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…利尿刺激性食物、控制液體攝取量、定時排尿等。此外,患者應維持理想體重及運動、多攝取高纖維食物,減少便祕,進而減輕膀胱壓力。也可以持續強化盆底肌肉訓練(凱格爾運動),提高尿道控制能力…
http://www.top1health.cn/Article/10/93569…過90公斤、女性腰圍超過80公分,就表示腰圍過粗了,成年人的理想體重可至衛生福利部**[國民健康署健康九九網站的健康檢測](https://health99.hpa.gov.tw/…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410…,藉由自身的努力及手術的協助,何小姐成功降至59公斤,達到了理想體重。令人振奮的是,曾經一年沒有月經,使用藥物也還是不規則的「多囊性卵巢症候群」,在手術後半年也得到改善,月經週期變…
http://www.top1health.cn/Article/88/93239…體脂過高則會影響雌激素分泌,影響排卵。 因此女性應該要維持理想體重(BMI=18.5~24),體脂保持在17~27%間 (30歲以下為17~24%,30歲以上為20~27%)。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92998…議民眾平日應養成規律運動、健康飲食、正常作息、控制三高、維持理想體重、勿抽菸以避免血管硬化,降低冠狀動脈疾病發生。
http://www.top1health.cn/Article/36/93013現年10歲陳小妹,於7歲多時胸部發育,起先於他院兒童內分泌科追蹤,近期骨齡檢查發現已達12歲,西醫兒科診斷為特發性中樞型性早熟,建議施打青春期抑制劑(GnRHa)來延緩發育進程,但…
http://www.top1health.cn/Article/236/92925…護腺癌的保健之道,並且要維持正常作息、維持適度有氧運動,以及理想體重。以下為推荐4大類好食物: **茄紅素食物:**研究證實 ,適度補充茄紅素有助於改善攝護腺肥大。紅色、黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92306…體脂過高則會影響雌激素分泌,影響排卵。 因此女性應該要維持理想體重(BMI=18.5~24),體脂保持在17~27%間 (30歲以下為17~24%,30歲以上為20~27%)。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92539…080] ##5招飲食要訣,防癌症上身 **1.維持理想體重** 肥胖或體脂肪過高會增加子宮内膜增生及子宮内膜癌的發生率。原因是脂防會導致雌激素過量產生,而雌激素過多就有…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192…。提醒民眾,營養早餐應該天天吃,除了維護身體健康,還有助維持理想體重!
http://www.top1health.cn/Article/101/92089…少過多體重的60-65% (例如:一位100公斤的病人,假如理想體重是70公斤,過多體重為100-70=30公斤,預期減輕的體重為30x65%=19.5公斤),缺點是術後比較容易加…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021…生活中,只要願意修正不當生活習慣、正確保健態度,就能達到維持理想體重及血糖衡定的效果。健康及理想體重的維護必須長期經營,絶無捷徑,更沒有不勞而獲。 **正確的途徑:** *…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904…,共同防止便祕問題。此外,纖維素可以維持腸道健康,有助於打造理想體重。 **4.少吃甜點** 甜食中含有大量精緻糖類,會導致血糖和胰島素快速增加,容易肥胖。另外,因為甜食缺…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753…固醇!另外,肥胖和吸菸都容易增加壞的膽固醇,因此也別忘了維持理想體重和戒菸,才能遠離壞膽固醇的危害。
http://www.top1health.cn/Article/248/91531…。 **3.周末吃大餐,周間少吃調整飲食** 要維持理想體重,但是免不了會有朋友聚餐、家族聚會或者婚禮喜慶等應酬,很難避免有山珍海味、甜食糕餅、酒肉膏脂厚味,因此過一個周末…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436