前致癌物生成的機會，另外，膳食纖維可以做為益菌生，促使大腸益菌增值，也能幫助排便，降低腸癌的風險。 **維生素E是**一種抗氧化劑，有抗血栓、預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158 -
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食
…豐富膳食纖維和水溶性植物纖維，有助於刺激腸胃液分泌，促進腸道益菌生長，達到潤腸通便的效果。不過，吃的時候要記得選擇熟透發軟的香蕉，避免選擇不成熟或過度成熟的香蕉，以免其成分中的鞣酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694 -
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機
…的菌相？重點就是提供腸道益生菌喜歡的食物，這些食物我們又稱為益菌生（prebiotics），包含膳食纖維及寡糖（oligosaccharide）等。所謂寡糖，包括果寡糖、麥芽寡糖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720 -
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心
…讓腸道中原有好菌增加的膳食纖維食物，有個特別的名字，就叫做「益菌生物質」。 目前國民健康署建議成人每日應攝取25至30公克的膳食纖維，民眾不妨多攝取以下常見「益菌生物質」，包…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447 -
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處
…維一樣，抗性澱粉可直接進入到大腸，為益生菌所分解利用，幫助有益菌生長，進而維持腸道機能健康。 **5.降低膽固醇：** 抗性澱粉飲食可有效降低血膽固醇與三酸甘油脂，預防動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405 -
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔
…。][220759] ##護腸道健康訣竅在這！益生菌＋益菌生有一套 想要有效發揮優格中益生菌的作用，適度攝取「益菌生」更是好處多多！而一般常見的益菌生獲取來源，包括寡糖、木…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108 -
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動
…，也能促進腸道蠕動。另外，番薯葉也含維生素B1，能增進腸道內益菌生長，也是協助碳水化合物代謝的重要成分，能使消化作用在腸道中順暢進行。但是，吃錯番薯葉搭配料理，問題就大了！ 
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