「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 913 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖
…鹽、高糖，如果可以搭配高纖及抗氧化的五紅家常料理，有助於減少熱量攝取。將傳統節慶文化融入營養觀念，讓「吃五紅」不再只是習俗，更是現代人過節的健康養生之道。 ##選擇紅色食材入…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390 -
腰圍是檢測內臟脂肪重要指標！醫籲：別忽略這「2大」脂肪堆積、體位超標時期
…、增進飽足感的效益，能在進食後向大腦傳遞「吃飽」的訊號、減少熱量攝取，也能減少內臟脂肪形成，「研究顯示，僅透過生活習慣調整，約減少5-10%體重，但若以每週一次針劑藥物輔助，可達1…
http://www.top1health.cn/Article/248/96324 -
吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠
… 首先，年齡增長會導致肌肉量自然流失、基礎代謝率下降，即使熱量攝取沒增加，也更容易將多餘能量轉為脂肪儲存。 對男性來說，睪固酮與生長激素的減少，會讓身體的肌肉維持力下降、脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323 -
哺乳擔心乳汁不足，喝湯能補奶？中醫師：乳汁不足分3大類，精準診斷助改善
…者，每日建議額外攝取約500大卡熱量，未哺乳者則不需特別增加熱量攝取，應以均衡飲食為主，避免因進補過度造成身體負擔。此外，水分攝取應適量，建議每日總量維持約2500至3000毫升，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96200 -
病態性肥胖恐導致糖尿病前期！微創縮胃繞腸手術減重46公斤，助重獲新生
…腹腔鏡減重手術的原理在於縮小胃容量或縮短小腸吸收長度，以減少熱量攝取與吸收，達到有效減重的目的。亞東醫院提供完整的術前評估、術中照護及術後追蹤與衛教服務，確保患者獲得全方位的健康管…
http://www.top1health.cn/Article/101/96095 -
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則
…是重要關鍵之一。台南市立醫院營養師張秀如表示，喝水可通過減少熱量攝取來使體重減輕，建議適度採取「喝水減重」，是一種簡單且經濟實惠的方式，不僅能幫助控制體重，還能提升整體健康狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96035 -
啦啦隊表演體能消耗大，如高強度間歇訓練！營養師：3大關鍵營養強化體能、維持體態
…能量補充，並注重均衡飲食搭配，確保身體獲得必要的營養素。精準熱量攝取是關鍵，長時間練習消耗大量熱量，若極端節食可能導致體能下降。透過控制熱量攝取與營養密度的搭配，能夠達到維持體態與…
http://www.top1health.cn/Article/320/96026 -
瘦瘦針停用後會復胖嗎？使用瘦瘦針要補充營養嗎？藥師破解3大迷思
…師花逸修表示，瘦瘦針主要是藉由抑制食慾、延緩胃排空，達到減少熱量攝取進而有減重的效果；因此在停用之後，若是沒有維持相同的飲食習慣，仍然過量的攝取熱量，還是很快就會復胖。因此如何使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/95982 -
全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓
…配糯米粉的湯圓外皮，進一步增加了整體熱量。除了提醒注意糖分和熱量攝取外，營養師建議可以透過自製五彩湯圓，健康吃湯圓的方式來增進家庭互動，更應關注長輩的健康需求，選擇適合他們的飲食搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880 -
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康
…擇清爽：**用無糖茶或氣泡水取代高糖飲料，避免不必要的糖份、熱量攝取。 ##清爽版圍爐菜單 為了健康迎蛇年，唐維營養師特別設計了一份「清爽版圍爐菜單」，推薦了6道健康年菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809 -
加州葡萄乾：適合所有人的超級果乾
…醇，且膳食纖維豐富，能提供長時間的飽足感，有助於減少不必要的熱量攝取。 適量享用加州葡萄乾，不僅能滿足口腹之慾，還能幫助維持健康的生活方式。 ![][231407] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95776 -
定期成人健檢，及早揪出代謝症候群！6要訣預防代謝症候群
…食：**選擇高纖、低脂的飲食，避免加工食品和含糖飲料，控制總熱量攝取。 **2.規律運動：**每週進行至少150分鐘的中等強度運動，結合有氧與肌力訓練，可改善代謝功能並控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/95743 -
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵
…其餘由懷孕期間所儲存的脂肪供應。哺乳有助於減重，但若嚴格限制熱量攝取，每個月減重超過2公斤會減少乳汁分泌。 
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