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…性行為前,男女雙方最好能先洗澡、做好基本清潔,並於事前喝一杯白開水。尤其是,女性朋友更要適度補充水分,以幫助減少性行為過程中的感染風險。 **《性行為後》:**性行為後,建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/94312…民眾應注意戶外運動所造成的熱傷害,並應牢記3要訣,包括:多喝白開水、選擇適當時間與場所,以及備妥裝備,並注意安全環境,才能享受樂動、長保健康。 ##戶外運動防熱傷害3要訣 …
http://www.top1health.cn/Article/33/94440… 顏大為醫師提醒民眾,每天應攝取2000cc到2500cc白開水、不憋尿,改變飲食習慣,如少鹽、避開大量高動物性蛋白等,及規律運動,才能減少尿路結石發生機率,預防絕對勝於治療,民…
http://www.top1health.cn/Article/248/94464…健康體位,輕鬆快樂的度過暑假,多加善用以下3撇步: ![「白開水」是最好的水分來源,可以加入少許檸檬片等水果,或加入茶葉泡製冷泡茶,讓白開水不只是白開水,又可以增加水分的攝取量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196…,照著這些小撇步就可以幫助打造鐵金「肝」。 ##1.喝白開水、檸檬水8~10杯 水有助於身體提升新陳代謝、加速排去身體的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫開…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123…姿儀營養師建議,在吃飯前30分鐘,先喝500c.c.室溫下的白開水、無糖豆漿260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全穀雜糧麵包,半碗高纖蔬菜,或是1顆糖果,都有增加飽足感、抑制食慾的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/93688…** 健康的成年人每天建議喝水量為良好體重的30~40cc白開水(其中一半可以喝無糖茶飲),例如:良好體重60公斤,建議喝1800至2400cc白開水。喝水有助於體液循環,暫時性…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410…感、增強免疫力。 **技巧4:多喝水、無糖飲料** 白開水為人體最健康、最經濟的水份來源,建議每天攝取1,500毫升以上的白開水。含糖飲料中添加大量糖,使用的配料(粉圓、芋…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127…節假期後,急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。盡量多喝白開水、少憋尿,只要一有尿意,就要趕緊想辦法解尿,千萬不要一路憋回家。 李佩璇醫師表示,男女性別因泌尿道的構造不同…
http://www.top1health.cn/Article/248/93124愛喝手搖飲,甚至當白開水喝,小心腎結石危機!1名20歲女性,平常不愛喝白開水,經常把手搖飲當作水分來補充,日前因發燒及右腰疼痛一天至奇美醫院急診就醫。急診醫師透過超音波檢查發現,小…
http://www.top1health.cn/Article/10/93014… **容易引發發炎飲品:例如含糖類飲料、咖啡、啤酒,盡量多喝白開水。 除了飲食禁忌之外,也可以食用「綠豆薏苡仁湯」清熱解毒、緩解搔癢: **綠豆薏苡仁蓮子湯** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/132/92892…喝水增飽足感:**想要減重,可以在用餐前先喝下約260毫升的白開水,或者喝無糖茶飲也可以。胃部先塞點東西,有飽足感,就不會吃太多食物,導致肥胖。 ![選擇顏色愈多、種類愈多的生菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724…效果卻很顯著。在吃甜食以前的幾分鐘,先喝一湯匙的醋和一高腳杯白開水混合而成的飲料,就可以抑制隨之而來的血糖和胰島素驟升。這樣一來,就可以克制食慾,只要能壓下飢餓感,就能燃燒更多的脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774…吃:**多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材,多喝白開水,避免含糖飲料,限制攝取高能量密度食物,特別是高糖、低纖維、高脂肪加工食品,例如蛋糕、炸雞、冰淇淋等。避免加工肉製…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627…或宵夜。][222543] ##擺脫下半身肥胖,每天喝白開水絕對不能少 想擺脫下半身肥胖,除了均衡且清淡的飲食、運動之外,水也很重要!水是人體中很重要的成分之一,約占7…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620