白木仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操

…。碰到這一些疼痛困擾，該如何解套？日本運動傷害防護師白木仁表示，答案就是：鍛鍊髖關節周圍的肌肉！由於平時走路和慢跑，沒辦法運動到這些深層肌肉，因此，採取「蹲式體操」蹲出健康…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635

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