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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…按摩之外，適量補充水分可以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議，運動後優先攝取5大食物，有助受損肌肉的修復，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
產後易掉髮、便祕、疲勞…揪3大病因！周宗翰中醫師：三階段調理，喝「這湯」補氣血

…婦生產後，生理會發生巨大變化，常見如掉髮、便祕、記憶力衰退、疲勞、感冒、過敏、憂鬱、腰痠背痛、乳汁分泌不足等。為什麼會有如此大的變化？產後由於自身免疫力下降，同時，氣候冷暖不調、情…
http://www.top1health.cn/Article/234/92810
流淚、視線模糊，不一定是眼睛疲勞！恐是鼻淚管阻塞，新治療告別淚眼汪汪

…突然流淚，甚至出現視線模糊等症狀，千萬別大意，別以為只是眼睛疲勞，有可能是鼻淚管阻塞所致。1名56歲的陳老師發現近期在課堂上經常會突然流淚，甚至出現視線模糊等症狀。起初，她以為是眼…
http://www.top1health.cn/Article/243/92800
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞，也有解渴的作用。 ![][221990] ##蘆筍提升肝功能助減肥蘆筍的特性是有豐富的天門冬胺酸，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
有影嘸？可樂加熱能治感冒？王進崑教授：「喝這1杯」效果更好

…」後飲用，能提供人體所需的熱量，舒緩感冒發燒引起的四肢無力、疲勞等不適反應的作用。特別是，針對於發燒期間食慾不佳、不願進食的小朋友更是補充能量的好選擇。但是，「可樂加熱」後…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…花生還含有豐富的維生素E可以促進血液循環；維生素B1則能消除疲勞，最適合化解因疲勞或累積過多壓力引起的便祕。 ##水蜜桃：促進排便含有豐富的膳食纖維—果膠，能溫和地促進排…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
經期錯亂、皮膚差害未老先衰！林靜芸醫師：當心「女強人症候群」上身

…蒙，會使女強人變醜。 ##女強人宜放鬆！運動＋休閒紓解疲勞但要這些女強人甘作弱女子，恐怕沒幾個聽得下去。同為女人，我總是奉勸女強人，要力行休閒和運動兩件大事。因為唯有運動…
http://www.top1health.cn/Article/43/92390
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

你也有這樣的困擾嗎？老是覺得全身疲勞、嗜睡、提不起勁，甚至伴隨有胸悶症狀？中醫師表示，這可能是體內濕氣太重導致！建議大家不妨可以適度調整日常生活及飲食習慣，善用有助健脾去濕的漢方茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思

人體缺乏維生素B群，可能會出現疲勞、心情低落或暴躁、口角發炎、手腳刺麻等徵兆。因此，維生素B群被視為可以幫助以上症狀緩解的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
肥胖、疲勞都是身體發炎惹禍！林曉凌醫師：必吃3大抗發炎食物

…的症狀；有的人吃完一頓大餐或好吃的甜點後，老是感覺昏昏沉沉、疲勞想睡覺…。小心，這一些情況可能跟身體長期慢性發炎有關。所以，吃對食物，能有效抗發炎、強化免疫，身體自然不容易發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/92361
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣

…精神；但是，如果吃錯食物，不但無法增加活力，還有可能讓人更加疲勞、無精打采，讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足，而是飲食習慣出了問題！ ![][221893] 根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398
疲勞、容易感冒…快調節免疫力！吳建東中醫師：5種體質喝茶飲調理

秋天總是感覺疲勞、想睡，並且容易感冒嗎？秋天是季節多變化，空氣變得乾燥，而「燥氣」傷肺，會引起口乾舌燥、乾咳，有人還會出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀。吳建東中醫師指出，秋天想…
http://www.top1health.cn/Article/248/92373
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…可能因為體內「濕氣重」造成的。不只是肥胖，還有身體出現浮腫、疲勞、慢性病等，都與體內的「痰濕」有關。韓國減重專家建議實行「排濕瘦身法」，讓身體「除舊生新」，身體將輕如羽毛。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
臉頰長紅斑、口腔潰瘍、關節腫痛…恐是「這疾病」侵襲全身器官！

…以及大片紅斑，嚴重影響外出行動及日常工作。一開始以為只是過於疲勞，尋求中醫協助卻無果，直至接連數天高燒至40度，經緊急住院檢查才發現確診全身性紅斑性狼瘡，雖配合類固醇等常規治療，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/92397
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…，不妨適量食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞，發揮水果的黃色力量！ ![][221467] ##香蕉富含色胺酸，有助放鬆減少失眠香蕉是一年四季都…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270