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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

中秋烤肉配酒，恐如「地獄套餐」！醫籲：高風險族群當心中秋3大警訊

…，並搭配高纖蔬菜，避免胰臟過度分泌消化酵素；飲品則以白開水或無糖茶取代酒精與含糖飲料，才能減輕胰臟與代謝系統的壓力。至於節慶常見的月餅雖然應景，但糖分含量高，攝取過量可能導…
http://www.top1health.cn/Article/320/97074
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康

…*海鮮類、肉類。 **檸香優格醬** **材料：**無糖優格、檸檬、鹽。 **製作方法：**取兩大匙無加糖優格加入1小匙鹽及1/2顆檸檬擠汁，攪拌均勻即完成。 **建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔

…這樣既能品嚐多種口味，又不會攝取過多熱量。 **(2)搭配無糖茶飲：** 喝無糖茶，例如普洱茶、烏龍茶、綠茶等，去油解膩幫助消化，減少額外的熱量負擔。 **(3)挑選健康月餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053
英國擬禁售16歲以下能量飲！一罐咖啡因就超標？醫：小心越喝越累、拖垮代謝

…國際期刊《Nutrients》的動物實驗指出，長期飲用含糖或無糖（人工甜味劑）的能量飲，皆會使多項代謝症候群相關指標惡化。研究中，老鼠每天飲用稀釋的能量飲連續13週後，出現血糖與H…
http://www.top1health.cn/Article/320/97018
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…風患者，建議選擇低加工、低鹽、低糖的天然祭品，如：新鮮水果、無糖茶、蒸煮的米食或地瓜、南瓜、山藥等原型食物，都是較佳的選擇。祭拜後需要冷藏保存的食物，可分裝冰起來，分批食用，針對一…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
七夕甜蜜「親吻」，竟能降血脂？甜蜜又不想發胖？減重醫：牢記4個約會秘訣

…酒搭配** 依「水→肉→菜→飯→果」順序進食，先喝一杯水或無糖茶，再吃蛋白質與蔬菜，最後少量澱粉與水果。若搭配餐酒，遵守「一杯酒配一杯水」的原則，減少脫水與熱量負擔。 ![可可…
http://www.top1health.cn/Article/320/96894
運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師傳授3招「動吃動」功略，突破減重停滯期

…量蛋白質，幫助穩定血糖與提升續航力。例如：香蕉一根＋半杯無糖豆漿，或40克燕麥片＋一顆水煮蛋。 **2.運動後30分鐘內，補對高GI＋蛋白質** 運動後30分鐘到2小時，是…
http://www.top1health.cn/Article/101/96826
研究：每週喝超過8瓶啤酒，罹患肝病風險增加！醫籲：攝取酒精3點注意

…積。相較之下，蒸餾酒如清酒、燒酒、威士忌等含糖量較低，若搭配無糖飲品稀釋飲用，可減少額外負擔。 ![按照研究示警，建議以「週」為單位控管總量，每週不超過112公克純酒精，且避免連…
http://www.top1health.cn/Article/248/96797
高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

…等，取代紅肉。 **每天補充低脂乳製品：**如低脂牛奶、無糖優格、天然起司。 **用好油、吃堅果：**選擇橄欖油、堅果，避免高飽和脂肪（奶油、豬油、椰子油等）。 ![實行…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
「無糖」背後的真相！代糖可取代糖分？研究：代糖「三氯蔗糖」恐傷男性生育力

…，但臺北醫學大學營養學院最新研究發現，標榜「零熱量」且常加入無糖飲料中的代糖「三氯蔗糖」，吃多了可能損害男性生育力，這也是全球首度有研究涵蓋細胞與動物實驗，全面解析三氯蔗糖對睪丸細…
http://www.top1health.cn/Article/320/96540
腎臟病患過端午，要腎「粽」其事！醫籲：留意5大警訊，必學護腎15招

…擇蛋白質的時候，也建議優先攝取植物性蛋白，如傳統豆腐、毛豆、無糖豆漿等，不僅能降低腎臟血流壓力，還能減少尿毒素生成，是健康飲食的好選擇。過去的營養衛教偏重於知識傳授，這次活…
http://www.top1health.cn/Article/320/96433
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…升的黑糖珍珠鮮奶含糖量就高達60克。因此如果真的要搭配飲料以無糖品項最好，或是也可以選擇無調味鮮奶，飲食更均衡。遵循以上飲食技巧，在享受粽子傳統美食風味的同時，也能兼具飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

…，作為節慶甜品輕盈無負擔。 **做法：**將切塊的火龍果與無糖優格以果汁機一起攪勻，置入杯中最下層。再放入一層無糖優格，最上面再放火龍果塊裝飾即完成。 **[好康「金」來領…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
吃巧克力攝取過量糖分恐「甜到憂鬱」！營養師教4個選購巧克力原則

…眾建議少吃巧克力，或可選擇標榜使用赤藻糖醇、甜菊糖等代糖的「無糖」巧克力少量食用。由於巧克力含有較高的鉀及磷，腎臟病人則應避免食用巧克力。
http://www.top1health.cn/Article/320/96313
罕見致命自體免疫疾病，蛋白尿竟是警訊！醫籲：健檢報告異常勿輕忽

…2] 1名65歲女性本身有高血壓，平時規則服藥追蹤，並無糖尿病病史。她在例行健康檢查中發現有蛋白尿，因當時並無明顯不適，便未進一步就醫。一年後再次檢查時，報告顯示腎功能異常，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96309