皮質醇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「皮質醇」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「皮質醇」的資料

代謝變差不只疲勞嗜睡，必知4大症狀！營養師揭：3大NG行為會讓代謝力失衡

…吃補？小心壓力荷爾蒙爆表** 研究指出，壓力荷爾蒙(也稱為皮質醇)會降低身體新陳代謝，也有可能加劇疲勞感，或導致情緒低落與睡眠障礙。 **2.外食、手搖飲好舒壓？小心血糖大…
http://www.top1health.cn/Article/101/96633
身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎

… **3.壓力太大難抒發** 長期的壓力會刺激腎上腺素和皮質醇的分泌，引起免疫系統的改變，進而引發慢性發炎。而長期壓力大，也會破壞腸道屏障功能，增加發炎機率。 ![長期的壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
經前特別想吃甜？竟和陰陽氣血有關？中醫師揭：3大生理變化是元凶

…跟情緒低落、憂鬱、倦怠、睡眠相關的問題都有關係。 **2.皮質醇上升：** 壓力荷爾蒙增加，會驅動人們尋求高能量食物（如甜食）以舒緩壓力。 **3.血糖波動：** 經前期容…
http://www.top1health.cn/Article/320/96480
想到減重就壓力山大？調查：每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」

…」的心理折磨。當人體長期處於壓力狀態，會分泌大量壓力荷爾蒙「皮質醇」，導致肌肉流失、脂肪堆積，進而影響能量代謝與燃脂效率。穩定情緒與均衡營養，才是更有效且可持續的減重關鍵。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96470
黃仁勳問百歲林友茂長壽秘訣，妙答「多看美女」！醫揭：10大長壽身心靈秘訣

… **重點五：情緒穩定與長壽的關聯** 長期壓力會促使皮質醇升高，傷害免疫與神經系統。能自我調節情緒、擁有高EQ者，更能走得長遠、活得健康。 ##社會篇：關係品質與互動…
http://www.top1health.cn/Article/248/96399
吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠

…、脂肪囤積、情緒起伏等現象。男性則常因壓力累積，導致皮質醇（壓力荷爾蒙）上升，抑制睪固酮生成。這種「皮質醇偷走效應」，亦即壓力會「搶走」製造睪固酮的原料，會造成睪固酮下降，…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323
兒童生長遲緩不只遺傳，體罰、受虐都是凶手！醫：高壓對兒童青少年帶來4大影響

…響王律婷醫師進一步解釋，壓力會促使體內釋放「壓力荷爾蒙」皮質醇，啟動「戰鬥或逃跑」機制。雖然短期內有助於應對危機，但若長期處於高壓狀態，就可能對兒童與青少年帶來以下4大影響： …
http://www.top1health.cn/Article/248/96292
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…高，導致頭皮與毛囊健康受損，不過並不會一熬夜就掉髮。皮質醇是由腎上腺分泌的壓力荷爾蒙，負責調節新陳代謝、血糖、血壓等多種生理機能。它的分泌有晝夜節律，夜間應該處於較低水平，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…、酒精會消耗維生素B群，導致皮膚脫水，以及過量咖啡因也會導致皮質醇升高，咖啡因建議量為每日≤300mg（約2杯黑咖啡）。
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

…他剛升格為新手爸爸，職場、育兒兩頭燒，壓力荷爾蒙檢測結果顯示皮質醇嚴重過量分泌，影響了食慾控制機制。魏士航醫師解釋，長期的壓力會導致HPA軸（下視丘-腦垂體-腎上腺軸）活化…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
咀嚼不只促進口腔健康，還可延緩失智風險！存牙本4守則顧好口腔保健

…，並且與大腦神經網絡的退化有關。咀嚼能夠降低體內壓力荷爾蒙（皮質醇）的分泌，有助穩定情緒、減少焦慮並提升專注力。透過適當的咀嚼，如攝取蔬果、堅果或無糖口香糖，不僅有助於促進口腔健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/96115
腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果

…龍果、奇異果、櫻桃等富含鎂的水果，提升褪黑激素分泌，幫助降低皮質醇，不僅幫助減輕焦慮，也能提升睡眠品質。雖然水果營養豐富，但是吃對時間、挑對種類，才能發揮最大健康效益！無論…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041
更年期荷爾蒙作怪，易引起情緒波動！醫師教4招有效緩解更年期不適

…天至少給自己20分鐘獨處時間進行冥想、瑜伽或深呼吸，幫助減少皮質醇（壓力荷爾蒙）。每天曬太陽15分鐘，每週進行總計150分鐘中等強度運動（如快走、游泳、瑜伽）及負重訓練，促進鈣吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/96018
每次經痛都好痛？月經永遠都不準時來？張瑜芹醫師：持續經痛隱藏的6大元凶

…原因之一。當你面臨長期壓力或情緒緊張時，體內的壓力荷爾蒙（如皮質醇）會影響月經的正常運行。張瑜芹醫師建議，可以試著每天花點時間進行深呼吸、冥想或做自己喜歡的事情。 **過度減重或…
http://www.top1health.cn/Article/248/95977
春節塞車狂憋尿，小心細菌「逆流而上」！醫師：這3類人憋尿，恐有嚴重後果

…者本身膀胱排空功能較差，若發生感染時，壓力荷爾蒙如腎上腺素和皮質醇的分泌會推升血糖，導致「滲透性利尿」現象，身體因大量脫水進一步惡化成高滲透壓高血糖症（HHS），該症致死率最高可達…
http://www.top1health.cn/Article/248/95728