「熬夜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料-
胎氣不穩4大徵兆，需要安胎！中醫安胎4大方法，按3穴位穩子宮
… **4.穩情緒、好作息：不讓氣亂跑** 充足睡眠，避免熬夜。 放鬆心情，深呼吸、孕婦瑜珈都不錯。 避免勞累、壓力過大，胎兒才會穩穩長大。 **[就是現在！0元購高濃…
http://www.top1health.cn/Article/248/97059 -
顏面神經麻痺治療有黃金期！周大翔中醫師：身心飲食3點調整，助快速復原
…小時的高質量睡眠，能有效促進身體的修復和免疫系統的功能，避免熬夜，長期熬夜會削弱免疫系統，影響神經的恢復。 **2.維持營養均衡** **高蛋白飲食：**蛋白質是神經組織修…
http://www.top1health.cn/Article/248/97056 -
冠狀動脈粥狀硬化恐致急性心肌梗塞！醫籲：防冠狀動脈粥狀硬化，遠離3大元凶
…油偏鹹，讓血壓、血糖、血脂逐步升高，形成所謂「三高」；再加上熬夜滑手機、壓力過大、睡眠不足、自律神經長期失調、血管提早老化等。換言之，少動、多吃、壓力大，就是冠狀動脈粥狀硬化加速找…
http://www.top1health.cn/Article/248/97022 -
英國擬禁售16歲以下能量飲！一罐咖啡因就超標？醫：小心越喝越累、拖垮代謝
….規律睡眠與分段休息** 青少年每日應睡滿8至10小時，若熬夜讀書，每1至2小時應休息10至15分鐘，有助大腦恢復並提升專注力。 **2.均衡飲食避免高糖** 早餐建議包含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/97018 -
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖
…不少家長發現孩子不但沒有長高，竟然還變肥胖了！「整個暑假都在熬夜打電動、滑手機，早上十點還爬不起來！」不少家長每到八月都會感嘆，孩子的作息在暑假徹底失控。雖然放假期間大家都希望輕鬆…
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年輕人代謝好，健康沒有問題？醫曝：代謝症候群年輕化3大凶手
…而男性受影響比例更高，應特別重視健康管理。 ##外食、熬夜、久坐惡習，讓代謝提早崩壞 林美秀醫師分析，年輕族群代謝問題普遍與現代生活型態高度相關，包含： 1.長期外食，脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/96798 -
沈玉琳疑猛爆性肝炎！死亡率高達8成以上！醫揭：6招預防猛爆性肝炎
…爆性肝炎之發生。 **6.保持免疫力平衡：** 雖然單純熬夜或壓力大會引發猛爆性肝炎的機率極低，但是仍然要注意熬夜不睡覺、不休息，會增加肝臟負擔；壓力大甚至會影響免疫力，因此需…
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研究：短期極端睡眠剝奪，會影響腸道菌群！熬夜不只傷肝，腸道也會生病
熬夜加班、追劇滑手機，不少人習慣「晚睡」，但你知道嗎？熬夜除了傷肝，睡不好還可能讓你的腸道也出問題。根據《Nature Scientific Reports》2023年研究指出，短…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414 -
熬夜、壓力大，青春痘狂冒！中醫「清熱解毒」調理，降火氣改善痘痘
…體內火熱的原因，常與飲食不節、過度食用辛辣油膩食物、壓力大、熬夜及荷爾蒙失調等有關，導致肺經血熱、心火旺盛、肝火上炎、衝任失調等失衡現象，進而引發皮脂腺過度分泌及發炎反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96336 -
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解
熬夜是現代人的生活常態，經常熬夜對健康有什麼影響？常聽人說：「熬夜會變胖」、「熬夜會爆肝」、「熬夜會掉髮、白髮，甚至禿頭」等，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？晚睡晚起算熬夜嗎？ 
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