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「甜食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「甜食」的資料

肚子餓狂扒飯才會飽？營養師揭：蛋白質、膳食纖維才是耐餓關鍵

…間可補充一杯蛋白飲，幫助延長飽足感。相較於直接吃麵包、餅乾或甜食，補充蛋白質也比較不容易造成血糖快速波動。 ![如果下午容易餓，或正餐蛋白質明顯吃不夠，餐間可補充一杯蛋白飲，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/98387
下午三點開始疲勞沒電？營養師揭：5大原因導致上班族「能量斷崖」

…生疲倦、注意力下降、飢餓感增加等現象，因此也才會讓人想再補充甜食或咖啡提神。 ##第二個原因：睡眠不足，或睡得不夠好不少人加班、熬夜追劇、滑手機，經常睡眠不足；也有人明明…
http://www.top1health.cn/Article/320/98370
早上起床餓到發慌？隱藏3大元凶！營養師揭4大進食原則，避免血糖震盪

…能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜，也可能增加血糖波動，讓醒來後更容易覺得肚子餓。 ##睡眠不足荷爾蒙失衡，假性飢餓讓人想吃垃圾…
http://www.top1health.cn/Article/101/98360
國外掀「Butter Run」奶油慢跑風潮！減重醫籲：路跑後飲食3 大原則，避免血糖震盪

…，血糖在短時間內上升，再於餐後數小時下滑，身體便容易出現想吃甜食、想加餐，甚至晚餐更餓的情況。台灣路跑活動盛行，許多人運動後也習慣用點心或飲料犒賞自己。對正在減重、控糖，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/98338
夏天限定「胃脹」，恐是功能性腸胃問題！醫揭：3大原因易使腸胃功能變敏感

…使腸胃功能變敏感此外，現代人夏天常見的生活型態——冰飲、甜食增加，也容易讓腸胃功能變得敏感。 **一、冰飲與熱食頻繁交替** 許多人習慣一邊吃熱食、一邊大量搭配冰飲，尤其火…
http://www.top1health.cn/Article/248/98294
冷飲、甜食吃過頭，痛風跟著找上門！賴睿昕中醫師：尿酸偏高者飲食與生活4點注意

…，甚至半夜痛到睡不著，以為只是海鮮吃太多，檢查後才發現冷飲、甜食吃過頭，尿酸早已悄悄飆高，導致痛風發作。 ![][236981] 賴睿昕中醫師表示，許多人提到高尿酸、痛風，…
http://www.top1health.cn/Article/239/98106
孕期牙齒感染險釀流產！三總團隊成功救治孕婦齒槽骨感染、保住胎兒

…##懷孕婦女口腔健康照護注意事項 1.均衡健康的飲食，節制甜食攝取，多吃纖維性食物。 2.口腔出現不適症狀，請一定要提早就醫處理。懷孕中的第二期-第四個月至第六個月，可進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/97997
奇異果是「水果之王」！營養師教：綠色、黃金、紅心三色奇異果精準挑選

一般人都以為吃甜食最快樂，其實，根據董事基金會曾經做過的調查顯示，吃足衛生福利部每日建議三份蔬菜、兩份水果的民眾，逾7成是快樂的；並且越常吃、吃足量蔬果的人，身體越快樂。除了快樂，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97932
一天一杯手搖飲，竟引發腦霧、自律神經失調！醫籲：別讓「廉價多巴胺」掏空大腦

現代人生活壓力大，滑手機、吃甜食、喝手搖飲成了最快速的紓壓管道。然而，這些看似無害的習慣，正悄悄改變大腦運作。身心科醫師周伯翰提醒，這種隨手可得、不費吹灰之力就能獲得的快樂，正是所…
http://www.top1health.cn/Article/248/97908
吹到冷風就喉嚨癢、咳嗽，感冒好一半沒斷根？醫籲：感染後咳嗽逾3週，應就醫診斷

…護氣管。 2.多喝溫開水，以溫鹽水漱口殺菌。少吃容易生痰的甜食及冷飲，暫時不吃油炸辛辣酸等刺激食物。 3.戴圍巾保護氣管，睡覺時頭部墊高以避免喉頭有分泌物或異物感。最重…
http://www.top1health.cn/Article/248/97813
全民瘋棒球！球迷吶喊聲音沙啞、喉嚨疼痛！醫：多休息避免慢性聲帶傷害

…方面，應暫時遠離具有刺激性的食物，包括酒類、辛辣、油炸油膩、甜食、碳酸飲料等飲食類型，這些食物容易引起胃食道逆流，進而加重喉嚨黏膜的刺激與負擔，此外，不好消化的食物也應盡量避免，維…
http://www.top1health.cn/Article/248/97712
春天減重需促進代謝、消食降脂！中醫師：按摩穴位+茶飲，輕鬆找回輕盈

…花粉、蘆根、知母。 **3.脾虛痰濕型：** 喜食冰飲、甜食、生冷的食物，體型以下半身肥胖為主，容易腸胃脹氣，大便黏，調理方向以健脾利濕，祛痰消脂為主，常用中藥為蒼朮、薏苡仁、…
http://www.top1health.cn/Article/248/97702
壓力性進食害胃食道逆流！醫曝：水果代甜食、乾濕分離，防胃酸逆流不適

…僅能平穩血糖，更有助於修復因過度飲食受損的腸胃道黏膜，是年節甜食的最佳替代方案。針對飲食節奏，吳明駿醫師提倡「正餐前水分先行」與「乾濕分離」原則。用餐前先喝250CC的溫開…
http://www.top1health.cn/Article/248/97613
春節愛吃年糕、發糕，小心不消化、血糖波動！營養師教4招聰明吃年糕、發糕

…作為餐間點心淺嚐，避免一次食用過多，建議搭配無糖飲品，在享受甜食之外也能適度控制熱量。 **4.注意食用速度與份量：** 年糕與發糕皆屬於澱粉類食物，建議民眾將其視為「主食」納…
http://www.top1health.cn/Article/320/97493
過年腸胃道消化不良、脹氣來搗蛋！營養師揭：脹氣5大常見原因、緩解4妙招

…縱吃喝，況且多數的年菜都高油、高熱量且不易消化，還有滿桌糖果甜食刺激胃酸大量分泌，使得腸胃開始作怪，發生消化不良、脹氣、便祕等問題，壞了佳節氣氛。陳怡婷營養師更直接點出，過…
http://www.top1health.cn/Article/248/97642