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疲勞又稱疲倦,是一種生理信號,屬於不舒服的感覺,可分為精神跟肉體上兩類的疲勞。當過度的活動並且缺乏休息時,就會造成疲勞,如嚴重時甚至會有致命的可能性,形成所謂的過勞死。 當患…
http://www.top1health.cn/Article/158/1931…成負擔。一天步行5至8小時甚至更久,不僅考驗耐力,也容易產生疲勞性傷害。 ![][232546] ##遶境可能帶來的身體負擔 長時間步行可能會造成下肢不適:小腿腫脹、膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/248/96237…,臨床上已有愈來愈多35至42歲病患提早出現老花症狀,如視覺疲勞、閱讀吃力、頻繁調焦、依賴閱讀眼鏡等現象。特別是在高資訊密度的產業,視力品質已成為影響專注與表現的關鍵因子。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96227…過敏反應,加上春天比較容易春睏,長時間賞花未適度休息,恐造成疲勞等症狀。 ![][232453] 賞花應該是最佳放鬆休閒活動,但是如果碰到上述不適情况來攪局,就會非常掃興。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193…充建議 **蛋白質** 缺乏症狀:肌肉流失、免疫力下降、疲勞。 建議來源:黃豆製品(豆腐、豆漿、豆乾)。 **維生素 B12** 缺乏症狀:貧血、疲倦、神經系統受損(如記…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172…下動起來。 有慢性疼痛的人在運動初期,往往容易感到肌肉疲勞或是關節僵硬,因此會建議從少量的運動開始:也許一開始只是讓久沒活動的肌肉在原地收縮,由治療師引導關節在輕鬆轉動的範圍…
http://www.top1health.cn/Article/248/96109長時間盯著3C產品螢幕,眼睛不僅容易酸澀疲勞,也會導致視力惡化,對於還在發育的孩童更有顯著影響。因此,如何在日常飲食中,讓孩子補足對視力有益的營養食品,是每個家長都關心的議題。台北…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104妳早上起床時,是否經常覺得疲勞、提不起勁?妳的腹部脂肪是否比以前更容易囤積?妳的身體年齡比實際年齡更老?醫師提供5題自我檢測,讓妳掌握自己的健康狀態,如果全部符合,建議積極採取健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/96063為了追星看偶像更清楚,不少粉絲熬夜等待,眼睛疲勞也不在意。近來門診發現,有追星族熬夜追星,在看演唱會前吃保健食品,像是速攻藍莓等,企圖讓自己看偶像能看得更清楚,尤其如果有配戴隱形眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/96056…測血壓時心跳每分鐘只有40至50次,而且做瑜珈時容易感到喘和疲勞,有時候甚至會頭暈,因此到仁愛長庚合作聯盟醫院(大里仁愛醫院)心臟內科劉浩天醫師門診求診。 劉浩天醫師立刻安排…
http://www.top1health.cn/Article/248/95985…、高熱量飲食,小心長期下來,會使身體處於慢性發炎狀態,而產生疲勞、睡不飽現象,甚至恐增加罹患皮膚濕疹、心血管疾病、高血壓、糖尿病等疾病風險。 ![][231810] 1名4…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926…禦系統,而影響免疫力的因素眾多,包括生活作息、飲食習慣、壓力疲勞、慢性疾病或長期服用特定藥物等;民眾接受現代醫學治療的同時,亦可輔以專業中醫調理,透過5招養生法,養出好免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95855…代謝系統造成極大壓力。特別是對於代謝疾病患者來說,年後腫脹、疲勞等症狀,可能不僅僅是「胖」那麼簡單。林素菁醫師提醒,若身體出現代謝異常的警訊,應提高警覺,避免健康風險在不知不覺中加…
http://www.top1health.cn/Article/33/95735…吐司症候群」(Toastout),指的就是在職場持續的壓力、疲勞,而身心俱疲的年輕人,導致無論工作或休息時間,都令人感到疲勞與倦怠感。上班高壓忙碌與下班放縱過度,長期下來可能帶來健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766…健康」,或「即使睡不著,躺著也算休息」,或「週末補眠可以彌補疲勞」,精神科醫師鄭佳益表示,這些迷思不僅無法解決問題,還可能讓失眠更難改善,以下為大家破解3大失眠常見迷思。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95669