玉米筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「玉米筍」搜尋結果

總共找到 123 筆符合關鍵字「玉米筍」的資料

中秋燒烤「這些」食物恐是「高鈉炸彈」！營養師分享降低鈉含量的秘訣

…* **食材：**杏鮑菇(盡量選擇菇柄粗大，較好捲食材)、玉米筍、芹菜、小方豆干。調味醬:油1茶匙、黑胡椒0.5茶匙、五香粉0.5茶匙、香菜2克，新鮮檸檬1顆。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/320/97082
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔

…油脂高，也含有較多添加物。 **(2)蔬菜好朋友：** 玉米筍、甜椒的口感爽脆且富含維生素，杏鮑菇、香菇的鮮味十足且低卡高纖，洋蔥、筊白筍的甘甜多汁是烤肉絕配，生菜、青蔥可包肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053
玉米鬚茶隱藏窈窕秘密，必知3大健康益處！黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物

…是怎麼來的？玉米鬚茶有什麼功效？如何正確飲用？原來玉米鬚是從玉米筍上剝下來金黃寶貝，玉米筍就是玉米的寶寶，屬於健康蔬菜。玉米鬚千萬不要隨便丟掉，因其富含抗氧化物，不僅能養顏美容，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/96179
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…菜份量，並且盡可能挑選不同顏色的蔬菜，譬如，綠花椰菜、木耳、玉米筍、茭白筍，有黑、有白、有綠就是很好的選擇。 **【澱粉類】：刀豆、玉米都是主食　控好份量增飽足又均衡** …
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…及準備：** **(1)蔬菜類：**優先選用紅、黃、青椒、玉米筍、筊白筍、洋蔥等單獨燒烤，或將肉串與蔬菜交替串入，如：蔥段、蘆筍、櫛瓜、香菇、四季豆或茄子等，更可利用鋁箔紙放入絲…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…多個小調理包冰凍，日後只要加熱即可食用，也可再加入新鮮洋蔥、玉米筍、綠花椰菜或菇類烹調，變換菜色，也可增加膳食纖維和維生素等營養素的攝取，方便、健康又美味。不過，冷凍的菜餚，應在1…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…** 不愛吃生冷的生菜沙拉，也可以選擇熟食的關東煮，像是玉米筍、娃娃菜、玉米、白蘿蔔、筍子、杏鮑菇都是高纖、低熱量的好食材，需要留意的是，關東的湯含鈉量較高，喝多了恐造成水腫，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…意：其實一碗小番茄的熱量比一顆大番茄低、玉米是澱粉食物，但小玉米筍卻是蔬菜。 7.每星期至少進行三次維持三十分鐘以上的帶氧運動。 8.少喝酒，少酌為妙。多喝水，不喝帶糖飲料，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克，羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 **作法：** 1.將南瓜洗淨，連皮一起放入電鍋中蒸熟後打碎，倒入高湯拌…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

…多個小調理包冰凍，日後只要加熱即可食用，也可再加入新鮮洋蔥、玉米筍、綠花椰菜或菇類烹調，變換菜色，也可增加膳食纖維和維生素等營養素的攝取，方便、健康又美味。不過，冷凍的菜餚，應在1…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…菇蕈類** 利用甜椒、小黃瓜、茭白筍、杏鮑菇、香菇、蒟蒻、玉米筍等串成蔬菜串或與豆乾、肉類串成烤肉串。 **4.水果類** 鼓勵以新鮮當季水果取代飲料。 **5.油脂與醬料…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

…菜蟲的最愛，尤其在夏季蟲害更嚴重。建議選購還沒施打農藥的帶殼玉米筍，剝除玉米筍外殼後，挑出玉米鬚煮水，玉米筍則可留做晚餐料理食材，一舉兩得。 **喝茶、咖啡消水腫，胃不好少喝…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…，除了綠色蔬菜綠花椰菜之外，也可以挑選黑木耳，或黃色∕白色的玉米筍、茭白筍，就是很好的選擇。 **3.低脂蛋白質：** 蛋白質主要來源包括白肉、豆類等，尤其，低脂、高蛋白雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…豆、花豆、豌豆仁、米苔目、湯圓、餃子皮、蛋糕、甜不辣、玉米（玉米筍則是蔬菜）、燒餅、油條、馬鈴薯、地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、南瓜。 **注意事項：**最容易隨手可得的就是碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
更年期容易胖肚子？原來是痰濕體質惹禍！吳明珠中醫師：喝這湯、按5大穴位減脂

…桑葉3錢、丹參各3錢白、紅蘿蔔各100克、草菇 50公克、玉米筍 50公克、洋蔥 50公克、水1000CC。 **作法：** 1.將中藥材用水沖淨入布包備用。 2.食材洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958