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營養不良是由於熱量或蛋白質不足而致的慢性營養缺乏症狀,多見於嬰幼兒期。隨著人民生活品質不斷提高,營養不良發病率已顯著下降。目前所見營養不良多為嬰兒期餵養方法不當,或疾病因素所造成而…
http://www.top1health.cn/Article/157/23303…要時間調整回到日常節奏,而腦霧正是最常見的現象之一。別擔心!營養師整理了一些簡單的飲食調整和營養補充法,幫助你輕鬆擺脫腦霧,重新找回清晰的思緒! ##什麼是「過年後症候群」?…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851…為避免影響日常生活,應善用20-20-20護眼法則,以及適度營養補充,都是維護晶亮的好方法。 ![][231587] 飛蚊症主要由眼球內玻璃體的變性或退化所引起,隨年齡增長…
http://www.top1health.cn/Article/320/95840…想塞車就宅在家當沙發馬鈴薯的人比比皆是,讓人不想胖都難,那麼營養師詳盡說明告訴您應該會怎麼做。 ![][231511] ##減脂機智5法則 ##機智法則一:吃太多容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810…要在飲食、活動、生活作息等面向調整下很多工夫,像是攝取足夠的營養、進行體能與復健活動,以及改善生活作息,這些健康促進行為都對病人的恢復與健康至關重要。然而在疾病或治療後,會因為症狀…
http://www.top1health.cn/Article/319/95742…西,有時候甚至連昨天做過什麼、吃了什麼也都記不太清楚?黃曉彤營養師表示,隨著年齡的增長,記憶力逐漸下降是很普遍的現象,除了可能是因為身體老化導致神經元細胞逐漸受損、神經傳遞物質活性…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409…松,吸引超過六千位國內外跑者。隨著台灣邁向超高齡社會,運動與營養是穩固健康的基石,民眾宜養成規律運動習慣,才能活得精彩。 今年第二度參與日月潭馬拉松的衛福部彰化醫院家醫科廖曜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95271…床發現,絕大多數癌症患者並非死於惡性腫瘤本身,而是癌症造成的營養不良和治療副作用。因此想要戰勝癌症,首要之務就是鞏固體質基礎。身體本質打好了,就能減輕治療時副作用的干擾,以更舒適且…
http://www.top1health.cn/Article/319/94951…伴隨著肌力及協調性的減退。這種情況可能由自然老化、缺乏運動、營養不足,甚至某些急慢性疾病引發。研究表明,當肌肉質量顯著減少時,日常活動會受到影響,並且跌倒、骨折和失能的風險也會增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236…圾食物舒緩情緒,結果體重增加,並開始出現高血壓症狀。 ![營養師大推3種水果、飲品,保持好心情又不怕胖(圖表提供/張語希營養師)][229870] ##吃什麼水果有助提升心…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181…?是「腦初老」現象嗎?日常飲食要吃什麼才能保養大腦,讓蘇妍臣營養師告訴你。 ![][229420] ##記憶力、認知能力減退,老化的正常現象 蘇妍臣營養師表示,人類大腦中…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017…取到身體需要的鈣質呢?究竟有哪些食物會搶走鈣質?來聽聽余朱青營養師怎麼說。 ![][229528] ##長期鈣質攝取不足,骨質疏鬆易上門 營養師余朱青表示,「鈣質」除了是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998…有1人罹患失智症,有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智,請問營養師: ![][229168] ##【1.何謂地中海飲食?】 主因於流行病學調查發現義大利、希臘、西班牙、葡…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799…食物,常保眼睛的健康! ![][229328] ##營養師的護眼營養素 **1.DHA:**眼睛視網膜的重要成分,是維持眼睛健康不可缺乏的營養,並有助並有助視力的敏銳…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797…出的人暴露在高溫下,很容易中暑。避免中暑需要清熱解暑,來看看營養師以下推薦8大清熱消暑的食物。 ![][229358] ##8大清熱消暑的食物 **1.冬瓜** 清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001