滑手機 | 搜尋結果 | 華人健康網

「滑手機」搜尋結果

總共找到 459 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

手機成為青少年家庭衝突導火線？親子溝通是關鍵，讓數位生活不再「失控」

…通，共同訂定合適的手機使用規範，例如：每日使用時數、避免睡前滑手機，以及家庭活動時不使用手機等。讓孩子參與規則的制定，不僅能提升其責任感，也讓他們感受到尊重與理解，自然更願意配合。…
http://www.top1health.cn/Article/248/97130
對抗骨質疏鬆症，做低衝擊運動！居家輕鬆做3動作，強化骨力

…種日常可進行的低衝擊運動，民眾可以利用空閒時間，例如看電視或滑手機時，在家中輕鬆動一動！不過提醒大家，運動時應避免劇烈、高衝擊性的動作，並特別留意姿勢正確，避免對腰椎造成過大壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97118
冠狀動脈粥狀硬化恐致急性心肌梗塞！醫籲：防冠狀動脈粥狀硬化，遠離3大元凶

…鹹，讓血壓、血糖、血脂逐步升高，形成所謂「三高」；再加上熬夜滑手機、壓力過大、睡眠不足、自律神經長期失調、血管提早老化等。換言之，少動、多吃、壓力大，就是冠狀動脈粥狀硬化加速找上門…
http://www.top1health.cn/Article/248/97022
英國擬禁售16歲以下能量飲！一罐咖啡因就超標？醫：小心越喝越累、拖垮代謝

…30分鐘的戶外運動，能提升腦內啡分泌、幫助清醒感。睡前應避免滑手機過度刺激，調整生理時鐘，較容易恢復體力。王律婷醫師強調，其實不只孩子，就連大人也不適合長期依賴咖啡因「硬撐…
http://www.top1health.cn/Article/320/97018
20歲女大生滑手機，竟頸椎提早老化！醫籲：「手機頸」害脖子如掛著一顆保齡球

年輕人長期滑手機，小心姿勢不正確，使得頸椎提早老化，出現變形與退化！員榮醫院神經內科主任葉宗勳醫師提出警訊，低頭滑手機等同脖子掛著一顆保齡球，長期下來，可能導致椎間盤突出、骨刺增生…
http://www.top1health.cn/Article/31/96951
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…孩子不但沒有長高，竟然還變肥胖了！「整個暑假都在熬夜打電動、滑手機，早上十點還爬不起來！」不少家長每到八月都會感嘆，孩子的作息在暑假徹底失控。雖然放假期間大家都希望輕鬆一點，但醫師…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
青少年每天盯3C螢幕，脂肪肝風險增加！醫籲：5大關鍵避免青少年罹患脂肪肝

…公斤並出現中度脂肪肝。暑假期間，他幾乎每天從早上10 點一路滑手機、打電動、看影片到晚上，連吃飯都是邊看邊吃，平均每日螢幕時間超過10小時。肝功能指數（ALT）升高至72U/L（正…
http://www.top1health.cn/Article/248/96749
睡覺總是習慣手擺高舉過頭？恐造成神經損傷！3招神經滑動運動助放鬆

…醒來，白天也常出現。 •拿東西變得不穩、沒力。 •打字或滑手機會手痠、刺痛。 •感覺手指動作「變遲鈍」。王瓊敏物理治療師表示，上述這些都表示神經可能已經受到慢性刺激或…
http://www.top1health.cn/Article/248/96563
副交感神經未啟動，會影響睡眠？555微呼吸搭配睡前小動作，幫助入睡

現代人睡前滑手機、追劇，甚至劇烈運動，都可能影響睡眠品質，導致入睡慢、睡不穩，以及隔天起床還覺得疲累，主要就是交感神經過於旺盛，而副交感神經沒有被啟動息息相關。而科學界找到一類來自…
http://www.top1health.cn/Article/248/96529
研究：短期極端睡眠剝奪，會影響腸道菌群！熬夜不只傷肝，腸道也會生病

熬夜加班、追劇滑手機，不少人習慣「晚睡」，但你知道嗎？熬夜除了傷肝，睡不好還可能讓你的腸道也出問題。根據《Nature Scientific Reports》2023年研究指出，短…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414
青春期少女手汗、腋下異味好困擾！無創微波治療4大優點，改善多汗、減少狐臭

…神經對汗腺的刺激，效果可持續約4至6個月，特別適合因手汗導致滑手機、握手尷尬或書寫困難的族群。 ![手汗治療前手掌碘澱粉測試呈現大片深紫色斑塊，代表出汗旺盛（左圖）；治療後顏色明…
http://www.top1health.cn/Article/242/96329
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素

…營養師最後提醒，大家除了飲食要吃充足的營養之外，常常敲鍵盤、滑手機的人，用3C時盡量使用手指，少使用指甲敲擊！唯有隨時注意指甲保養，才能養出健康又美美的指甲。
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
頸椎生骨刺壓迫神經，輕則麻痛，重恐癱瘓！內視鏡神經孔減壓，精準除骨刺

…骨刺是頸椎退化症狀的結果，好發於60歲以上高齡者，長時間低頭滑手機、姿勢不良可能加速症狀惡化。（圖片提供／羅東博愛醫院）][232325] 隨醫療發展，脊椎手術方式多元，除了…
http://www.top1health.cn/Article/238/96145
長期下背痛不要隱忍！揪出4大常見成因！新型電腦導航+內視鏡擺脫下背痛

…##下背痛4大常見成因 **1.姿勢不良** 長時間低頭滑手機、彎腰久坐辦公、駝背站立等。 **2.退化性疾病** 在中老年族群中尤為常見，若不積極治療，可能影響日常行動能…
http://www.top1health.cn/Article/248/96138
妳的身體年齡比實際年齡更老？5題自我檢測！醫揭：「這年齡」是健康分水嶺

…：每天至少7小時，讓身體真正修復** 1.睡前 2 小時不滑手機，避免藍光影響褪黑激素分泌 2.改善睡眠環境（降低溫度、使用遮光窗簾，提升深度睡眠品質） **定期檢查：40+…
http://www.top1health.cn/Article/248/96063