「甜點」搜尋結果
總共找到 976 筆符合關鍵字「甜點」的資料-
多囊性卵巢症候群患者能吃粽子嗎？中醫師籲：牢記3要點，避免吃出負擔
…量控制，建議選擇餡料較單純、油脂較少的粽子，並減少含糖飲料及甜點攝取。 想要健康過端午，莊可鈞中醫師建議掌握幾項原則：首先，一餐以一顆粽子為限，並取代部分主食，而非額外增加。…
http://www.top1health.cn/Article/320/98222 -
端午節健康吃粽子也別忘消暑！營養師推「翡翠抹茶豆漿冰淇淋」無負擔
…，建議適量享用。民眾只要掌握「粽子適量、蔬菜加量、飲料無糖、甜點適量、多活動」五大原則，就能健康又開心地享受端午佳節；若有糖尿病、腎臟病或其他慢性疾病，仍應依個人病況諮詢醫師或營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/98220 -
糖友端午吃粽小心陷洗腎危機！「排糖、抗發炎」雙重防護，逆轉腎衰竭
…粽或半顆大型粽取代正餐中的主食份量，避免同時攝取過多飯、麵、甜點及含糖飲料，以減少血糖波動及熱量超標。此外，不同種類的粽子仍有其營養差異，可於門診時向醫師或營養師、衛教師諮詢個人化…
http://www.top1health.cn/Article/88/98208 -
包粽＝包中！吃粽考運旺旺來！營養師分享4款創意粽，吃出好記憶、好心情
…gurt(優格)也是不錯的選擇，所以在此設計以蒟蒻粉調配成的甜點配上yogurt，就成了不造成腸道負擔又清涼好吃的甜點粽子。 早餐是相當重要的，攝取足夠的優質蛋白質和適量的全榖雜…
http://www.top1health.cn/Article/320/98148 -
冷飲、甜食吃過頭，痛風跟著找上門！賴睿昕中醫師：尿酸偏高者飲食與生活4點注意
夏天天氣炎熱，冰涼飲料、手搖杯、冰品甜點成了許多人消暑的慰藉，但不少民眾卻發現，腳趾突然腫痛、關節卡卡，甚至半夜痛到睡不著，以為只是海鮮吃太多，檢查後才發現冷飲、甜食吃過頭，尿酸早…
http://www.top1health.cn/Article/239/98106 -
端午吃粽子容易嗜睡，小心「暈碳」！營養師籲：掌握3原則，健康吃粽無負擔
…解油膩並拉長飽足感，讓民眾吃得輕盈、活力充沛不嗜睡！ **甜點粽【臺南在地水果涼粽】：**果實全利用，循環經濟天然香 此次甜點粽創新改用Q彈西谷米製作晶瑩外皮，內餡則包裹關廟鳳…
http://www.top1health.cn/Article/320/98108 -
男人心血管疾病提早7年發生？35歲是分水嶺！醫揭：4招控糖、降壓
…**1.飲食調整** 減少精製糖與高鹽攝取，避免含糖飲料、甜點與加工食品，優先選擇高纖維蔬菜、優質蛋白質與原型食物，有助於降低血糖波動與血壓控制。 **2.體重管理** 內臟…
http://www.top1health.cn/Article/88/97920 -
減脂能喝加料手搖飲嗎？營養師教掌握「手搖飲輕食化」，4大挑選攻略
… **攻略四、下一餐更重要** 若將手搖飲作為一餐或下午茶甜點，下一餐應主動調整營養比例，增加蔬菜與全穀攝取，避免再搭配甜點與含糖飲料。可依211餐盤原則進行動態平衡，將當日未補…
http://www.top1health.cn/Article/101/97846 -
睡前喝奶長不高？「這個」才是隱形殺手！醫揭：孩子睡前飲食掌握3大原則
…快速，會導致血糖快速飆升，因此若攝取過多的調味乳、含糖飲料或甜點、精緻碳水零食等，可能抑制生長激素分泌長達2至3小時。相較之下，牛奶中的天然乳糖屬於「非游離糖」，包含多種生物活性營…
http://www.top1health.cn/Article/320/97815 -
壓力性進食害胃食道逆流！醫曝：水果代甜食、乾濕分離，防胃酸逆流不適
…食道逆流與腸胃不適通常與進食習慣與順序有關。他建議，若想滿足甜點慾，最簡單的方法是「用水果替代甜點」，因為水果富含膳食纖維與維生素C，能增加飽足感，進而縮減胃部容納精緻甜點的空間；…
http://www.top1health.cn/Article/248/97613 -
開工前腦袋卡卡「腦霧」？研究：高脂高糖害記憶力下降，4撇步助大腦回神
….飲食逐步降油降糖** 收假前幾天開始慢慢忌口，減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取，避免血糖大起大落，有助於大腦恢復穩定運作。 **2.吃得營養均衡** 可參考「211餐盤」原則…
http://www.top1health.cn/Article/248/97556 -
春節腹脹、腸胃不適怎麼辦？作息調理+按摩5大穴位，打好保「胃」戰
年假期間，大魚大肉與零食不斷，一旦不忌口，炸物、火鍋、甜點樣樣來，再加上作息不規律與活動量不足，容易導致腹脹、食慾不振、腸胃不適等問題，醫師提醒，小心「脾胃失調、消化不良」在不知不…
http://www.top1health.cn/Article/320/97604 -
春節名列「第一名」好發疾病，竟是腸胃道！中醫師推薦：「這茶飲」幫助消化
… 年菜多為高油、高鹽、高糖、高蛋白組合，佛跳牆、火鍋、滷味、甜點零食、大量海鮮、酒精飲品等都是常見飲食組合，短時間大量攝取超量高精緻食物造成胃排空延遲、胃酸分泌增加、腸道菌相失衡、…
http://www.top1health.cn/Article/320/97638 -
走春能降低糖尿病風險？社交互動竟會影響血糖！醫師教3招簡單「社交建議」
…。建議進食順序以水、肉、菜、飯、果為原則，幫助降低血糖波動。甜點與年菜可採分食方式，多補充蔬菜與蛋白質，避免整天高糖高油，抵銷社交帶來的好處。 
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