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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

單腳抖動誤為帕金森氏症？恐是非典型中風！醫籲：中風把握「黃金3.5小時」救治

…；培養規律運動習慣，每週至少150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等；定期健康檢查，掌握血壓、血脂與血糖的變化，並依醫囑規律治療；以及戒菸限酒，避免加重血管負擔。 ![洪朝賢醫師最…
http://www.top1health.cn/Article/248/96990
肺癌、攝護腺癌來勢洶洶！戶外運動預防癌有效，擔心空汙？醫師教4個小技巧

…3.改變運動型態：**AQI >150時，建議改為室內健身、游泳、瑜伽。 **4.敏感族群（氣喘、COPD、心血管疾病）：**建議AQI ≥100就改室內運動。知道「什麼…
http://www.top1health.cn/Article/319/96976
老化≠退化，銀髮族運動也要均衡！3種運動防失能風險、延緩退化

…w-impact exercises）為主，包括競走、慢跑、游泳、騎自行車或踩飛輪等。一開始可以先從緩和、時間較短的運動開始練習，再逐漸增加運動強度和拉長時間。 **肌力訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/96859
夏天游泳戲水，小心角膜炎、結膜炎找上門！醫籲：必知水中細菌因應與預防感染

每到夏季，游泳、潛水，甚至海灘音樂祭等水上與戶外活動盛行，都容易讓眼睛暴露在紫外線、灰塵等外在風險中，加上台灣夏季悶熱潮濕的特性，是細菌繁殖最頻繁的季節，眼睛感染包括出現角膜炎與結…
http://www.top1health.cn/Article/248/96735
川普患慢性靜脈功能不全！醫揭：血液逆流小心隱藏精索靜脈曲張、痔瘡

…慣改善：**避免久站、久坐、重物搬運，保持規律運動（如快走、游泳）。 **●飲食調整：**高纖低脂、改善便祕。 **●控制體重與血壓** **●穿戴彈性襪或支撐性內褲** …
http://www.top1health.cn/Article/248/96708
男性女乳症3大時期好發！超音波定位抽吸新革命，2小時告別多年困擾

天氣越來越熱了，許多人會到游泳池游泳，有1位20多歲的年輕爸爸，因帶著年幼的女兒去游泳池戲水，卻被小朋友們指指點點，自責連累女兒也被目光注視的動力下，鼓起勇氣動刀鏟平胸部。另1位2…
http://www.top1health.cn/Article/43/96682
孕前準備、產檢新制一次看懂！醫師教備孕3招，提高懷孕成功率

…妊娠糖尿病與高血壓等風險。每日30分鐘中等強度運動（如快走、游泳）就是好的開始！ **2.攝取關鍵營養「3+1」** 依據最新國民營養健康調查，我國20-49歲育齡女性中，約有…
http://www.top1health.cn/Article/234/96456
黃仁勳問百歲林友茂長壽秘訣，妙答「多看美女」！醫揭：10大長壽身心靈秘訣

…會項目與參賽者介紹 **重點十：比賽種類豐富，從田徑、游泳到羽球應有盡有** 本屆台北世壯運吸引超過110國、近3萬名選手參加，年齡從30到104歲不等，顛覆老年只能靜養的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96399
拼生育，凍卵補助再加碼！周宗翰中醫師：5要訣「養卵」，增強卵巢功能

…跑步，也可以選擇像有氧操，或需要大跨步跑動的球類運動、舞蹈、游泳等，這些都能有效促進骨盆腔的血液循環。除了較激烈的有氧運動之外，周宗翰中醫師也建議，搭配能幫助放鬆肌肉與筋膜…
http://www.top1health.cn/Article/248/96386
8歲童罹腎病症候群，長期服用類固醇擔心復胖？全家健康飲食，逆轉類固醇副作用

…了實踐這樣的生活型態改變，李小弟的爸爸身體力行，陪孩子跑步、游泳，假日也一起打棒球。起初排斥運動的李小弟，漸漸開始主動拉著爸爸一起出門運動，甚至開心地報名參加學校的棒球社團，臉上的…
http://www.top1health.cn/Article/101/96355
壯男遊越南胸痛發燒，竟是感染類鼻疽菌！敗血症四肢截肢，裝義肢復健重新站起來

…示，患者去年暑假與家人一起到越南某著名海島遊遊，期間曾到海灘游泳戲水，回國後身體開始疼痛，但檢查未發現明顯異狀，但因疼痛加劇，還出現發燒症狀到員榮醫治。涂副院長發現患者右肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/96230
體重正常就代表健康嗎？減重醫師：「瘦胖子」心血管死亡風險竟比肥胖者高52%

…糖。 **2.培養運動習慣：** 有氧運動（如快走、游泳）可促進新陳代謝，阻力訓練（如重訓、深蹲）則能增加肌肉量，提升胰島素敏感度。 ![有氧運動（如快走、游泳）可促進新…
http://www.top1health.cn/Article/101/96155
退化性膝關節炎常害膝關節疼痛！神經阻斷術助大幅降低疼痛指數

…，膝蓋承受的壓力就越大。其次，選擇對膝蓋負擔較小的運動，例如游泳、散步或騎自行車，能強化周圍的肌肉並保護關節。此外，避免長時間蹲坐或站立，平常穿著有支撐力的鞋子，也有助於保護膝蓋。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96096
腰痠背痛揪元凶，為什麼甩不掉？醫揭：高頻熱凝療法4大好處，減輕疼痛

…一姿勢，工作時可適時起身活動。其次，適當運動如核心肌群訓練或游泳，有助於增強脊椎穩定性。此外，控制體重、避免搬運過重物品、長時間彎腰或久坐等，也是保護脊椎的重要方法。 ##當…
http://www.top1health.cn/Article/248/96088
更年期荷爾蒙作怪，易引起情緒波動！醫師教4招有效緩解更年期不適

…曬太陽15分鐘，每週進行總計150分鐘中等強度運動（如快走、游泳、瑜伽）及負重訓練，促進鈣吸收，預防骨質疏鬆與提高關節靈活度。 **4.維持社交活動：** 參加興趣社團、與朋…
http://www.top1health.cn/Article/248/96018