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「湯底」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「湯底」的資料

吃辣椒減重越吃越涮嘴，肥胖與脂肪肝風險卻越高？醫：辣椒助減重掌握3大關鍵

…醫師提出以下3大原則： **1.遠離地雷：** 避開高油湯底、濃稠辣醬與高度加工的辣味食品。 **2.回歸原型：** 選擇新鮮辣椒或天然辣椒粉，單純取其風味與味蕾刺激。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/97435
冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔

…2招可以「控糖控量」： **第一招控糖：** 避免甜湯為湯底，可利用枸杞、紅棗、黃耆、無糖紅茶或薑湯增加風味，減少糖的添加，或者搭配豆花或無糖豆漿等蛋白質來源，延緩血糖上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/97404
尾牙聚餐、寒流夾擊，心血管死亡率飆升32%！醫籲：3策略守護心血管健康

…挑戰！不容忽視的血脂、膽固醇隱憂曾國翔醫師指出，火鍋料及湯底、炸物、蛋糕、濃湯等年末聚餐常見料理，普遍含有大量飽和脂肪，頻繁攝取容易導致血脂與血液濃稠度升高，成為心血管負擔加劇…
http://www.top1health.cn/Article/320/97400
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…鍋成為民眾冬季最喜愛的進補選擇，包括薑母鴨、麻辣鍋及多種特色湯底皆深受青睞。然而，熱騰騰的鍋物往往隱藏「高油、高鈉、高熱量」等健康風險。南投醫院營養師提醒，聰明掌握飲食原則，也能暖…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
冬天吃火鍋「鈉」太多恐水腫！營養師揭TOP10高鉀蔬菜、水果，排鈉遠離水腫

別以為只有夏天才會有水腫問題，冬天餐餐不離火鍋，包括吃進大量湯底、沾醬、加工火鍋料等，一不小心就吃進過多的鈉，造成身體代謝負擔，隔日早晨起床往往感覺有水腫現象，Oliver楊哲雄營…
http://www.top1health.cn/Article/320/97324
林聰明沙鍋魚頭插旗南港三井LaLaport！天下第一鍋推限定套餐，迸出經典新滋味

…宗口感。選用每日新鮮配送的食材，搭配獨家熬煮超過十小時的醇厚湯底，湯頭層次豐富，讓人一試成主顧。林聰明沙鍋魚頭執行長林佳慧表示：「我們一直希望將嘉義的經典滋味分享給更多人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96102
避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡

…始就可加入番茄、玉米、洋蔥、海帶甚至南瓜等食材，自製天然蔬果湯底，不僅協助湯頭風味的產生，也減少調味料的使用。相較之下，許多市售火鍋湯底以粉末沖泡製成，含有更多油糖鹽及添加物。多挑…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915
全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓

…** **熱量範例：**每顆湯圓約60-90卡路里（甜湯底熱量另計）。 **建議食用量：**應以1至2顆為限，搭配清湯或薑茶減少糖分攝取。 ##香港常見湯圓 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

…延緩血糖上升，盡量避免單獨食用湯圓作為一餐。 **3.豆奶湯底更健康** 傳統的湯圓通常會搭配甜湯底，如紅豆湯，增加額外的糖分，對減脂不利。建議可以選擇鮮奶或豆漿作為湯底，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…火鍋也是容易油脂纏身，所以請跟好機智法則享受火鍋。 **湯底恐是大坑：**首先湯底就是一個大坑，麻辣鍋、沙茶鍋、番茄鍋這種顏色較為混濁的通常熱量都比較高一些，而蕈菇鍋、昆布鍋或…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…見4大健康風險 ##1.高鈉含量對腎臟的影響火鍋湯底通常由各種高鹽調味料、醬油、火鍋底料等製成，這使得火鍋的鈉含量非常高。對於一般人來說，世界衛生組織建議每日鈉攝取不超…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…炒等烹調方法，避免油炸、燒烤及重鹹醬料。 **4.避免高鈉湯底：**改以昆布或大骨蔬菜清湯取代高脂、重鹽分的濃厚高湯。 **5.控制用餐份量：**餐餐八分飽，大魚大肉也不忘五蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…吃鍋3撇步 **1.鍋底選對，健康加分** 不論選擇哪種湯底，建議喝湯應適量，避免喝過多較多的濃湯，也能避免食用過多的鈉。 **2.配料挑選，均衡飲食** 加工食品如貢…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開

…，同時減少吃湯圓可能造成的消化不良；若擔心糖份攝取過多，甜湯湯底換作牛奶、豆漿也同樣美味，更能夠減少加工糖份的攝取。而冬至氣侯寒涼，民眾喜愛吃薑母鴨等等方式進補。李和蓁中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
冬天愛吃麻辣鍋，小心對消化道4大影響！醫師教5要訣聰明吃麻辣鍋

…消化，減少油脂和辣味對腸胃的刺激。 **3.適量搭配清淡湯底或鴛鴦鍋：** 為了降低麻辣的影響，可以選擇鴛鴦鍋，這樣可以將辛辣的食物和清淡的湯底結合起來，減少對腸胃的刺激，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395