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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

端午節健康吃粽子也別忘消暑！營養師推「翡翠抹茶豆漿冰淇淋」無負擔

…類食品，建議適量享用。民眾只要掌握「粽子適量、蔬菜加量、飲料無糖、甜點適量、多活動」五大原則，就能健康又開心地享受端午佳節；若有糖尿病、腎臟病或其他慢性疾病，仍應依個人病況諮詢醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/98220
炸物控擔心水腫、體重飆？高敏敏營養師：掌握「急救黃金時間」6大秘訣

…完炸物後又餓，其實是血糖波動造成的。下一餐建議：魚類、雞蛋、無糖豆漿、大量蔬菜，以減少再次暴食的機會。 ![很多人吃完炸物後又餓，其實是血糖波動造成的。下一餐建議：魚類、雞蛋、無…
http://www.top1health.cn/Article/320/98215
端午吃粽健康有「粽點」！營養師籲：搭配「我的餐盤三公式」，享美味無負擔

…養更均衡，1份豆魚蛋肉類約等於1片滷豆干、半盒涼拌豆腐、1杯無糖豆漿、1個蒸蛋、半個手掌心大小份量的蒸魚或烤雞胸肉等。粽子本身的含油量較多，建議搭配食用的蔬菜、肉類，可使用清湯、燙…
http://www.top1health.cn/Article/320/98195
白內障術後依舊看東西「模糊」？醫揭：「年齡性黃斑部病變」是視力障礙主因

…」？兩起病例揭示黃斑部危機 68歲的吳老先生平時不菸不酒、無糖尿病史，因長年視力不佳接受白內障手術，術後視野雖變亮，影像卻始終模糊不清。另一位70歲的陳老太太，十多年前就做過白內…
http://www.top1health.cn/Article/248/98126
血糖不穩恐害「心臟腎臟代謝症候群」也中鏢！必知6大穩糖建議，延長健康餘命

…低一整天的血糖波動。 **4.避開含糖地雷：**飲品可選擇無糖茶飲或少糖飲品；點心則可優先選擇原型食物，並留意攝取份量。 **5.活用「211餐盤」：**無論是便當或火鍋，維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/98016
研究：「健康胖」30歲前糖尿病風險飆18倍！醫：4點建議遠離代謝健康肥胖

…含糖飲料變成日常。建議以白開水為主，若孩子不愛喝水，可偶爾以無糖氣泡水或水果調味水替代，降低對甜味的依賴。 **4.不追求快速減重** 避免孩子自行參考網路資訊，以節食或極端方…
http://www.top1health.cn/Article/248/97957
全糖珍珠奶茶=15顆方糖！小心手搖飲關閉代謝開關！營養師教3招降低代謝壓力

…建議，想要降低代謝壓力，可以從以下3招開始： **1.無糖茶起步：**保留茶香，戒掉糖分負擔。 **2.咀嚼感替代：**以低熱量的愛玉或寒天取代高糖配料。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/101/97940
睡前喝奶長不高？「這個」才是隱形殺手！醫揭：孩子睡前飲食掌握3大原則

…睡前飲用牛奶反而可能造成腸胃不適，進而影響深度睡眠。建議改以無糖豆漿或其他高鈣食物取代。 ![若孩子無法戒除消夜習慣，純牛奶是相對好的選擇。但是，避免以調味乳或含糖乳製品取代牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/97815
連假「潔牙空窗期」恐成口腔4大健康破口！醫籲：「愛牙四守則」守護健康

….口腔保健：**在不便刷牙的情境下，77%的民眾曾經選擇使用無糖口香糖以維持口腔健康。 ##牙醫示警：連假四大「破口」愛牙刻不容緩中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/97780
春天減重一定要上健身房？李唐越醫師：「運動零食」減脂+4大原則，減重效果佳

…也不利於維持基礎代謝率與肌肉量。例如蛋、豆製品、魚類、雞肉或無糖高蛋白飲品，都是很好的選擇。 **2.適量攝取優質碳水** 運動後攝取適量優質碳水，例如全穀類、糙米、地瓜等原…
http://www.top1health.cn/Article/306/97706
早餐吃錯，血糖波動一整天？趙順榮藥師：逾50歲中高齡注意5大早餐地雷

…品） •高纖蔬菜、新鮮水果（整顆） •高品質蛋白質（蛋、無糖豆漿、低脂乳品、豆腐） ##穩定血糖的早餐3大原則早餐不在於吃得多，而在於「吃得對」。只要調整食物組合，即…
http://www.top1health.cn/Article/320/97693
熟悉的年菜變更鹹、更甜，舌頭才會「有感覺」？醫籲：小心是長輩有糖尿病警訊

… **4.送禮選擇更友善代謝的品項** 過年送禮時，可用無糖茶葉、無調味堅果或適合長輩的保健品，取代高糖糕餅與甜點。少一點甜，多一點貼心，也能幫助全家降低年節期間的糖分攝取負擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/97557
年菜越吃越累，消化系統出現「功能性疲勞」？醫分享3招年節飲食對策

…聚會聊天中，不知不覺吃過量，建議設定份量上限，並搭配白開水或無糖茶飲，減少消化壓力。 ##年後健檢常見3大異常，早在年節就埋下伏筆王浩恩醫師進一步分享，根據美兆健檢診所臨…
http://www.top1health.cn/Article/320/97636
春節零嘴「哪些」是血糖易上升「紅燈食物」？醫籲：「控糖3撇步」遠離血糖大暴走

…嘴」。建議零＂食＂部分優先選擇無調味堅果（每日一湯匙為限）、無糖豆花或無糖蘇打餅乾。若想吃甜，可攝取一份低GI（低升糖指數）水果，如芭樂、大番茄等來滿足口慾。其次，可以採用…
http://www.top1health.cn/Article/320/97610
春節愛吃年糕、發糕，小心不消化、血糖波動！營養師教4招聰明吃年糕、發糕

…但含糖量高，建議作為餐間點心淺嚐，避免一次食用過多，建議搭配無糖飲品，在享受甜食之外也能適度控制熱量。 **4.注意食用速度與份量：** 年糕與發糕皆屬於澱粉類食物，建議民眾將…
http://www.top1health.cn/Article/320/97493