…作族群與長期熬夜者,往往處於「高交感神經、高壓力、高耗損」的狀態。中醫認為,這類型的人常見「肝陽上亢」、「肝火旺盛」、「痰濕瘀阻」與「氣血失調」等問題。當情緒長期緊繃、睡眠不足、飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/98018…睡眠不足或睡眠品質不佳,可能與兒童的認知表現、情緒調節及行為狀態產生關聯。 ![][236775] 從神經生物學的角度來看,睡眠與大腦可塑性之間具有密切關係。在非快速動眼期…
http://www.top1health.cn/Article/248/98015…的健康。 ![][236768] ##進食節奏與生活狀態」長期失衡常見情况 美兆健康管理營養師詹恩慈分享,許多女性的飲食問題,其實不是吃得健不健康,而是「進食節奏與生活狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/98012…太少、精神壓力大、作息失衡,身體就可能逐漸走向「虛耗失衡」的狀態,最後成為猝死的高危險族群。 吳宛容中醫師指出,中醫認為「陽入於陰則寐,陽出於陰則寤」,白天人體陽氣運行於外,…
http://www.top1health.cn/Article/248/98009…撐心跳、呼吸與荷爾蒙分泌等基礎運作,身體就會判定進入能量匱乏狀態,然後關閉部分非必要的生理功能,可能導致甲狀腺功能下降、壓力荷爾蒙上升、骨質流失,甚至可能出現心血管併發症(如嚴重心…
http://www.top1health.cn/Article/101/97976…食物過不去,造成上方的食道因為積壓而擴張,形成如同鳥嘴般的的狀態,但非黃金診斷標準;食道高解析度壓力檢測則是在病人清醒時做吞嚥測試,觀察食道蠕動波形,藉此觀察吞嚥時的壓力是否正常,…
http://www.top1health.cn/Article/88/97969…,越瘦不下來」的狀況,問題可能不在飲食,而是身體長期處於壓力狀態,導致荷爾蒙失衡所引發的「壓力型肥胖」。 ![][236590] ##減肥卡關,不一定是吃太多 新陳代謝科…
http://www.top1health.cn/Article/101/97939…進一步就醫評估,經醫師問診與檢測後,確認其長期高糖攝取與壓力狀態,已經對神經系統造成影響。 ##廉價多巴胺的陷阱:大腦獎賞機制的「通膨」 精神科周伯翰醫師解析,多巴胺是大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/97908…為什麼糖尿病患者患有較高的五十肩機率。若未同時評估代謝與發炎狀態,僅單純從局部症狀處理,可能導致治療成效受限,康復進度不如預期。 此外,當胰島素阻抗與代謝紊亂進一步導致肥胖,…
http://www.top1health.cn/Article/248/97905…成為最常見困擾的話題,顯示女性外貌焦慮正從單點老化,轉向整體狀態。 ![][236467] 家醫科醫師李宛霖指出,近年女性在意的已不只是皺紋或局部老化,而是整體是否自然、有…
http://www.top1health.cn/Article/248/97892…與功能性問題,顯示女性對私密健康的關注已從單一症狀,轉向整體狀態的管理。高雄大學附設中和紀念醫院婦產部部長龍震宇教授表示,「臨床上觀察到,多數女性在出現私密處困擾時,往往先透過網路…
http://www.top1health.cn/Article/88/97880…cience)。臨床卻發現多數人其實處在介於健康與疾病之間的狀態,身體功能已經開始偏移,只是尚未達到疾病診斷標準,稱為「功能性失衡」。 ![][236373] 美兆健康管理…
http://www.top1health.cn/Article/248/97851…正,或長期配戴不適合的眼鏡,將迫使雙眼持續處於過度用力的代償狀態,反而讓眼鏡成為視力健康的二次負擔。 ![][236189] ##台灣是近視冠軍!近視或散光未正確矯正恐釀頭…
http://www.top1health.cn/Article/88/97774…進一步說明,當身體承受壓力、疼痛、運動負荷,或進入某些高喚起狀態時,體內可能釋放相關的內生性類鴉片胜肽,幫助降低不適、提高耐受度,並在部分情境下伴隨放鬆、舒緩、與輕度愉悅感。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97740… Recovery)」的概念,也就是有意識地幫身體切到放鬆的狀態。與其用意志力強迫戒斷(這往往會增加焦慮),不如透過「替代行為」建立睡前儀式。 葉卓兪醫師建議,洗澡、保養、伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/97718