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「甜點」搜尋結果

總共找到 967 筆符合關鍵字「甜點」的資料

壓力性進食害胃食道逆流！醫曝：水果代甜食、乾濕分離，防胃酸逆流不適

…食道逆流與腸胃不適通常與進食習慣與順序有關。他建議，若想滿足甜點慾，最簡單的方法是「用水果替代甜點」，因為水果富含膳食纖維與維生素C，能增加飽足感，進而縮減胃部容納精緻甜點的空間；…
http://www.top1health.cn/Article/248/97613
開工前腦袋卡卡「腦霧」？研究：高脂高糖害記憶力下降，4撇步助大腦回神

….飲食逐步降油降糖** 收假前幾天開始慢慢忌口，減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取，避免血糖大起大落，有助於大腦恢復穩定運作。 **2.吃得營養均衡** 可參考「211餐盤」原則…
http://www.top1health.cn/Article/248/97556
春節腹脹、腸胃不適怎麼辦？作息調理+按摩5大穴位，打好保「胃」戰

年假期間，大魚大肉與零食不斷，一旦不忌口，炸物、火鍋、甜點樣樣來，再加上作息不規律與活動量不足，容易導致腹脹、食慾不振、腸胃不適等問題，醫師提醒，小心「脾胃失調、消化不良」在不知不…
http://www.top1health.cn/Article/320/97604
春節名列「第一名」好發疾病，竟是腸胃道！中醫師推薦：「這茶飲」幫助消化

… 年菜多為高油、高鹽、高糖、高蛋白組合，佛跳牆、火鍋、滷味、甜點零食、大量海鮮、酒精飲品等都是常見飲食組合，短時間大量攝取超量高精緻食物造成胃排空延遲、胃酸分泌增加、腸道菌相失衡、…
http://www.top1health.cn/Article/320/97638
走春能降低糖尿病風險？社交互動竟會影響血糖！醫師教3招簡單「社交建議」

…。建議進食順序以水、肉、菜、飯、果為原則，幫助降低血糖波動。甜點與年菜可採分食方式，多補充蔬菜與蛋白質，避免整天高糖高油，抵銷社交帶來的好處。 ![面對面的交流，讓生活「有人味」…
http://www.top1health.cn/Article/248/97552
熟悉的年菜變更鹹、更甜，舌頭才會「有感覺」？醫籲：小心是長輩有糖尿病警訊

…，可用無糖茶葉、無調味堅果或適合長輩的保健品，取代高糖糕餅與甜點。少一點甜，多一點貼心，也能幫助全家降低年節期間的糖分攝取負擔。 ![過年期間聚餐頻繁，更容易出現血糖與血壓波動，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97557
年菜越吃越累，消化系統出現「功能性疲勞」？醫分享3招年節飲食對策

年節餐桌上，火鍋、年菜、炸物、甜點輪番上陣，從除夕圍爐一路吃到初五，讓不少人假期還沒結束，身體就先「罷工」。不少民眾發現，過年期間特別容易出現腹脹、疲倦、胃悶、食慾異常等狀況，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/97636
年菜油脂、糖分多，擔心小腹多一圈？營養師揭：掌握份量年後體重不還債

…不怕胖的關鍵在「份量控管」與「均衡飲食」，不論是主食、肉類或甜點，都別超量慢慢吃、細細品嚐，才是最聰明的享受。才能過年吃得開心，體重不還債。 **[過年「馬」上成功！0元…
http://www.top1health.cn/Article/101/97570
尾牙春酒「三高一低」吃過頭胖一圈？營養師揭：10招輕盈吃法，吃得開心又不發胖

…吃一些高鉀水果像香蕉、番茄，能幫助身體排鈉、消水腫，又能取代甜點解嘴饞，真的超加分。 **9.以無糖茶代酒** 尾牙敬酒很難免，但真的不用每杯都乾杯，選無糖綠茶、烏龍茶代替…
http://www.top1health.cn/Article/320/97577
春節圍爐要控糖護腎！醫揭：3大「護腎行動」搭配分期護腎對策

…水，建議採「分離策略」：只吃魚肉、不沾醬汁，減少醣負擔。年節甜點也建議選擇無糖、低醣版本或減量食用，避免血糖如雲霄飛車般波動。 **中後期腎友：攻防鉀與磷，少湯多蔬識技巧** …
http://www.top1health.cn/Article/240/97634
減肥常敗在朋友勸吃？醫籲：公開減重計畫更易成功，4個小撇步防減重破功

…、肉、豆製品與蔬菜開始，先建立飽足感，再適量嘗試米飯、年糕或甜點，比較不容易一路吃過量。 **2.放慢進食速度** 年菜不需要全拒絕，但建議淺嚐即可，重點在於放慢速度、專心進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/97630
大餐後腹脹、胃酸逆流…是「食積」警訊！中醫師教3招化解食積「腸胃救贖」

…等澱粉類食物造成的積滯。情境：適合在聚餐中食用大量主食、甜點或年糕後使用。 **3.整體油膩、腹悶不舒─首選：陳皮** 功效：陳皮性溫，味辛苦，能理氣健脾、燥濕化痰。其…
http://www.top1health.cn/Article/320/97597
年末聚餐血糖失控，糖尿病恐傷心腎！醫籲：控血糖不只吃藥，牢記5大生活要點

…每一天。 ![江珠影主任提醒，聚餐時注意控制份量、避免過量甜點與酒精，並盡量維持運動習慣，才能既享受美食，也守護血糖健康。（圖片提供／亞東醫院）][235525] 年底尾牙…
http://www.top1health.cn/Article/248/97501
兒盟調查：逾半學童每週喝手搖飲！營養師籲：小心「這個」隱形糖分陷阱

…油炸食物；若以「每週至少一次」計算，更達66.6%。在零食與甜點方面，53.0%的學童一週三天以上會食用，甚至有21.3%幾乎每天都吃。此外，學童日常飲水量同樣不足。調查顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/97451
尾牙聚餐、寒流夾擊，心血管死亡率飆升32%！醫籲：3策略守護心血管健康

年末將至，聖誕節、跨年、尾牙等節慶聚會接連登場，火鍋、烤肉、甜點等高油高脂料理也大幅增加。心血管中心主任曾國翔醫師提醒，高脂餐飲容易導致三酸甘油脂、膽固醇上升，加上冬季低溫造成血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/97400