營養師 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

又到了一年一度的端午佳節，龍舟競渡、掛艾草，美味的粽子更是少不了。與親朋好友相聚一堂，共同享受這份傳統美食的同時，是否有留意自己都是如何吃粽子的呢？有沒有吃得健康均衡？還是不小心落…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

…法，有助於排除端午時節的濕氣。中國醫藥大學新竹附設醫院吳婉瑜營養師表示，「五紅」象徵五行養生，一般來說沒有固定菜式，只要選擇「當季紅色」的食材即可，像是紅莧菜、蝦、紅油鹹鴨蛋、烤鴨…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
鮮乳、還原奶、保久乳、長效乳怎麼分？營養誰最好？營養師帶你一篇看懂

…麼多？鮮乳、還原奶、長效乳…，名字看得霧煞煞？別擔心～張語希營養師來幫大家簡單整理！ ![][232900] ##鮮乳、還原奶、長效乳是什麼？ **鮮乳（保存14天內）*…
http://www.top1health.cn/Article/320/96374
魚油到底怎麼選？為什麼要補魚油？營養師揭：挑選魚油5大重點

…助專注力。 ✔減少身體發炎反應。 ![（圖片提供／張語希營養師）][232754] ##快收藏！這是我選魚油的5大重點 **1.看「EPA+DHA 含量」，而不是總…
http://www.top1health.cn/Article/320/96304
吃巧克力攝取過量糖分恐「甜到憂鬱」！營養師教4個選購巧克力原則

…讓對方因過量攝取糖分而「甜到憂鬱」！衛生福利部臺北醫院宋佩蓉營養師提醒，無論是送禮、自用，掌握幾個選購原則，就能挑選到健康與甜蜜兼具的巧克力。 ![][232751] 宋佩…
http://www.top1health.cn/Article/320/96313
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

…！無論是銀髮族、運動族、中壯年，都會面臨肌力流失的困擾。叮噹營養師表示，為了增加肌力，大多數的人都會攝取蛋白質，而胺基酸是組成蛋白質的最小單元，正確補充胺基酸並採黃金比例，才能調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

…天防曬黑、曬斑必看！愛美者必吃9大營養素。（圖片提供／張語希營養師）][232561] ##推薦淡斑食療 O檸檬蜂蜜水（早上喝，避免空腹）。 O綠茶＋檸檬（抗氧化雙重組合…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…由於少了動物性食物的攝取，可能會影響某些營養素的攝取。張語希營養師表示，為了維持營養均衡，素食者需要特別注意以下幾點： ![][232391] ##吃素應注意的重點 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
清明祭祖吃潤餅無負擔！營養師教活力鮮蔬潤餅控熱量、穩定血糖

…福利部臺中醫院）][232374] 衛生福利部臺中醫院營養師邱鈴岑指出，傳統的潤餅大多採用油炸蛋酥、香腸或五花肉等油質較高的加工肉品，加上豆芽菜、高麗菜、以及花生糖粉，「表面…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…同，但隨著年齡和生活階段的變化，營養需求也會發生改變。張語希營養師表示，無論是男性還是女性，營養補充的關鍵在於你當下的身體狀況和生活方式。以下是男女在不同年齡層應該關注的營養素及其…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則

…為重要課題，想要健康瘦下來，喝水是重要關鍵之一。台南市立醫院營養師張秀如表示，喝水可通過減少熱量攝取來使體重減輕，建議適度採取「喝水減重」，是一種簡單且經濟實惠的方式，不僅能幫助控…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035
咖啡、香蕉7大食物配藥吃，吃錯恐藥效失靈！營養師揭：4招安全服藥要訣

…時忽略了食物的影響，結果可能讓藥效失靈、甚至危害健康！張語希營養師提出7種應該注意的食物，包括咖啡、香蕉、起司、酪梨等，別讓這些「日常陷阱」損害你的療效，並且分享4招安全服藥要訣。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96012
少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了

…健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，其實紅肉也不到罪不可赦的地步，烹調方式、食用的量才是影響健康的關鍵。 ![][232010] 肉類是…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…她強調減肥不僅是為了身材，更是為了保持健康和提升自信。張語希營養師帶大家一起來看看她的瘦身方法！ ![][231770] ##養出逆天顏值的4大習慣 **1.均衡飲食，遠…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…要時間調整回到日常節奏，而腦霧正是最常見的現象之一。別擔心！營養師整理了一些簡單的飲食調整和營養補充法，幫助你輕鬆擺脫腦霧，重新找回清晰的思緒！ ##什麼是「過年後症候群」？…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851