…民眾走入大自然,在精神醫學中已有證據顯示,自然環境能顯著降低皮質醇(壓力荷爾蒙)並改善專注力。當健康問題不再只靠診間的藥單解決,而是延伸到森林、音樂廳與社區廚房時,我們正是在強化「…
http://www.top1health.cn/Article/248/97576…使交感神經活性增加,促使腎上腺素與正腎上腺素(包括壓力荷爾蒙皮質醇)大量分泌。這些荷爾蒙會造成心跳加快、血管收縮,導致血壓在短時間內升高。 **2.作息顛倒與夜間高血壓:** …
http://www.top1health.cn/Article/248/97568…惰」或「不夠努力」,但科學研究指出,ADHD孩童的大腦前額葉皮質發展較慢,導致孩子在抑制衝動、規劃組織、工作記憶與維持專注等高階認知執行功能上較弱。而大腦中的多巴胺與正腎上腺素等神…
http://www.top1health.cn/Article/248/97492…不及做凍卵/凍胚,或必須立刻開始化療,就可考慮腹腔鏡切取卵巢皮質,冷凍保存,將來再手術回植,讓卵巢重新恢復功能,進一步自然懷孕或搭配試管嬰兒。國際上已累積超過兩百多例成功活產案例,…
http://www.top1health.cn/Article/319/97445…(如快走、騎車)。 6.耳穴保健:可選渴點、飢點、內分泌、皮質下等穴位,以磁珠貼壓,早晚按壓15下,有助調整食慾與代謝。 ![將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上,經適當耳穴按摩即可…
http://www.top1health.cn/Article/248/97429…平衡的關鍵: **壓力與焦慮:** 壓力提升刺激身體增加皮質醇分泌,干擾排卵與性激素調控,容易導致月經不規則、痛經與經前情緒不穩。 **睡眠不足:** 擾亂荷爾蒙與自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/97353…行為控制、計畫與語言的核心。而憂鬱症(特別是重鬱症)與前額葉皮質的血流活化程度偏低有關。前額葉失能(低活化)會導致大腦效率下降、精神能量容易耗盡、情緒感受不到等,這些症狀與該梁云菲…
http://www.top1health.cn/Article/248/97254…成。現代男性久坐、外食、熬夜與壓力過大,都會讓身體長期處於高皮質醇狀態,抑制睪固酮生成,而睪固酮低下又會與肥胖和胰島素阻抗形成惡性循環。脂肪組織含有大量的芳香化酶,會將睪固酮轉為雌…
http://www.top1health.cn/Article/248/97252…卻也有內臟脂肪的問題,主要是因為長期慢性壓力過高,壓力荷爾蒙皮質醇(Cortisol)大量分泌,促進腹部脂肪堆積,形成「壓力型肥胖」。而無論是哪一種原因,只要內臟脂肪過高,就是慢性…
http://www.top1health.cn/Article/101/97223…ker:**β 交感神經阻斷劑。 **3.MRA:**礦物皮質激素受體拮抗劑(例如spironolactone 或fnerenone)。 **4.利尿劑:**利尿劑用於控制水腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/97141…因子。當我們憤怒時,身體會釋放大量壓力荷爾蒙,例如腎上腺素與皮質醇,使心跳加快、血壓升高,還可能造成心律不整、血管收縮、血液黏稠度增加,進一步提升心臟負擔,誘發心絞痛或心肌缺血。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96985…仁、榛果、黑芝麻。 **●鎂** 提升褪黑激素、降低皮質醇、放鬆肌肉,補充足夠的鎂,還能幫助血管放鬆,降低血壓。以下推薦富含鎂的食物: **豆類:**黃豆、黑豆。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/96905…動,能維持健康狀態的關鍵在於調節心理與生理壓力。當壓力荷爾蒙皮質醇長期偏高,會促進脂肪堆積,讓血糖與血脂同時升高;相反地,親密互動能舒緩緊繃情緒,促進催產素分泌、降低皮質醇,並減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/96894…院短短1個月內接受4次腦部手術,其中在第3次手術切除部分大腦皮質,幾乎變成像植物人一樣昏迷4個月,導致經營多年的輪胎公司被迫關閉。所幸王先生的父母不放棄希望,去年8月透過友人推薦下…
http://www.top1health.cn/Article/248/96882…衡的臨界點。 除此之外,酒精會抑制睪固酮分泌,同時導致皮質醇與雌激素濃度上升。這樣的荷爾蒙失衡會降低肌肉量、基礎代謝效率與性慾,並增加勃起功能障礙的風險,使男性不知不覺陷入「…
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