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「火鍋料」搜尋結果

總共找到 142 筆符合關鍵字「火鍋料」的資料

避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡

…沖泡製成，含有更多油糖鹽及添加物。多挑選蔬食及全穀類、少加工火鍋料，並優先選擇豆類、魚類、海鮮、蛋、家禽等取代紅肉（豬羊牛）。食材陸續加入後湯頭已濃郁，續湯可只加白開水，且要減少醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…清澈的湯底則是更適合飲食控制的民眾。 **避開加工食品或火鍋料：**火鍋餃類一半以上熱量來自脂肪，而丸類含鈉量很高，像貢丸含鈉量為原料豬肉的11倍，燕餃則為9倍，所以天然的尚好…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則

…則跟技巧。 ![][230653] 莊宗芳主任表示，火鍋料理的海鮮、肉品以及動物內臟等食材在高溫烹煮後，會在湯裡釋放出大量的鉀離子及普林，而貢丸、蟹肉棒、魚餃等火鍋常見的加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…水雞時，最好也能一併避開雞心、雞胗、雞肝等內臟類，以及丸子、火鍋料、百頁豆腐等經過繁複加工的食材，才能降低膽固醇、油脂的攝取，不但能減少多餘的熱量攝取，也有助於降低身體負擔！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
冬天胸悶、呼吸困難…小心急性心血管疾病發作！醫籲：4大高風險族群提高警覺

…容易超標，建議避免食用過多的含油脂的肉類(豬、牛、羊)和加工火鍋料，火鍋湯底盡量也昆布、柴魚風味的清湯為主，避開麻辣、起司、酸菜白肉等重鹹度的鍋底，另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分…
http://www.top1health.cn/Article/248/95309
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…慾，又不會造成身體負擔？營養師夏子雯建議，第一步就是聰明選擇火鍋料，著重高纖、低熱量的食材，像是蔬菜、菇類、豆腐、生豆包等，並減少加工火鍋料。第二招分享給愛吃肉的朋友，建議挑選低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
吃辣助減重？狂嗑麻辣鍋血壓竟失控？醫師揭：「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事

…菜湯底，而在火鍋的食材上，則應選擇優質蛋白質及原型食物，避免火鍋料的加工食品。][230186] 陳威龍醫師也特別提醒，正在減脂的民眾若是因荷爾蒙問題導致肥胖，進補時需特別注…
http://www.top1health.cn/Article/101/95293
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…和加工食品，例如香腸、燻雞、酸菜、臘肉、烏魚子、各式肉魚丸、火鍋料等。為了保存食品及增添風味，加工過程中會添加鹽，進而不小心吃到過量的鹽份，也會加入糖或化學添加劑，吃多容易增加身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…口有關，冬天天冷最喜歡大進補，或是大啖火鍋，結果吃火鍋時包括火鍋料、沾醬、湯底，全部吃下肚，很容易攝取過鹹、過油，不小心吃進過多的鈉與鹽，因此出現嚴重水腫，以及肥胖甩不掉。楊哲雄營…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…脂肪絞碎，熱量比低脂的豬裡脊肉片、豬頰肉片來得高。菇類>火鍋料：吃火鍋時，很多人對各種成品火鍋料非常感興趣。但是火鍋料中通常都有許多人工添加物，熱量和鈉含量偏高，對減肥沒什麼好…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
降低膽固醇、促進新陳代謝有神器！金針菇5大健康好處，非知不可

…菇麻辣豆腐** **食材：**金針菇50克、豆腐400克、火鍋料適量。 **做法：**將金針菇用冷水泡開，豆腐切成小方塊；鍋內沙拉油燒熱，倒入火鍋料、豆腐翻炒數次，再放入金針菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/91838
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎

… 湯品，則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料，像是貢丸、餃類，也要適可而止。同時，帶皮、帶油的肉品，像是雞肉，可去皮再吃。牙口不好的長者，可改吃比較容易咀嚼的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…垃圾食物3／加工肉類** **【常見食物】香腸、火腿、火鍋料等。** 由於肉品容易在短時間內變質，因此為了能延長肉類的保存期限、增添風味，往往會以亞硝酸鹽來幫助維持肉質色澤…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…）、麻荖（50大卡/顆）、寸棗（14大卡/根） **火鍋料** 適量攝取：昆布熬煮作為湯底、以蔬菜及海鮮作為主要火鍋料溫馨提醒：高熱量火鍋料少吃炸豆皮（95大卡/片…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…**豆蛋魚肉類：**少吃加工食品，例如臘肉、培根、香腸、加工火鍋料、豬肉乾、牛肉乾。 **飲料：**不喝含糖飲料、碳酸飲料。 **點心：**盡量不吃炸年糕米糕、麻荖、各式糖果等…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879