健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…乾、起司等,而苯並芘則是在烤肉中常見的致癌物,也有可能在咖啡烘焙的過程中跑出來。民眾很有可能在不自覺的情況下將這些致癌物吃進肚,而香蕉就是民眾最方便的自然食療。 **【營養師…
http://www.top1health.cn/Article/314/94238… 堅果性味溫補,體質虛寒者食用會有滋補的功效。但堅果大多以烘焙、翻炒等方法製成,並會添加大量鹽等調料,這易引起口腔和咽喉乾燥,如果出現口腔潰瘍等上火症狀時也不宜多吃堅果,以免加重…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222… ##甲亢患者喝咖啡,慎選低咖啡因 另外,咖啡豆的品種與其烘焙方法都會影響咖啡因的濃度,就算是同一顆樹上的咖啡豆,其中的咖啡因含量可能也不太一樣。陳衛華醫師表示,一般來說,烘焙過…
http://www.top1health.cn/Article/248/94122…個人喜好加水調整濃淡,1杯僅約160大卡。 **2.非烘焙燕麥餅乾** 花生奶油、巧克力脆片,加上一點蜂蜜調味,燕麥餅乾膳食纖維高,又有甜味可以滿足甜食胃;食材包括2又1/…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029…的堅果容易攝入過多的鹽(鈉)和精緻糖,因此建議選擇非油炸、低烘焙的堅果或是直接將原味堅果入菜,例如生菜沙拉灑上堅果。 ##【開心果香蕉豆漿】 - 材料:香蕉100g、豆漿1…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036…許多但是同樣也能解決飢腸轆轆的下午。 **4.罐裝烘焙花生** 花生、堅果類食品一顆一顆的容易一大把就吃進嘴裡,有的經過加工程序更是曾加了調味料如鹽巴或糖等的熱量,10…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983… **1.研究:每天喝4杯咖啡助降低早死風險!淺焙VS.重烘焙比一比** ![][224373] 咖啡不只香醇好喝,適量飲用甚至可能有益健康。歐洲研究發現,喝咖啡可能有助於降…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300…高的點心如:豆花、優酪乳,或輕食蛋糕,一樣能享受美食又減重!烘焙甜心杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」,3年內甩肉30公斤,成功擺脫甜點暴食症,瘦的既窈窕又健康。她強調,瘦身要有恆心,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927…降低早死的風險,還能幫助改善肝臟功能。不過,隨著咖啡豆品種、烘焙、萃取方式的不同,咖啡的保健價值也不盡相同。以烘焙方法來說,想要喝出健康,淺焙和重烘焙有什麼不同呢? ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/92798… Cherry)有別於鮮吃的甜櫻桃,主要用來做果醬、果汁或是烘焙派上的佐料,小小一顆卻有驚人的花青素和其他對人體有益的植物化合物,能維持暢通的血液循環,且具有抗癌能力。酸櫻桃汁也被…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386…藏環境中,降低蛋殼上沙門氏菌滋生。 **第二點:**其次是烘焙或餐飲店家,如果能夠使用液蛋,會更勝於使用鮮蛋,來降低打蛋過程中的沙門氏菌感染風險。 **第三點:**不過最好的建…
http://www.top1health.cn/Article/320/92507…一次。 紅肉每週不超過三份。 油炸食品。 糖果和烘焙甜點。
http://www.top1health.cn/Article/248/92302…風險,特別是經常吃速食加工肉品、油炸食物、使用部分氫化油脂的烘焙產品,以及精緻餅乾的民眾,飽和脂肪及反式脂肪就會非常容易攝取過量,是造成血液的脂肪及壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇LD…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186…存在於加工過的高油脂食品,像是氫化的植物油(乳瑪琳),及一些烘焙製品裡,例如:坊間的麵包大多是用酥油製成。 然而「反式脂肪酸」其實對於健康的影響比飽和脂肪酸更不好,最新的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092… 拼圖、桌遊、樂高 10. 學習理財 11. 學習烹飪、烘焙、繪畫、攝影、舞蹈、影片剪輯、電腦編程、唱歌、編詞曲、折氣球 12. 重新佈置房間(油漆、大搬風、物品歸位、大掃除…
http://www.top1health.cn/Article/232/92083