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「理想體重」搜尋結果

總共找到 310 筆符合關鍵字「理想體重」的資料

3成三高患者腎功能異常，腎臟健康亮紅燈！掌握8招護腎，人生逆轉「腎」

…現血壓異常，應尋求專業醫師諮詢。 **控制體重：**維持理想體重，保持BMI在18.5 kg/m2至24 kg/m2之間有助於控制三高，降低慢性腎臟病發生風險。 **戒菸保…
http://www.top1health.cn/Article/248/96017
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…善血液循環、增強肌肉力量，還能幫助穩定情緒及減少憂鬱，並維持理想體重以避免過重或肥胖。此外，慢性疼痛亦可能由睡眠不佳等因素引起，充足的睡眠能讓身體修復、減少發炎、調節情緒等，是緩解…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防

…肪肝上身，謹記3個小錦囊 1.平常應限制飲酒量。 2.持理想體重、避免肥胖，肥胖者應緩慢減重。 3.攝取適量的熱量和足夠的營養素(尤其是足夠維生素B群、維生素C、維生素E)。
http://www.top1health.cn/Article/248/95706
中風後肢體痙攣，是導致失能主因！健保給付肉毒桿菌素，助改善痙攣張力

…失能」。並呼籲遠離中風7件事牢記一句口訣「遠離三高，別抽菸，理想體重，靠吃動」。 ![][230244] ##中風後肢體痙攣導致生活失能，是國人失能主因台大醫院神經部蔡…
http://www.top1health.cn/Article/248/95318
女性更年期易發胖，揪出「這些」危險因子！多喝豆漿快快瘦？營養師破解

…上升，長期更會增加罹患高血壓和心血管疾病的機率。 ##理想體重是多少？簡易公式教妳算然而，感覺腰圍變粗或臉變得比較腫，不一定是「胖過頭」，很可能只是原本太瘦了！那麼，如何…
http://www.top1health.cn/Article/101/95121
停經後異常出血，小心子宮內膜癌中鏢！醫籲：9大危險因子別輕忽

…全穀類食物，並避開高油脂、高鹽、油炸食物與加工肉品，更要保持理想體重和規律運動，切勿自行隨意補充荷爾蒙或保健食品。][229498] ##預防子宮內膜癌的方法因此，要預防…
http://www.top1health.cn/Article/319/95052
逾3成成年人面臨代謝症候群健康危機！「這樣做」克服代謝症候群

根據2017年至2020年國民健康署國民營養健康狀況變遷調查成果報告顯示，成年族群中超過三分之一的人受到代謝症候群的影響，即逾3成成年人面臨代謝症候群健康危機！ ![][2294…
http://www.top1health.cn/Article/101/95048
高強度運動，不是卡路里消耗就越多！卯起來運動，為何體重不減反增？

…一趟就出現然燒掉一個三明治，甚至是一個便當時，大家都會覺得離理想體重的日子應該不遠了～ ![][229327] But… 一兩個月過去了，剛開始是有瘦啦，但後來怎麼體重默默…
http://www.top1health.cn/Article/101/94767
退化性膝關節炎害關節疼痛腫脹！陳鈺泓醫師：4要訣預防關節疾病

…來說，預防關節疾病一定要遵守以下4要訣： **1.保持理想體重：** 隨著年齡增長，活動力下降可能使肌肉量流失，若是沒有留意飲食，體重過重會增加關節的負擔，特別是膝蓋和髖關…
http://www.top1health.cn/Article/248/94909
血脂異常「油」膩膩，中風、心臟病跟著來！多管齊下有效控制血脂

…，來達到預防以及治療的結果，包含戒菸、少飲酒、規律運動、保持理想體重、攝取正確的飲食。（圖片提供／奇美醫院）][228805] ##從生活習慣做起搭配藥物輔助，有效控制血脂 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94781
肥胖、壓力害痛風發作！一表看懂痛風飲食禁忌，3招舒緩疼痛

…（普林含量>100～150毫克算高普林） 2.勿過食，維持理想體重 3.多喝水，每日至少2公升 4.避免喝酒，尤其啤酒 5.避免油炸食物 6.多攝取讓尿液鹼化的食物 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94529
頻尿、漏尿，小心急迫性尿失禁搗亂！抑制膀胱過度收縮有方法

…利尿刺激性食物、控制液體攝取量、定時排尿等。此外，患者應維持理想體重及運動、多攝取高纖維食物，減少便祕，進而減輕膀胱壓力。也可以持續強化盆底肌肉訓練（凱格爾運動），提高尿道控制能力…
http://www.top1health.cn/Article/10/93569
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…過90公斤、女性腰圍超過80公分，就表示腰圍過粗了，成年人的理想體重可至衛生福利部**[國民健康署健康九九網站的健康檢測](https://health99.hpa.gov.tw/…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
女體重114公斤，多囊性卵巢症候群難瘦！減重手術甩肉55公斤又助孕

…，藉由自身的努力及手術的協助，何小姐成功降至59公斤，達到了理想體重。令人振奮的是，曾經一年沒有月經，使用藥物也還是不規則的「多囊性卵巢症候群」，在手術後半年也得到改善，月經週期變…
http://www.top1health.cn/Article/88/93239
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…體脂過高則會影響雌激素分泌，影響排卵。因此女性應該要維持理想體重(BMI=18.5~24)，體脂保持在17~27%間 (30歲以下為17~24%，30歲以上為20~27%)。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92998

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