白開水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白開水」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「白開水」的資料

減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！調整體質、平衡代謝，助健康瘦身

…度的運動習慣，才能避免復胖。飲食上建議遵循三多三少原則：多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖；睡眠部分，成年人每日應睡滿7小時，培養早睡習慣，且睡前2小時避免進食；在…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557
夏天疲倦乏力、口乾舌燥怎麼解？中醫師教正確補充水分、茶飲補氣又生津

…分與氣的平衡，以防脫水、中暑或熱衰竭」。補充水分的最佳推薦是白開水、電解質水，但許多人因白開水無味而飲用不足，建議可適量補充低糖電解質飲品，或準備水、一小撮鹽、一點蜂蜜、檸檬汁自製…
http://www.top1health.cn/Article/320/96427
高溫飆36度拉警報！掌握「涼、補、心」降溫3字訣，遠離熱傷害

…渴了再喝就太晚。定時補水，建議保持每天喝至少2,000㏄白開水，避免含糖、含酒精飲料，以免加重脫水。另外從事高強度的活動或工作者，大量流汗時可適度補充有電解質(鹽分)的液體。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96387
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則

…。適量且規律地喝水，有助於打造健康體態。 ##無糖茶≠白開水，喝水仍是關鍵張秀如營養師建議，每日飲水量可依體重（公斤）x30毫升計算，例如，1名60公斤的成人，建議每日攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035
避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡

…禽等取代紅肉（豬羊牛）。食材陸續加入後湯頭已濃郁，續湯可只加白開水，且要減少醬料攝取，以免一不留神就吃進過多的油糖鹽。董氏基金會呼籲，民眾早期發現風險，建立健康習慣(加強選…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915
流感和感冒怎麼分？得過流感還會再得一次嗎？流感預防、舒緩方式一次看

…恢復。足夠的水分補充在發燒或出汗時可以防止脫水，除了白開水以外，也可以喝一些電解質補充飲、蜂蜜檸檬茶、花草茶或淡薑茶等，有助於舒緩喉嚨不適。
http://www.top1health.cn/Article/248/95818
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…。 ##5.多喝水，減少濃湯攝入吃火鍋時可多飲用白開水，幫助腎臟稀釋和排出多餘的鈉和代謝廢物。切勿過度飲用火鍋湯底，尤其是煮了較長時間的濃湯，因為其中的鈉和嘌呤含量可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…物取代精緻澱粉、增加蛋白質和健康脂肪的攝取、避免含糖飲料改喝白開水、選擇新鮮水果取代加工甜點。透過這些方式可以避免血糖快速上升後驟降，進而降低強烈的飢餓感和進食慾望。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
解決失眠，鎮靜安眠藥並非萬靈丹！用藥安全避免「五不」、遵守「四要」原則

…藥安全遵守「四要」一、用藥要遵照醫師處方二、用藥要配白開水三、用藥後要馬上就寢四、要配合調整睡眠作息提醒民眾瞭解正確使用鎮靜安眠藥之重要性，避免不當使用管制…
http://www.top1health.cn/Article/248/95353
長期胃食道逆流恐增食道癌風險！簡鈺樺營養師：預防胃食道逆流7要訣

… ##胃食道逆流飲食3點注意 **1.減少刺激飲品：**白開水取代咖啡、茶、酒精、汽水等刺激性飲品，酒精咖啡除了提到會影響食道黏膜膜外，還會讓下食道括約肌放鬆而加重食道逆流的症…
http://www.top1health.cn/Article/248/95264
中秋後腸胃炎上吐下瀉，只能吃粥？！高敏敏營養師：腸胃炎飲食6要點

…能與細菌性腸胃炎有關。 ![罹患腸胃炎要注意補充水分，包括白開水、電解質水，或稀釋的運動飲料，都可以喝。][229332] ##腸胃炎飲食6大要點若是罹患腸胃炎，飲食就…
http://www.top1health.cn/Article/320/94992
腸病毒高峰期，病童脫水暴瘦3公斤！母不捨：「米其林寶寶少了一圈肉」

…否變少及尿液顏色是否變深等，判斷是否有脫水現象，並可透過補充白開水、含糖量低運動飲料或者電解水改善症狀，切忌飲用碳酸飲料或過甜飲料，避免脫水症狀更加嚴重。最後，鄭詩橤醫師…
http://www.top1health.cn/Article/251/94962
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩

…式就是直接選擇「無糖茶」，不僅能確保零熱量，更能讓不喜歡單喝白開水的族群確保能補充到水分。 ![茶中含的維生素、礦物質能補充身體所需。][229135] 茶中含的維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀

…和肉鹼不足影響脂肪代謝；加上因為感覺疲倦，常常以咖啡、茶取代白開水，過量的咖啡因又影響鐵質吸收，使得肌肉缺氧而更無力，造成血糖和體脂肪直線上升。 ##211餐盤飲食法，幫助控…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…量很低，但若加一匙糖，會再暴增60大卡，如果真的想喝，建議加白開水即可。 **陷阱2：易刺激胃酸分泌** 空腹喝檸檬水，容易刺激胃粘膜及胃酸分泌，特別是敏感者，長期飲用更容…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530