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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

喝咖啡減重是真的？黑咖啡配黃檸檬瘦更快？營養師籲：牢記4要訣才有效

…班族的提神飲料，近年研究也發現，黑咖啡中的咖啡因和綠原酸有助減重，然而，每天都喝黑咖啡難免覺得無趣，因此歐美掀起一股黑咖啡混搭黃檸檬的新浪潮。坊間流傳黃檸檬咖啡的減重效果比一般黑咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/95447
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

嘗試各種減重方法，尤其是節食、斷食之後，容易出現暴食的情况，所以減重往往宣告失敗，不僅如此，還會影響心理健康。精神科專科醫師邱韻芝表示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
減重先了解3大肥胖體質！中醫藥物、針灸、消脂茶享瘦有一套

中醫助患者健康享瘦有一套！但是，減重之前必需先了解自己屬於哪一種肥胖體質？1位鬱鬱寡歡的中年婦女，近期第一次就診，就對安南醫院中醫部針傷科主任賴建銘說道：「醫生，我越來越胖，我老公…
http://www.top1health.cn/Article/248/94638
肥胖害心血管疾病風險上升！減重手術有哪些？健保給付減重手術條件？

…的問診。 ![][230390] 病患自述之前在其他減重的診所服用藥物效果都不盡理想，因日常工作以及目前膝蓋疼痛的關係對於運動量的增加也相對困難。在門診調整飲食追蹤了半年後…
http://www.top1health.cn/Article/101/94728
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

常常聽到減重者抱怨：「再怎麼努力節食都瘦不了，好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃，活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
烏龍茶去脂效果最好助減重？營養師：少做「這些事」，避免影響瘦身效果

…，烏龍茶真的可以化身為身體的金鐘罩，阻擋油脂被腸道吸收，達到減重的效果嗎？讓營養師說分明。 ![][230077] 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，烏龍茶與綠茶、紅茶不同之…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628
蘋果防癌、減重，百利無一害？中醫師：「這種體質」千萬不要吃太多

…離我！」真的是這樣嗎？蘋果是大家公認的健康水果，無論是防癌、減重、美肌都少不了提到它。蘋果確實含有豐富的營養素，但是，周宗翰中醫師提醒，腸胃發炎、容易脹氣的人以及便祕的嬰幼兒，都不…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力

…0] ##完全不攝取任何澱粉，小心酮酸中毒雖然有意減重的人需要「避免攝取過量醣質」，此觀念沒有錯，因為一旦醣質攝取過量，會讓血糖值升高，多餘的糖分就容易變成脂肪堆積在體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點

…耀泰強調，飲食也很重要，像是生酮飲食就是不錯的選擇，不但有助減重，還能防心血管疾病等。 ![][229898] ##什麼是生酮飲食？李耀泰主任表示，平常我們的飲食當中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

超低熱量減重還是胖？晚餐只吃蘋果、燙青菜，明明熱量超低的，卻還是瘦不下來嗎？許多民眾吃得不多，體重卻總是降不下來。其實，瘦身不等於餓肚子，長期下來營養失衡，反而成為「瘦」不了的元凶…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

跟著月經週期減重！女生的月經週期分成行經期、經後期、排卵期、經前期4個階段，每個階段的生理特性都不一樣，需要的營養和適合的運動也不盡相同。張若偉中醫師表示，只要善用一個週期28天的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
病態性肥胖減重「縮胃曠腸手術」是什麼？減重成效、優點一次看

針對病態性肥胖患者減重所採用的「縮胃曠腸手術」是什麼？臺中榮總一般外科的羅少喬醫師指出，「縮胃曠腸手術」結合了傳統縮胃手術和腸繞道手術的優點，縮胃手術能夠縮小胃容量，限制食物攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/101/95050
彈性低碳飲食法減重，戒斷對醣的渴望！醫師揭：4個成功關鍵因素

…有高度關連，成為社會家庭隱憂。根據一項台灣18-65歲1萬人減重飲食研究發現，進行「FLC彈性低碳飲食法（Flexi-Low-Carb Diet）」，多數在8週內減重約5.42- …
http://www.top1health.cn/Article/101/94988
Omega-3抗發炎、助減重！醫師：「這種魚」Omega-3竟比鮭魚高2倍

…不飽和脂肪酸Omega-3，必須從食物或保健品中取得，因此，減重專科暨家醫科醫師魏士航建議，民眾日常生活飲食中，應增加Omega-3的攝取，像秋天盛產的秋刀魚含有豐富的Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/94984
天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

天氣熱想要減重瘦身，因為經常食慾差，轉向吃冰品、喝冷飲、吃甜食，似乎常碰到難關？中醫師吳明珠指出，天氣熱的瘦身重點以排出體內熱氣及濕氣為原則，飲食宜保持清淡、避免重口味及燒烤，可食…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828

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