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「火鍋」搜尋結果

總共找到 705 筆符合關鍵字「火鍋」的資料

開工變「泡泡眼、麵包超人」？護理師教快速消腫3步驟，找回小V臉

…1：高鈉飲食的「滲透壓」效應** 台灣人在春節常吃的香腸、火鍋、醃漬年菜等這些鈉含量極高的食物，容易引發「滲透壓」問題。鈉離子就像海綿一樣，會把水分吸在身體組織的間隙中，尤其特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/97652
春節腹脹、腸胃不適怎麼辦？作息調理+按摩5大穴位，打好保「胃」戰

年假期間，大魚大肉與零食不斷，一旦不忌口，炸物、火鍋、甜點樣樣來，再加上作息不規律與活動量不足，容易導致腹脹、食慾不振、腸胃不適等問題，醫師提醒，小心「脾胃失調、消化不良」在不知不…
http://www.top1health.cn/Article/320/97604
春節名列「第一名」好發疾病，竟是腸胃道！中醫師推薦：「這茶飲」幫助消化

…烈改變** 年菜多為高油、高鹽、高糖、高蛋白組合，佛跳牆、火鍋、滷味、甜點零食、大量海鮮、酒精飲品等都是常見飲食組合，短時間大量攝取超量高精緻食物造成胃排空延遲、胃酸分泌增加、腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/97638
過年剩菜吃不完怎麼辦？營養師示警：「這動作」隱藏腸胃炎地雷

…，避免存放時間過長增加風險。她也指出，春節期間常見的火鍋湯底、燉煮類年菜，看似「一直在加熱」，但若反覆加入生食材、或長時間放在室溫下，仍可能成為細菌滋生的溫床。即使是湯品或…
http://www.top1health.cn/Article/320/97567
年菜越吃越累，消化系統出現「功能性疲勞」？醫分享3招年節飲食對策

年節餐桌上，火鍋、年菜、炸物、甜點輪番上陣，從除夕圍爐一路吃到初五，讓不少人假期還沒結束，身體就先「罷工」。不少民眾發現，過年期間特別容易出現腹脹、疲倦、胃悶、食慾異常等狀況，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/97636
年菜油脂、糖分多，擔心小腹多一圈？營養師揭：掌握份量年後體重不還債

…。][235690] **蔬菜：吃1.5個拳頭** 火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇，蔬菜富含纖維與植化素，幫助消化又顧腸胃，記得多配蔬菜，讓餐桌更繽紛也更健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/97570
圍爐大魚大肉怕腰圍「升級」、怕三高？營養師教「年菜生存指南」

…制，避免血糖大幅波動；至於高血壓與腎友，則需減少醃漬品、加工火鍋料或濃郁湯頭，以免鈉離子攝取超標；另高血脂族群則建議避開紅肉、豬皮、雞皮及肥肉，降低心血管負擔，另外，堅果為健康的不…
http://www.top1health.cn/Article/320/97611
年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…脂和鹽分攝取。 **湯品與鍋物(高鈉高油陷阱)：**圍爐火鍋與湯品是年節陷阱。 **火鍋料：**盡量用新鮮食材取代加工火鍋料（魚餃、蛋餃、貢丸等）。 **湯頭：**熬煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592
春節圍爐要控糖護腎！醫揭：3大「護腎行動」搭配分期護腎對策

農曆春節將至，街頭巷尾瀰漫滷肉香、乾貨味，年菜桌上的佛跳牆、火鍋與甜品也蓄勢待發。然而，對糖尿病合併慢性腎臟病(CKD)的病友來說，年節期間可說是「飲食地雷密布」，一不小心就可能讓…
http://www.top1health.cn/Article/240/97634
立春遠離春睏怎麼吃？營養師分享：立春4點養生小撇步、助代謝重啟養肝食物

…族，想要緩解春睏並達到代謝重啟，在便利商店、小吃店或小火鍋店就能輕鬆達成： **早餐（超商隨手買）：**無糖豆漿 + 一顆蒸地瓜（約一拳頭大小）。重點：補充優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/97616
大餐後腹脹、胃酸逆流…是「食積」警訊！中醫師教3招化解食積「腸胃救贖」

…化解油膩、促進脂肪分解。情境：適合在食用大量燒烤、牛排、火鍋後飲用。注意：胃酸過多者宜減量或飯後飲用。 **2.澱粉過量（米麵積滯）─首選：炒麥芽、神麴** 功效：…
http://www.top1health.cn/Article/320/97597
過年雞湯、佛跳牆、火鍋如何健康吃？營養師籲：5要點防三高找上門

…透過食材替換，提升年菜健康度。 ##過年雞湯、佛跳牆、火鍋健康吃馮馨醇營養師說明，雞湯、佛跳牆、火鍋等可加入菇類、豆腐、凍豆腐或豆包，取代丸子或火鍋料，蔬菜可加入大白菜或…
http://www.top1health.cn/Article/320/97550
冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔

…胃食材，如薄片薑或熱茶。營養師黃琳惠建議，冬至也可以火鍋暖胃「均衡搭配、清湯為主」，火鍋為冬季常見的聚餐選擇，不同湯頭與食材差異大，避免攝取過多熱量、脂肪與鈉。首先，湯頭以…
http://www.top1health.cn/Article/101/97404
尾牙聚餐、寒流夾擊，心血管死亡率飆升32%！醫籲：3策略守護心血管健康

年末將至，聖誕節、跨年、尾牙等節慶聚會接連登場，火鍋、烤肉、甜點等高油高脂料理也大幅增加。心血管中心主任曾國翔醫師提醒，高脂餐飲容易導致三酸甘油脂、膽固醇上升，加上冬季低溫造成血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/97400
越努力越難瘦？減重卡關真凶是「荷爾蒙」！醫揭：5大耗損荷爾蒙的習慣

…重點轉向「吃對」而不是「少吃」。從外食挑選雞胸肉、茶葉蛋，到火鍋改喝清湯、再搭配大量蔬菜，讓正餐吃得飽、不再暴食。即便也曾因停滯期崩潰大哭，但在團隊協助下突破瓶頸，體態與精神越來越…
http://www.top1health.cn/Article/250/97393