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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…且環保的飲食方式，但由於少了動物性食物的攝取，可能會影響某些營養素的攝取。張語希營養師表示，為了維持營養均衡，素食者需要特別注意以下幾點： ![][232391] ##吃素…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
狗狗智商排行必看！狗界學霸是「牠們」！高敏敏營養師：補充4大營養素更聰明

…。更重要的是，狗狗就像孩子一樣，也需要不停鍛鍊腦部，正確補充營養素，才會讓大腦發育更加健康，高敏敏營養師分享幫狗狗補充4大營養素，可以讓狗狗顧腦更聰明。 ![][232140] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96046
免疫老化小心增感染流感的風險！醫籲：維持免疫平衡，必補6大關鍵營養素

…改善。 ![為維持免疫平衡、降低慢性發炎，建議補充6大關鍵營養素。][232050] ##維持免疫平衡，必補6大關鍵營養素為維持免疫平衡、降低慢性發炎，魏士航醫師建議補…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024
瘦瘦針停用後會復胖嗎？使用瘦瘦針要補充營養嗎？藥師破解3大迷思

…瘦瘦針的期間，由於食物攝取大幅減少，可能會導致身體所需的微量營養素不足，因此可視情況額外補充綜合維他命類的營養品，如常見的B群、鐵、鈣、維生素D等營養素，才能維持身體正常的運作。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/95982
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…飲食不均衡、缺乏運動以及假期作息混亂有關。但只要補充對的營養素，就能幫你快速恢復狀態！ ![這些狀況，可能就是所謂的「過年後症候群」。（圖片提供／張語希營養師）][23162…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…、瘦身，除了從調整飲食內容、增加運動強度著手外；適度補充3大營養素，提升睡眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
微量元素鐵、鋅吃對了嗎？醫師籲：「這樣吃」就能補足一天微量元素

…極少，每天需求量低於100mg，但卻是維持正常生理機能的必需營養素，包括鐵、銅、鋅、碘、鉻、硒、錳、鉬等，這些微小卻關鍵的神隊友，在人體內有各自任務也相互支援，在適量且平衡的狀態下…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…期的氧化壓力所造成。其實只要適當的改變飲食形態，聰明選擇對的營養素，就能大大改善銀髮族記憶力不好的情況。 ![][230554] ##吃對4種營養素，也能老當「憶」壯 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

…感染、搔癢等困擾找上門。][229738] ##吃對3營養素，保護「小妹妹」健康想要有效預防陰道炎反覆發作，如何維持陰道健全的微生態環境，讓私密處保持弱酸性非常重要！趙順…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
菜花反覆發作好崩潰！醫籲：加強身體防護，3大營養素不可缺

…已經維持7-8個月沒有再復發。 ##加強身體防護，3大營養素不可缺顧芳瑜醫師建議，在營養品補充方面，可多補充硒、鋅及維他命E三大營養素： **1.硒** 硒是天然抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/95283
上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接

…5人中就有1人有較高的晚發型失智症風險。 ##3種健腦營養素，維持腦部健康至關重要許多研究顯示，魚油、維生素B12和葉酸對腦部健康提升很有益處，這些營養素不僅有助於維護腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

維生素B群是人體必備的營養素，能維持人體能量代謝、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

經常嘴破、口腔破快抓狂！事實上，營養素攝取不足或過度消耗，都可能造成免疫力下降，影響口腔黏膜細胞的健康，導致口瘡，也就是俗稱的「嘴破」。對於習慣性嘴破的人，營養師建議多補充維生素和…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

… ##心情不好不要喝酒，喝什麼會讓心情好？飲用能提供必需營養素和鎮靜作用的飲品來改善情緒，並且不含酒精，才不會帶來酒精的負面影響。 **推薦飲品：** **草本茶：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…都知道要補鈣，但攝取了適量的鈣後，若沒有補充維生素D、鎂質等營養素，並適度運動，還是可能會有骨質疏鬆的危機。 ##鞏固骨質這樣做才對，3種營養素一起補不過，若想要化危機化…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063

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