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「卤肉」搜寻结果

总共找到 95 笔符合关键字「卤肉」的资料

清明祭祖吃润饼无负担！营养师教活力鲜蔬润饼控热量、稳定血糖

…差异，并现场教教做，以五彩缤纷的时蔬与豆香、低脂肉，取代高油卤肉、腌制加工肉品，增添风味与营养又无负担，呼吁大家利用多样蔬菜与低脂肉品、无糖花生粉，延续传统清明吃润饼习俗，在家也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163
减毒排毒降低环境毒素危害！6要诀远离毒素入侵、「3多」助解毒排毒

…态，降低环境毒素危害风险何旭爵医师指出，无论是在家吃一碗卤肉饭或是在高级餐厅用餐，我们都无法从源头确认其食材是否具备正确且足够的营养，抑或是在种植、养殖、运送乃至烹饪的过程是否…
http://www.top1health.cn/Article/320/95943
年菜盐分超标，一口年菜3克盐？医示警：3种慢病族群发病风险高

…，是许多年菜风味的灵魂，但它也成为健康的隐形杀手。常见年菜如卤肉、火锅酱料、酸菜白肉锅、佛跳墙类的熬制高汤，每道菜色的盐量高达 3~5 克，几乎已达成人每日摄取量上限。此外，传统年…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
中秋节大啖三宝，体重反倒直直落？！5大饮食技巧，吃得健康无负担

…分享，以免一次吃下过高热量，如已为高胆固醇者建议减少含蛋黄或卤肉的种类，可选择饱和脂肪较少的五仁或冰心种类或较高纤维的柚子、凤梨种类。文旦及柚子含丰富膳食纤维及维生素C，但吃太多可…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
端午节吃粽子助消化又能养正气！孙语霙营养师：必搭「新五黄」食物

…馅料蒸煮而成，口感相较北部粽较软Q且热量相对低，但配料以带皮卤肉、搭配花生粉食用，是影响热量及油脂摄取的关键。 **北部粽：**事先将糯米及馅料油炒后蒸煮制成，口味咸香、粒粒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
儿童肥胖逾7成恐发展为成人肥胖！营养师教3招预防儿童肥胖

…喜爱食物或省下零用钱，食物选择单一化，大多以面包、微波食品、卤肉饭等，营养素不均衡，且外食大多为精制淀粉、高油炸食物，导致热量摄取超标，加上3C产品兴起，学生增加观看萤幕的时间，反…
http://www.top1health.cn/Article/101/93754
调查：儿童肥胖率逾3成！营养师吁：减少外食，3招预防儿童肥胖

…喜爱食物或省下零用钱，食物选择单一化，大多以面包、微波食品、卤肉饭等，营养素不均衡，且外食大多为精制淀粉、高油炸食物，导致热量摄取超标，加上3C产品兴起，学生增加观看萤幕的时间，反…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751
春节饮食隐藏肥胖、慢性疾病的风险！掌握「三低一高」诀窍没烦恼

…若有用到酱油、盐、醋等佐料则是注意要酌量使用。此外，尽量避免卤肉汁或汤汁拌饭，也是减少盐份摄取的方法之一。 ##低糖：选择无调味且低热量小包装零食、选择无糖饮料年节常见零…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
春节10大必拜庙宇、必吃庙口美食！高敏敏营养师揭热量排行榜，第1名是它

…一碗) 515Kcal 炒米粉(一盘) 510Kcal 卤肉饭(一碗) 500Kcal 什锦炒面(一盘) 500Kcal 面线(一碗) 415Kcal 肉羹汤(一碗) 3…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333
减重瘦身不能吃淀粉？王子南营养师揭：吃这些低GI淀粉，瘦身事半功倍

…薯泥的GI比原块马铃薯还要高。][222355] **卤肉饭+烫青菜，高纤维降低GI** 另外，建议民众吃淀粉类主食的时候，搭配高纤维的蔬菜一起吃，也能帮助降低升糖指数(G…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
南部粽、北部粽热量谁高？「这1地雷」易忽略！黄威杰营养师：3招吃粽不发胖

…** 不论是吃南部粽，或是北部粽，里面都会包较为油腻的三层卤肉，如果是自己包粽子来吃，建议可以选用较少油花的部位做为食材，这样不仅能大大降低过多饱和脂肪的摄取，也能补充优质的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870
茶叶、黑咖啡能甩腹部脂肪？试试6大刮油食物，让你温和减脂

… 山楂带有酸涩味，在一般料理中即可加入，当成调味料使用。像是卤肉时，加入些许的山楂也是不错的选择。如果想要有效发挥山楂解腻去油的效果，可以试试煮水的茶饮喝法。 **★日山楂茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
吃太咸高血压上身、容易短命！酱油、酱油膏、蚝油「钠」最高的是？

…素蚝油，这些调味料在台湾的家庭厨房中都是必备的，举凡沾水饺、卤肉、红烧豆腐，或是帮料理增添色泽，都不可缺。然而这些调味料中的钠含量却是让人担忧的问题，长期过量摄取钠会增加高血压、心…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275
好神奇！吃卤肉饭竟也能保育水鸟？答案原来是…

还记得3、4年前蔓延整个亚洲的非洲猪瘟疫情，一时间激起国人的卤肉饭保卫战。除了优质的国产台湾猪肉外，卤肉饭就是少不了那一味「红葱酥」。在东亚澳候鸟迁徙线(East Asian-Au…
http://www.top1health.cn/Article/320/91028
月饼热量排行公开！吃月饼5点不发胖！营养师：一颗甜月饼=一杯全糖手摇饮

…热量=10.2颗方糖+0.9匙油→慢跑44min **卤肉咖哩椪 (70g)** 312大卡=1.1碗饭热量=4.7颗方糖+0.9匙油→慢跑38min **冰淇淋月饼…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862