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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

連假「潔牙空窗期」恐成口腔4大健康破口！醫籲：「愛牙四守則」守護健康

…發現： **1.睡眠狀況：**六成以上的民眾在連假期間熬夜，其中20–29歲族群的熬夜比例高達七成以上。 **2.飲食習慣：**近五成民眾在連假期間每日進食超過五次，同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/97780
春分萬物長，孩子高人一等關鍵期！中醫揭「轉骨」黃金期：掌握節氣補氣血

…緩或體虛者。][236197] ##轉骨療程注意事項，熬夜是大忌醫師提醒，轉骨的目的在於強化體質、肌肉與骨骼，而非單純追求長高。療程中需注意： **•頻率與劑量：**每…
http://www.top1health.cn/Article/248/97778
台灣約250萬人有失眠困擾！壓力與飲食影響睡眠，中醫揭5種失眠體質

…油炸食物攝取並保持情緒穩定。 **4.陰虛火旺型：**長期熬夜或體質偏虛的人，因陰液不足導致虛火上升，出現多夢、易醒或夜間盜汗等情形。 **5.心脾兩虛型：**多見於長期勞累或…
http://www.top1health.cn/Article/248/97730
熱血看世界棒球經典賽，也要顧心理健康！醫師籲：4招守護「心靈打擊率」

…、睡眠作息失衡** 部分賽事因時差在深夜或清晨轉播，長時間熬夜看球可能造成睡眠不足，影響隔日工作與學習效率。 **二、情緒波動過大** 過度投入比賽結果，可能因輸贏而產生強烈…
http://www.top1health.cn/Article/248/97695
壓力性進食害胃食道逆流！醫曝：水果代甜食、乾濕分離，防胃酸逆流不適

…聲，年假中常以高油、高糖食物犒賞自己一年辛勞，加上返鄉塞車與熬夜追劇等作息混亂，運動量大幅下降，容易產生「壓力性進食」。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃內科吳明駿醫師發現，年後門診因胃食…
http://www.top1health.cn/Article/248/97613
春節熬夜追劇，作息大亂！避免「收假症候群」，6招把生理時鐘調回來

…少人認為「反正假期嘛，睡晚一點沒差」，但精神科醫師提醒，長期熬夜或作息大幅延後，不但會在收假後造成嚴重失眠，也會影響情緒穩定、記憶力與免疫系統，甚至讓原有的精神疾病惡化。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/97455
春節焦躁、妄想、情緒失控…小心急性精神症狀發作！醫師教應對避免惡化

春節返家團聚時，家人相處的時間大幅增加，若再加上作息不規律、熬夜、飲酒、壓力升高或停藥等因素，原本控制良好的精神疾病患者有時會突然出現躁期、妄想或情緒失控等情形。精神科醫師提醒，急…
http://www.top1health.cn/Article/248/97495
過年大魚大肉，痛風跟著來報到！中醫師揭：避免誘發痛風7大飲食要訣

…、大魚大肉、高湯、喝酒、高餅麵食類、含糖飲料等食物，加上過年熬夜打牌敘舊、身體過勞，因此每逢農曆過年連假，急性痛風發作的人明顯增加，甚至有年輕化的趨勢。吳宛容中醫師提醒，正確選擇食…
http://www.top1health.cn/Article/320/97581
不孕症婦女過年最怕體重上升、月經失調！中醫師揭：「三吃三不吃」聰明過年

… 三、酒精飲品。除了飲食，周宗翰中醫師也強調，過年熬夜、作息紊亂，會直接影響肝腎陰血，進而影響排卵與黃體功能。即使在年節期間，也應盡量於晚上十一點前入睡，避免連續熬夜與久…
http://www.top1health.cn/Article/259/97580
過年牙齦紅腫、疼痛，恐節慶性牙齦炎找上門！中醫：3要訣遠離年節牙齦發炎

…膏、黃連去清胃瀉火 **2.陰虛火旺型：** 容易發生在熬夜及睡眠不充足的患者身上。因耗傷腎陰，產生虛火，進而上浮影響牙齦。 **症狀：**牙齦隱隱作痛、顏色暗紅、牙根浮動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97645
過年大掃除、狂嗑海鮮，皮膚過敏奇癢無比？醫揭：過年必知皮膚保衛戰

…口服類固醇或注射腎上腺素治療。此外，過年期間有的人會熬夜晚睡，隔幾天後就發現膚質明顯變差，原因就出在沒有足夠的休息，導致皮膚代謝速度變慢，加速皮膚老化的現象。老化的皮膚，角…
http://www.top1health.cn/Article/248/97569
壓力大、作息亂，血壓忽高忽低，恐心臟疾病惡化！「這些」高危險群提高警覺

…壓在短時間內升高。 **2.作息顛倒與夜間高血壓：** 熬夜、睡眠不足或日夜顛倒，會嚴重干擾人體的生理時鐘。正常情況下，血壓在夜間應下降讓心血管系統休息。然而，若作息混亂，副交…
http://www.top1health.cn/Article/248/97568
學測滿級分卻敵不過青春痘？醫籲：慎用口服A酸治痤瘡、預防痘疤3步驟

青春痘不是小事！考生熬夜爆痘、速效偏方反覆刺激，反而讓皮膚更敏感。資深皮膚科宋奉宜醫師提醒：危險三角區不能亂擠，口服A酸必須嚴密監控，痘疤預防靠「控炎＋減少刺激」。透過皮膚健檢與顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/97545
備孕女性為何要先「養卵」？藥師揭：認識「這些」常見養卵營養素

…子是人體中對氧化壓力非常敏感的細胞之一。隨著年齡增加、壓力、熬夜、抽菸或環境污染，自由基會增加，進而影響卵子成熟與受精能力。研究顯示，抗氧化營養素有助於降低卵子氧化傷害，改…
http://www.top1health.cn/Article/248/97504
年末狂歡聚餐3連擊，恐釀腸胃與心血管急症！醫籲：5大警訊千萬別輕忽

…調，甚至心律不整的警訊。 ##年末3連擊：甜食+酒精+熬夜重創3大系統 **1.甜食過量→胰島素震盪+腸胃黏膜受損** 高糖飲食會導致腸胃蠕動異常、胃酸分泌過多，嚴重時可…
http://www.top1health.cn/Article/248/97415