無糖茶 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「無糖茶」搜尋結果

總共找到 142 筆符合關鍵字「無糖茶」的資料

中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…但這些不是含大量精緻糖就是內含酒精，對身體負擔較大，建議改用無糖茶飲或開水取代；若仍因社交因素或其他原因需喝酒時，建議男性每日勿超過2個酒精當量，女性每日勿超過1個酒精當量。(1個…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…前後也別忘了補充足夠水分，並建議把碳酸、含糖飲料及啤酒，改為無糖茶飲或花果茶，不但解膩又消暑，還不易養成啤酒肚。 ![藍采妮營養師補充，地中海型烤肉拼盤其實建基於「地中海飲食」原…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…里肌肉片與雞胸肉等，還有注意烹調方式調整、正確進食順序，搭配無糖茶飲、適量水果，就能健康清爽享用美食，不必擔心肥胖找上門。 ![][229369] ##健康燒烤飲食3要點 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
彈性低碳飲食法減重，戒斷對醣的渴望！醫師揭：4個成功關鍵因素

…取並增加蛋白質的比例。手搖飲也逐步從半糖調整為微糖，最終改為無糖茶飲。透過循序漸進的飲食控制，這位業務員在短短兩個月內成功減重10公斤，甚至因腰圍縮小，原本上班穿的窄裙都需…
http://www.top1health.cn/Article/101/94988
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩

…量，小心增加肥胖、代謝症候群的風險。因此，吃完甜食可以選擇「無糖茶」，能確保零熱量，吃的無負擔。 ![][229134] 台灣人愛喝茶已經是眾所皆知，但是，有減重計畫的人別…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…油脂與堅果種子類來源，攝取量約5-10顆/天就足夠。 6.無糖茶飲，像是紅茶、綠茶、烏龍茶、皆可以飲用，能解膩又舒緩消化不適，若是想 7.要更完整營養素，也可以加入適量牛奶，均…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

…中，進而提升工作和學習效率。早餐吃一份高蛋白麵包，搭配咖啡、無糖茶，不僅能補充一餐所需的蛋白質，同時又不用擔心吃下過多熱量。 ![外食族早餐要吃的均衡，尤其蛋白質與膳食纖維不可少…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…就去刷個牙吧！保健口腔又可以抑制食慾。 ##2.喝水、無糖茶：水是對人體負擔低、又無添加物的天然飲品，多補充水分可以避免皮膚乾燥，還可以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…用紅棗、桂圓等本身甜味來熬煮，取代精製糖，或是選擇無糖豆漿、無糖茶，營養健康又少負擔。 ##二、健康搭：食材含纖增蛋白根據2017-2020年國人膳食營養狀況調查，國人平…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…天建議喝水量為良好體重的30~40cc白開水(其中一半可以喝無糖茶飲)，例如：良好體重60公斤，建議喝1800至2400cc白開水。喝水有助於體液循環，暫時性的飽足感且零熱量，餐間…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…的湯頭中，而冷卻後就會沉澱在湯的底層部分。 **3.喝無糖茶飲消脂：** 吃完一碗佛跳牆，最好飲用一些無糖、減脂的茶飲料，例如：烏龍茶、綠茶等，其中綠茶所含有的兒茶素，具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
春節10大必拜廟宇、必吃廟口美食！高敏敏營養師揭熱量排行榜，第1名是它

…人，澱粉類的食物選擇搭配原型食材，或選一個你想吃的甜點，搭配無糖茶。比方說炒米粉配烤玉米，加一串糖葫蘆配無糖綠茶。無論吃什麼美食，最好跟家人朋友一起分享，不但能分散熱量，還能增進感…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333
膝關節、腳大拇趾紅腫熱痛，痛風找上門！雷小玲營養師：3要訣減緩痛風發作

…痛風發作的殺手，飲食中如火鍋濃湯、海鮮攝取都要節制，建議食用無糖茶飲取代濃湯或久煮的火鍋湯，多加些蔬菜，避免過多肉類攝取，都可以降低痛風發作的機會。 **3.適當運動：** 在…
http://www.top1health.cn/Article/248/93140
喝茶掌握3要訣，助減重燃脂！喝茶減肥3大關鍵成分大公開

… ##哪種茶最好？茶葉沖泡優於茶包直接飲用茶葉沖泡而成的無糖茶飲，最能吸收茶葉的精華成分。喝茶的減肥功效主要來自於茶多酚中的兒茶素，而經加工過的茶包，多少會影響到茶葉中的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/92994
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…過2顆，小湯圓不宜超過20顆。湯底搭配上，可以選擇無糖豆漿、無糖茶，或是利用紅棗、枸杞、桂圓等天然食物中本身的甜味來熬煮，不再額外添加精製糖。若煮鹹湯圓，則可多放一些當季新鮮蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054

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