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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

不孕症婦女過年最怕體重上升、月經失調！中醫師揭：「三吃三不吃」聰明過年

… 三、酒精飲品。除了飲食，周宗翰中醫師也強調，過年熬夜、作息紊亂，會直接影響肝腎陰血，進而影響排卵與黃體功能。即使在年節期間，也應盡量於晚上十一點前入睡，避免連續熬夜與久…
http://www.top1health.cn/Article/259/97580
過年牙齦紅腫、疼痛，恐節慶性牙齦炎找上門！中醫：3要訣遠離年節牙齦發炎

…膏、黃連去清胃瀉火 **2.陰虛火旺型：** 容易發生在熬夜及睡眠不充足的患者身上。因耗傷腎陰，產生虛火，進而上浮影響牙齦。 **症狀：**牙齦隱隱作痛、顏色暗紅、牙根浮動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97645
過年大掃除、狂嗑海鮮，皮膚過敏奇癢無比？醫揭：過年必知皮膚保衛戰

…口服類固醇或注射腎上腺素治療。此外，過年期間有的人會熬夜晚睡，隔幾天後就發現膚質明顯變差，原因就出在沒有足夠的休息，導致皮膚代謝速度變慢，加速皮膚老化的現象。老化的皮膚，角…
http://www.top1health.cn/Article/248/97569
壓力大、作息亂，血壓忽高忽低，恐心臟疾病惡化！「這些」高危險群提高警覺

…壓在短時間內升高。 **2.作息顛倒與夜間高血壓：** 熬夜、睡眠不足或日夜顛倒，會嚴重干擾人體的生理時鐘。正常情況下，血壓在夜間應下降讓心血管系統休息。然而，若作息混亂，副交…
http://www.top1health.cn/Article/248/97568
學測滿級分卻敵不過青春痘？醫籲：慎用口服A酸治痤瘡、預防痘疤3步驟

青春痘不是小事！考生熬夜爆痘、速效偏方反覆刺激，反而讓皮膚更敏感。資深皮膚科宋奉宜醫師提醒：危險三角區不能亂擠，口服A酸必須嚴密監控，痘疤預防靠「控炎＋減少刺激」。透過皮膚健檢與顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/97545
備孕女性為何要先「養卵」？藥師揭：認識「這些」常見養卵營養素

…子是人體中對氧化壓力非常敏感的細胞之一。隨著年齡增加、壓力、熬夜、抽菸或環境污染，自由基會增加，進而影響卵子成熟與受精能力。研究顯示，抗氧化營養素有助於降低卵子氧化傷害，改…
http://www.top1health.cn/Article/248/97504
年末狂歡聚餐3連擊，恐釀腸胃與心血管急症！醫籲：5大警訊千萬別輕忽

…調，甚至心律不整的警訊。 ##年末3連擊：甜食+酒精+熬夜重創3大系統 **1.甜食過量→胰島素震盪+腸胃黏膜受損** 高糖飲食會導致腸胃蠕動異常、胃酸分泌過多，嚴重時可…
http://www.top1health.cn/Article/248/97415
糖尿病視網膜病變恐悄悄偷走視力！醫籲：糖友每年做眼底檢查，「守護甜蜜視界」

…一次眼底檢查，同時保持良好作息、均衡飲食、規律運動及避免抽菸熬夜，才能全方位守護眼睛健康。 ##糖尿病照護是長期戰役，規律生活是關鍵在講座中，眼科部王令維醫師以「糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/97273
胎氣不穩4大徵兆，需要安胎！中醫安胎4大方法，按3穴位穩子宮

… **4.穩情緒、好作息：不讓氣亂跑** 充足睡眠，避免熬夜。放鬆心情，深呼吸、孕婦瑜珈都不錯。避免勞累、壓力過大，胎兒才會穩穩長大。 **[就是現在！0元購高濃…
http://www.top1health.cn/Article/248/97059
顏面神經麻痺治療有黃金期！周大翔中醫師：身心飲食3點調整，助快速復原

…小時的高質量睡眠，能有效促進身體的修復和免疫系統的功能，避免熬夜，長期熬夜會削弱免疫系統，影響神經的恢復。 **2.維持營養均衡** **高蛋白飲食：**蛋白質是神經組織修…
http://www.top1health.cn/Article/248/97056
冠狀動脈粥狀硬化恐致急性心肌梗塞！醫籲：防冠狀動脈粥狀硬化，遠離3大元凶

…油偏鹹，讓血壓、血糖、血脂逐步升高，形成所謂「三高」；再加上熬夜滑手機、壓力過大、睡眠不足、自律神經長期失調、血管提早老化等。換言之，少動、多吃、壓力大，就是冠狀動脈粥狀硬化加速找…
http://www.top1health.cn/Article/248/97022
英國擬禁售16歲以下能量飲！一罐咖啡因就超標？醫：小心越喝越累、拖垮代謝

….規律睡眠與分段休息** 青少年每日應睡滿8至10小時，若熬夜讀書，每1至2小時應休息10至15分鐘，有助大腦恢復並提升專注力。 **2.均衡飲食避免高糖** 早餐建議包含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/97018
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…不少家長發現孩子不但沒有長高，竟然還變肥胖了！「整個暑假都在熬夜打電動、滑手機，早上十點還爬不起來！」不少家長每到八月都會感嘆，孩子的作息在暑假徹底失控。雖然放假期間大家都希望輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
年輕人代謝好，健康沒有問題？醫曝：代謝症候群年輕化3大凶手

…而男性受影響比例更高，應特別重視健康管理。 ##外食、熬夜、久坐惡習，讓代謝提早崩壞林美秀醫師分析，年輕族群代謝問題普遍與現代生活型態高度相關，包含： 1.長期外食，脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/96798
沈玉琳疑猛爆性肝炎！死亡率高達8成以上！醫揭：6招預防猛爆性肝炎

…爆性肝炎之發生。 **6.保持免疫力平衡：** 雖然單純熬夜或壓力大會引發猛爆性肝炎的機率極低，但是仍然要注意熬夜不睡覺、不休息，會增加肝臟負擔；壓力大甚至會影響免疫力，因此需…
http://www.top1health.cn/Article/248/96770