無糖茶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「無糖茶」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「無糖茶」的資料

逆轉糖尿病前期，防血糖失控！營養師籲：控制血糖5大關鍵原則

…尿病風險增加。建議日常生活中盡量減少高糖食品與飲料，改以無糖茶或白開水取代含糖飲品。想吃零食時，可以選擇水果一拳頭大小或無調味堅果一湯匙，既能滿足口感，又能避免血糖快速波動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97212
中秋烤肉配酒，恐如「地獄套餐」！醫籲：高風險族群當心中秋3大警訊

…，並搭配高纖蔬菜，避免胰臟過度分泌消化酵素；飲品則以白開水或無糖茶取代酒精與含糖飲料，才能減輕胰臟與代謝系統的壓力。至於節慶常見的月餅雖然應景，但糖分含量高，攝取過量可能導…
http://www.top1health.cn/Article/320/97074
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔

…這樣既能品嚐多種口味，又不會攝取過多熱量。 **(2)搭配無糖茶飲：** 喝無糖茶，例如普洱茶、烏龍茶、綠茶等，去油解膩幫助消化，減少額外的熱量負擔。 **(3)挑選健康月餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…風患者，建議選擇低加工、低鹽、低糖的天然祭品，如：新鮮水果、無糖茶、蒸煮的米食或地瓜、南瓜、山藥等原型食物，都是較佳的選擇。祭拜後需要冷藏保存的食物，可分裝冰起來，分批食用，針對一…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
七夕甜蜜「親吻」，竟能降血脂？甜蜜又不想發胖？減重醫：牢記4個約會秘訣

…酒搭配** 依「水→肉→菜→飯→果」順序進食，先喝一杯水或無糖茶，再吃蛋白質與蔬菜，最後少量澱粉與水果。若搭配餐酒，遵守「一杯酒配一杯水」的原則，減少脫水與熱量負擔。 ![可可…
http://www.top1health.cn/Article/320/96894
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…30-35ml（如60kg約需1800-2100ml），包含無糖茶、檸檬水等。另外，也需避免「隱形衰老地雷」，如反式脂肪（人工奶油、油炸食品）會加速細胞氧化、酒精會消耗維生素B群，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…能幫助肌肉放鬆並提升能量代謝。 **6.健康飲品：搭配無糖茶飲** 飲品方面，推薦選擇無糖茶飲，如綠茶或薄荷茶，有助於促進消化與血液循環，且綠茶含有多酚，可以降低組織胺濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則

…能受影響。適量且規律地喝水，有助於打造健康體態。 ##無糖茶≠白開水，喝水仍是關鍵張秀如營養師建議，每日飲水量可依體重（公斤）x30毫升計算，例如，1名60公斤的成人，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

…蛋白質的攝入，使湯圓更加營養且不會過於甜膩。另外，也可以選擇無糖茶、白木耳、枸杞、紅棗、桂圓等天然食材來提味，這樣不僅能減少精緻糖的使用，還能保留湯圓的風味。 **4.了解熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…倍。當然，你說過年期間怎麼可以只喝水，若是想喝飲料，建議無糖茶飲或是代糖氣泡水會是更好的選擇。 ![若是想喝飲料，建議無糖茶飲或是代糖氣泡水會是更好的選擇。][231512]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…以減糖50%，既不膩口又健康。 **•飲品選擇清爽：**用無糖茶或氣泡水取代高糖飲料，避免不必要的糖份、熱量攝取。 ##清爽版圍爐菜單為了健康迎蛇年，唐維營養師特別設計…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…*飲料** 避免含糖量飲料，適量飲料，需節制食用，儘量選擇無糖茶飲或自製無糖飲品，如檸檬水、金桔茶等，負擔爽口，在年節大魚大肉期間解油膩。除了年菜準備、過年零食選擇符合低…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？

…搭配的配料及食材開始，例如：甜湯圓的甜湯可減少糖水用量，改以無糖茶、無糖豆漿或是牛奶搭配；鹹湯圓則可加入青菜、豆腐、香菇或銀耳等，提升纖維與營養。另外，她也提醒，長輩和孩童食用湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/320/95601
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…但這些不是含大量精緻糖就是內含酒精，對身體負擔較大，建議改用無糖茶飲或開水取代；若仍因社交因素或其他原因需喝酒時，建議男性每日勿超過2個酒精當量，女性每日勿超過1個酒精當量。(1個…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…前後也別忘了補充足夠水分，並建議把碳酸、含糖飲料及啤酒，改為無糖茶飲或花果茶，不但解膩又消暑，還不易養成啤酒肚。 ![藍采妮營養師補充，地中海型烤肉拼盤其實建基於「地中海飲食」原…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007