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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

【查疾病】小兒營養不良

營養不良是由於熱量或蛋白質不足而致的慢性營養缺乏症狀，多見於嬰幼兒期。隨著人民生活品質不斷提高，營養不良發病率已顯著下降。目前所見營養不良多為嬰兒期餵養方法不當，或疾病因素所造成而…
http://www.top1health.cn/Article/157/23303
拔河運動防護、營養不可少！長庚醫院首發《拔河運動員健康手冊》，築起健康防線

… 該手冊由長庚跨領域醫療團隊合作完成，內容涵蓋運動防護、運動營養、運動禁藥與運動心理四大面向，提供拔河選手與教練最實用的健康照護指南，成為守護選手的堅實後盾。發表會由長庚公…
http://www.top1health.cn/Article/306/97276
膠原蛋白怎麼吃吸收最好？營養師教5招吃對時間、搭對食物才是關鍵

…、柳橙、檸檬水、或是維C錠。 **3.可搭膠原生成關鍵營養素** 可以搭配含鋅、銅的食物，幫助關節靈活、行動更順暢。研究指出，鋅與銅是形成膠原過程的重要輔因子，能促進膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/97262
逆轉糖尿病前期，防血糖失控！營養師籲：控制血糖5大關鍵原則

…麵包及含糖飲料。這些食品常添加蔗糖或高果糖糖漿，熱量高卻缺乏營養素，屬於「空熱量」攝取。食用後會讓血糖在短時間內迅速升高，促使胰島素大量分泌，長期下來容易導致胰島素阻抗、肥胖與糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/97212
手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

…維生素B群、維生 D及礦物質（如硒、鐵）。雞蛋更是容易取得且營養密度高的食材。 **肉：** 包含豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等，提供完整必需胺基酸、鐵、鋅與維生素B12。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思

##睡眠品質低落？營養師帶你正視健康基石在現代社會的快節奏生活中，許多人正飽受睡眠品質低落的困擾。這不僅影響了日常工作的效率與生活品質，更可能對身體健康造成長期且深遠的影響。張…
http://www.top1health.cn/Article/248/97102
中秋烤肉胃嘟嘟不適？營養師揭：高營養密度水果、水果酵素幫助消化

…味的同時，高油、高鹽、高加工的飲食方式也為腸道健康埋下隱憂。營養師高敏敏提醒，高溫燒烤的紅肉、加工品及甲殼類海鮮，容易引起胃嘟嘟不適，常吃更可能增加大腸癌的風險。她建議，民眾在烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/97046
豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢

你有天天喝豆漿的習慣嗎？豆漿的營養力報到！別小看這一杯，看似平凡的豆漿，其實是營養界的寶藏。在營養學中，豆漿是植物性蛋白質的代表，富含：大豆蛋白、植物性脂肪、鉀、鎂與多酚類與大豆異…
http://www.top1health.cn/Article/101/96843
魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏「這些」風險？營養師揭：4要訣「吃魚安心法則」

大家都說吃魚好，但「怎麼吃」才對？魚皮、魚頭、魚內臟有營養也有風險，吃錯反而讓你重金屬吃下肚…。張語希營養師幫各位拆解魚肉的真相，以及5種魚類「不是不能吃，是要小心吃」！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/96774
化療後嘴破別硬撐，口腔黏膜炎可緩解！「微量營養素檢測」精準補充調理，接續療程

…發口腔黏膜炎副作用，出現口腔潰瘍、嘴破影響食慾。目前可以透過營養評估與微量營養素檢測，為患者精準調理，針對營養缺口補充，有助改善口腔黏膜炎，並且接續療程。 ![][233600]…
http://www.top1health.cn/Article/319/96662
打造「健康餐桌」，守護全民營養！馬偕與康園簽署營養合作備忘錄，落實ESG

…，並著重於選擇天然、未精製的食物，以及健康烹調方式，實踐全齡營養，守護全民營養健康。 ![][233569] 為推廣社區健康飲食觀念、提供更符合營養原則的餐飲服務，馬偕紀念…
http://www.top1health.cn/Article/320/96648
鮮乳、還原奶、保久乳、長效乳怎麼分？營養誰最好？營養師帶你一篇看懂

…麼多？鮮乳、還原奶、長效乳…，名字看得霧煞煞？別擔心～張語希營養師來幫大家簡單整理！ ![][232900] ##鮮乳、還原奶、長效乳是什麼？ **鮮乳（保存14天內）*…
http://www.top1health.cn/Article/320/96374
魚油到底怎麼選？為什麼要補魚油？營養師揭：挑選魚油5大重點

…助專注力。 ✔減少身體發炎反應。 ![（圖片提供／張語希營養師）][232754] ##快收藏！這是我選魚油的5大重點 **1.看「EPA+DHA 含量」，而不是總…
http://www.top1health.cn/Article/320/96304
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

…！無論是銀髮族、運動族、中壯年，都會面臨肌力流失的困擾。叮噹營養師表示，為了增加肌力，大多數的人都會攝取蛋白質，而胺基酸是組成蛋白質的最小單元，正確補充胺基酸並採黃金比例，才能調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素

…指甲斷裂、有白線、指甲面變薄、凹陷⋯等，有可能是身體缺乏某些營養素，而發出的疾病警訊！高敏敏營養師以下分享指甲5大症狀背後隱藏的營養失衡問題，並且分享如何維持指甲健康的秘訣。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243