「白飯」搜尋結果
總共找到 851 筆符合關鍵字「白飯」的資料-
起司營養豐富、殘糖量極低，乳糖不耐症適合食用！吃起司2點注意
…45g、蒜末1/2小匙、紅辣椒末1/2小匙、香菜1/2小匙、白飯1碗、綜合生菜1份、研磨黑胡椒少許、鹽少許。 **作法：** 1.將白乳酪與蒜末、辣椒末、香菜末、黑胡椒粉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044 -
聚餐防高熱量吸收，餐前阻斷能急救？藥師分析5種常見輔助成分
…預期效果。 **白腎豆** 如果當餐以澱粉居多，例如白飯、麵食、麵包、燒餅、蔥油餅、蛋糕、糕餅等，可以在餐前20~30分鐘，適量補充白腎豆輔助調整體質。不過，因白腎豆容易使…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944 -
120公斤胖男靠利器半年激瘦42公斤！減重逆轉心血管、糖尿病慢性病
…搭配規律運動，養成良好的飲食習慣，戒掉過去愛吃的炸物、甜食、白飯，同時定期到減重中心回診評估身體及營養狀態。用藥一年後黃男停止腸泌素治療，半年後追蹤發現，黃男的體重已從原本的120…
http://www.top1health.cn/Article/248/95941 -
紅白小湯圓比元宵更健康？她把小湯圓當飯吃飆血糖！2要訣健康吃湯圓
… **1.控制攝取量、注意飲食順序：** 湯圓本質上與白飯、麵食相似，應計入碳水化合物總量，建議取代原本的主食（飯）、不額外攝取，並遵循「水、肉、菜、飯、果」的進食順序，可減…
http://www.top1health.cn/Article/320/95881 -
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓
…當主食取代米飯** 湯圓主要原料是糯米，屬於全穀雜糧類，和白飯、麵條、麵包等食物的成分相似。以份量來說，兩顆包餡甜湯圓或20顆紅白湯圓，等於半碗飯。吃湯圓時建議將湯圓當主食取代正…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873 -
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工
…炒、烤或是少油氣炸鍋方式烹煮，要吃的時候也要記得食物代換，將白飯減量。 ##機智法則四：圍爐火鍋時，多吃蔬果 圍爐歡聚是台灣常見景象，相較於台式中式料理有許多勾芡、油炸、蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810 -
冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？
…般的紅白小湯圓，建議一天食用最多二十顆，這樣的熱量相當於半碗白飯，若為內餡湯圓，兩顆即可達到同等熱量，需注意控制份量。而孩童若食用過量的湯圓內餡，容易讓精製糖的攝取量超過標準，導致…
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低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖
…0）：**健康脂肪和維生素E的來源。 ![減重從吃糙米取代白飯開始！快吃這10大低GI食物！（圖片提供／張語希營養師）][230370] **提醒：** 即使是低GI食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364 -
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖
… 富含膳食纖維，有助於排便和瘦身，但澱粉含量較高，可將正餐的白飯替換成地瓜，就能輕鬆控制熱量。 
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