牛蒡 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「牛蒡」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「牛蒡」的資料

益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣

…。益生質種類包括果寡糖、膳食纖維等，食物來源有：燕麥、大豆、牛蒡、洋蔥、香蕉、地瓜、蘆筍、花椰菜等。 ![益生質種類包括果寡糖、膳食纖維等，食物來源有：燕麥、大豆、牛蒡、洋蔥、香…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密

…一些較不易消化的食物，會不建議在現階段餵給寶寶吃。 →如：牛蒡、芹菜、竹笙等。另外，纖維素太多的菜梗亦是。 **三、【葷食類】** 葷食類含有豐富的鐵質和蛋白質，通常會被…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
荔枝吃過量易便祕，導致痔瘡發作！助排便防痔瘡，喝「這2杯」就對了

…水果，容易助長體內火氣，引起便祕，導致痔瘡，建議平常可飲用「牛蒡茶」幫助解便，防止痔瘡的生成。 ![][227978] ##十人九痔！便祕、腹瀉、壓力都是原因俗話說「十…
http://www.top1health.cn/Article/248/94417
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

… ##鎂含量高的食物排行榜以下以100g為單位 **牛蒡：**含537毫克鎂 **小麥胚芽：**含490毫克鎂 **芝麻：**含101毫克鎂 **南瓜子：**含150…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

… 第二、餐後，喝杯無熱量飲料，例如：黑咖啡、綠茶、馬黛茶、牛蒡茶、決明子茶。由於咖啡因和茶鹼可以刺激腸道，牛蒡含有豐富的膳食纖維，而決明子茶含有大黃酚可以促進排便，也就加快淨…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

…**對土體質有益的食物** 米、蘿蔔、桔梗、五味子、蓮藕、牛蒡、胡蘿蔔、芋頭、高麗菜、彩椒、青花菜、菇、大蒜、梨子、西瓜、牛奶、堅果類、牛肉。 **對土體質不好的食物** 糯…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…，很多人以為不吃飯、不吃麵就是不吃澱粉的方式，將山藥、玉米、牛蒡、蓮藕、皇帝豆、碗豆仁等五穀雜糧類誤以為是蔬菜，或是誤認紅蘿蔔及白蘿蔔等蔬菜為五穀雜糧類，國健署建議主食當中至少有1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
黑糖能止惱人經痛？恐害子宮發炎變更痛！中醫：改吃「這個」比較好

…蔬菜和水果就是最天然的果寡糖，海帶、大蒜、洋蔥、黃豆、蘆筍、牛蒡、地瓜、牛奶、燕麥、蘋果、香蕉、木瓜等都可多吃。偶爾吃一些砂糖、黑糖無妨，但千萬別天天吃，以免過量。若家族有糖尿病病…
http://www.top1health.cn/Article/320/93101
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…果皮。有硬梗葉菜類：竹筍、花椰菜、地瓜葉等。根莖類：牛蒡。豆類：黃豆。高敏敏營養師提醒，值得注意的是，同一種食物不會只有一種膳食纖維，只是水溶性和非水溶性比例有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

… [&#x1F449推薦閱讀：便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便](<//www.top1health.com/Article/92425>) [&#x1…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…偏高：** 盡管蔬菜的熱量基本上都不高，然而紅蘿蔔、洋蔥、牛蒡、南瓜、地瓜等根莖類蔬菜的澱粉質及糖分卻不少。而糖分是維持身體運作不可或缺的養分，但過量的糖分會轉換成脂肪，造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機

…纖維及寡糖的食物，像是全穀類、黃豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蕈菇類、蘆筍、木瓜、香蕉、海帶、海苔、新鮮蔬果等，都是膳食纖維及寡糖含量豐富的食物，平常注意多食用，就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

日本料理中常見牛蒡佐菜，牛蒡有清熱、解毒、祛濕、健脾、開胃等效果，尤其，牛蒡果實含牛蒡甙的活性物質，可與人參媲美，而有「東洋參」的美譽。牛蒡不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用，用來熬水…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…、噁心、嘔吐等症狀。便祕時多攝取膳食纖維與水分非常重要，像是牛蒡助整腸、減脂；木耳富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、溫和通便。也可盡量多吃一些根莖類食物，以及海藻、蕈菇、玄米與水果等，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…92371>) ##銀髮族高鈣食譜 **【前菜：牛蒡蔬菜豆腐渣】** ![前菜：牛蒡蔬菜豆腐渣][222074] **材料（每份）：**板豆腐40克，山藥泥10…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474

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