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消瘦是指人體因疾病或某些因素而導致體重下降。有學者認為凡體重比標準體重低10%以上者為「偏瘦」,低於20%以上者稱為「消瘦」。 造成人體消瘦的原因,除了先天體質性的消瘦之外,…
http://www.top1health.cn/Article/158/24899…為脂肪,使得體重得到控制。][227431] ##有效瘦身!喝3款甘藍果汁 **排毒瘦身:甘藍鳳梨汁** **材料:**甘藍葉3片、蘋果1個、鳳梨50g、蜂蜜1匙。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎?想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎?畊宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!許多藝人都會在拍廣告、拍宣傳照、拍電影前向我發出求救訊號,…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202…助餐店都有海帶的身影,尤其,海帶含有一種特殊的海藻酸,有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧利佛(Jamie Oliver),就曾靠著吃海帶減重,甚至形容海帶是「世界上最營養的蔬菜」。黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204心慌煩躁,而且暴飲暴食,是否很多人生理期前都容易出現這樣的不適反嗎?此外,也有的人日常感覺沒有幹勁、難以集中精神、非常懶散;但是,食慾卻很旺盛,出現肥胖、浮腫、肌肉變得鬆弛。而且還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136…也可以增加抗性澱粉,有助增加飽足感。最後只要再選擇正確醬料,瘦身也能吃義大利麵! ![][227076] 口感Q彈,是義大利麵和普通白麵條不一樣的地方。傳統上,義大利麵是由…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092… 蘆薈含有膳食纖維和多醣體,能降低膽固醇、增加飽足感、幫助瘦身;蘆薈亦有調節皮脂分泌、保溼等作用,能潤澤肌膚、美容養顏。 **選購祕訣:** 1.以葉片新鮮厚實、色澤呈深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041…想要自己的雙腿也能這麼美麗!但是東方女性多半下半身比較肥胖,瘦腿更是困難重重。美國《Live Strong》網站提供了瘦腿妙招,掌握6個步驟就能幫助燃燒下半身脂肪,打造纖細美腿! …
http://www.top1health.cn/Article/250/94053喝茶健康好處多,喝對茶更能消小腹!事實上,不論是哪一種茶類,都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品,但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說,選擇「半發酵茶」烏龍茶,更可以刺激腹部脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980…量高的零食換成蔬果來吃。 身體的特徵基本上是屬於全身清瘦的體型、皮膚乾燥而薄。肩膀窄、手臂細,比起修長的上半身,兩肋和腹部較多肉,臀部也比較大。因為循環不好,毒素會囤積在身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973…6781] **1.節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮!3款瘦身湯、養髮蛋快收藏** ![][225978] 減肥是現代人普遍面臨的問題,很多人在減肥過程中,會選擇過度限制飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759飲食不只影響減肥瘦身,也和睡眠品質息息相關。睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物,成長荷爾蒙就無法分泌,很容易導致發胖。以下為大家介紹能幫助睡眠,讓你一早醒來覺得神清氣爽,而…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954…稱美腿,是許多女性的夢想,但腿部脂肪好難消除,究竟有什麼減肥瘦腿運動?才能成功鍛練腿部肌肉,讓線條更完美呢?以下推薦6個最簡單實用的運動瘦腿方法。不但能促進腿部脂肪燃燒、增加新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957…囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌風險。究竟應該如何甩掉肥胖,幫助瘦身? ![][226082] **1.肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險!4大提醒助釐清減重觀念** ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/93675…疾病的風險。外食族如果想要減重,應該注意什麼要訣?能選擇哪些瘦腰食物?可以做哪些運動有助甩肉?快來看看以下5篇好文章,如何讓外食族健康享瘦。 ![][225754] **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608