滑手機 | 搜尋結果 | 華人健康網

「滑手機」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

睡覺總是習慣手擺高舉過頭？恐造成神經損傷！3招神經滑動運動助放鬆

…醒來，白天也常出現。 •拿東西變得不穩、沒力。 •打字或滑手機會手痠、刺痛。 •感覺手指動作「變遲鈍」。王瓊敏物理治療師表示，上述這些都表示神經可能已經受到慢性刺激或…
http://www.top1health.cn/Article/248/96563
副交感神經未啟動，會影響睡眠？555微呼吸搭配睡前小動作，幫助入睡

現代人睡前滑手機、追劇，甚至劇烈運動，都可能影響睡眠品質，導致入睡慢、睡不穩，以及隔天起床還覺得疲累，主要就是交感神經過於旺盛，而副交感神經沒有被啟動息息相關。而科學界找到一類來自…
http://www.top1health.cn/Article/248/96529
研究：短期極端睡眠剝奪，會影響腸道菌群！熬夜不只傷肝，腸道也會生病

熬夜加班、追劇滑手機，不少人習慣「晚睡」，但你知道嗎？熬夜除了傷肝，睡不好還可能讓你的腸道也出問題。根據《Nature Scientific Reports》2023年研究指出，短…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414
青春期少女手汗、腋下異味好困擾！無創微波治療4大優點，改善多汗、減少狐臭

…神經對汗腺的刺激，效果可持續約4至6個月，特別適合因手汗導致滑手機、握手尷尬或書寫困難的族群。 ![手汗治療前手掌碘澱粉測試呈現大片深紫色斑塊，代表出汗旺盛（左圖）；治療後顏色明…
http://www.top1health.cn/Article/242/96329
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素

…營養師最後提醒，大家除了飲食要吃充足的營養之外，常常敲鍵盤、滑手機的人，用3C時盡量使用手指，少使用指甲敲擊！唯有隨時注意指甲保養，才能養出健康又美美的指甲。
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
頸椎生骨刺壓迫神經，輕則麻痛，重恐癱瘓！內視鏡神經孔減壓，精準除骨刺

…骨刺是頸椎退化症狀的結果，好發於60歲以上高齡者，長時間低頭滑手機、姿勢不良可能加速症狀惡化。（圖片提供／羅東博愛醫院）][232325] 隨醫療發展，脊椎手術方式多元，除了…
http://www.top1health.cn/Article/238/96145
長期下背痛不要隱忍！揪出4大常見成因！新型電腦導航+內視鏡擺脫下背痛

…##下背痛4大常見成因 **1.姿勢不良** 長時間低頭滑手機、彎腰久坐辦公、駝背站立等。 **2.退化性疾病** 在中老年族群中尤為常見，若不積極治療，可能影響日常行動能…
http://www.top1health.cn/Article/248/96138
妳的身體年齡比實際年齡更老？5題自我檢測！醫揭：「這年齡」是健康分水嶺

…：每天至少7小時，讓身體真正修復** 1.睡前 2 小時不滑手機，避免藍光影響褪黑激素分泌 2.改善睡眠環境（降低溫度、使用遮光窗簾，提升深度睡眠品質） **定期檢查：40+…
http://www.top1health.cn/Article/248/96063
疲勞、睡不飽，身體慢性發炎拉警報！醫籲：揪出身體慢性發炎4大徵兆

…活動量就是到公司頂樓抽菸，而過年連假更是通宵打麻將與窩在床上滑手機，讓他的活動量幾乎歸零，再加上滿桌年菜的高油高鈉飲食，引發身體發炎症狀。王德生醫師也提醒，身體慢性發炎不容…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926
春節滑手機追劇姿勢不良，竟釀下背痛！復健師教4招運動，有效緩解下背痛

隨著農曆新年假期結束，頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等，容易引發下背痛問題。有鑑於此，復健科醫師劉建廷特別整理出4項簡單有效的運動建議，包括：腰背伸展運動、橋式運動等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95842
慢性肌肉疼痛元凶，竟是肌筋膜激痛點作怪！解除激痛點要從哪裡下手？

上班窩在電腦前、通勤低頭滑手機，抬頭只覺肩膀卡卡，頸部還會發出聲響？出國旅遊每天走兩萬步，第二天下床瞬間兩腿發軟、腳掌痛到無法踩地？更令人困擾的是，上述疼痛往往經久不癒，教人坐立難…
http://www.top1health.cn/Article/248/95757
駝背看起來虎背熊腰！6招駝背矯正在家就能做，讓你重建自信

… 除了上述提到的原因外，兒童也會產生駝背，舉凡模仿、低頭滑手機、桌椅太高或太矮、體重過重/過瘦和原發性脊椎側彎等，都有可能釀成駝背，家長須注意！ ##駝背的影響不可不知！…
http://www.top1health.cn/Article/251/95674
天氣轉涼，關節疼痛又卡卡？醫籲：4要訣擺脫天氣造成的關節疼痛

…得更嚴重，形成惡性循環。晚上不要喝茶、咖啡、劇烈運動，睡前別滑手機，有助於睡眠品質提升。 **4.體重控制** 當體重超重或肥胖時，身體的關節，特別是承重關節如膝關節、髖關…
http://www.top1health.cn/Article/248/95392
眼睛酸澀、視力衰退，小心五臟六腑受損！中醫師教當歸眼膜保養，快學起來

還在滑手機或使用平版電腦嗎？若總是感覺眼睛酸澀、視力衰退，當心五臟六腑功能已受損，若不及時保護「靈魂之窗」，恐加速視力和眼疾惡化。黃慧娟中醫師表示，多數低頭族知道按摩眼周穴位，可促…
http://www.top1health.cn/Article/248/94501
低頭族致命3大風險，壽命減短、罹癌難逃？改變使用習慣，利己又利人

…危機！曾經有1位台灣女子到澳洲墨爾本一座碼頭觀光時，只顧低頭滑手機，不慎落海，差點溺斃；其實，低頭族目不轉睛，除了容易造成導致危險駕駛，發生交通意外致死之外，研究也發現，低頭族不良…
http://www.top1health.cn/Article/248/94495