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「無糖優格」搜尋結果
總共找到 110 筆符合關鍵字「無糖優格」的資料-
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重
….益生菌的食物：** 腸道健康與多巴胺的合成密切相關。食用無糖優格、無糖優酪乳、納豆等富含益生菌的發酵食品，有助於維持腸道菌群平衡，間接促進多巴胺的合成。 **4.抗氧化劑…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183 -
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼
…眼莓果奶昔** **材料：**藍莓或黑莓50g、香蕉半根、無糖優格100ml、亞麻籽粉1小匙、適量的水或牛奶。 **作法：**將所有材料放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。 **功…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104 -
假期美食吃太多，血糖、膽固醇飆升？醫籲：5大控糖關鍵+連續血糖監測
…。同時應減少甜點及含糖飲料，可選擇無糖、低糖飲品，或以堅果、無糖優格等替代高熱量點心，以降低血糖波動的風險。 ![血糖控制不能鬆懈，糖尿病病人應透過健康飲食、適量運動、充足睡眠、…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939 -
過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意
…議，家長在購買零食時可選擇「三好」低鹽、低糖、低脂產品，例如無糖優格搭配水果、原味（無調味）海苔，或是超商常見的小包裝無糖堅果。（圖片提供／初日醫院）][231298] 春節…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729 -
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手
…嚼，營養豐富，是銀髮族的輕鬆點心選擇。建議將葡萄乾切碎後加入無糖優格，作為早餐或下午茶，既方便入口，又滿足每日營養需求。 ![加州葡萄乾是一款美味又健康的零食。它不僅幫助媽媽補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604 -
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔
…麻、蔥、芹菜等提升醬料香氣。 4.以無熱量的代糖取代砂糖、無糖優格取代沙拉醬。 5.選擇橄欖油、原味堅果或酪梨，取代飽和油脂。 6.如果想要清爽開胃的口感，可以選擇酸味強烈的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022 -
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧
…及牛奶、雞蛋調和，蒸熟為香蕉牛奶雞蛋布丁切塊作為粽內餡，淋上無糖優格做為粽子沾醬，同時可增加小寶貝成長所需蛋白質及水果類食物營養攝取。 **二、均衡含纖少負擔** 市售粽子一顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242 -
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病
…心建議以奶製品為主可增加鈣質的攝取量，如：鮮奶240 ml、無糖優格250ml。或綜合堅果一茶匙(5公克)、茶葉蛋一顆等，較不影響血糖起伏。 **NG食物停看聽：**注意食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542 -
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量
…，保持骨質健康。其他乳製品還有無糖優酪乳（240毫升/份）、無糖優格（210克/份）、起司（2片/份）、焗烤用乳酪絲（35克/份）等亦可適量攝取。 徐裴莉營養師運用「我的餐盤…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323 -
李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感
…**紫葡萄、綠葡萄、草莓各10顆、燕麥片1湯匙（約30g）、無糖優格300g。 **做法：** 1.葡萄、草莓洗淨，切半備用。 2.將無糖優格及燕麥片放入果汁機攪打5秒後倒入…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937 -
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本
…[222567] 攝取鈣質的來源，除了新鮮牛奶，還包括無糖優格、無糖優酪乳、低脂起司等乳製品，也是不錯的鈣質選擇。若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629 -
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便
…，調整腸道環境。 材料：（2 人份） 寒天 ⋯ 4g 無糖優格 ⋯ 250g 水 ⋯ 250ml 蜂蜜 ⋯ 3 大匙 作法： 1.優格用打蛋器攪拌至細滑。 2.將水…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425 -
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖
… 優格含有不少鈣質，可以幫助穩定下午浮躁的情緒，且選擇低脂無糖優格的話，更能減少了攝取到精緻碳水化合物的機會，如果單吃優格嫌無趣，可以加一些乾果進去。 
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