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「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

168斷食減肥瘦成好像看到骨架？劉伯恩醫師：常見5大副作用別輕忽

最近有1名當紅藝人因罹患血癌，曾經為了減重而採用168斷食減肥法，當時看到他的人覺得「瘦」的蠻不錯，但是也有人認為「怎麼瘦成好像看到骨架。」究竟採取168斷食減肥法人人適合嗎？體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/96821
不吃早餐斷食減肥，小心膽結石找上門！醫揭：6大原則預防膽結石

…臟發炎、敗血症等，後果不容小覷。 ##不吃早餐、想斷食減肥，小心膽結石找上門也許有的人會問：「醫師，不吃早餐真的會導致膽結石嗎？」這其實有其根據，這是因為長時間空腹，膽汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/96760
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略，打造易瘦體質

…開始吃高血壓藥，才發現脂肪過多不是好事……」這是一位臺大醫院減肥班學員林小姐的親身分享。從多次嘗試自我減重失敗，到成功減去8公斤、血壓藥可以減半，她靠的不是節食、斷食或激烈運動，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745
國二男瘋減重，網購減肥餅乾取代正餐！醫籲：恐注意力不集中、影響成長發育

暑假將至，小心青少年任意在網路訂購號稱能快速瘦身的「減肥餅乾」，長時間取代正餐，不僅減重不成功，還可能錯失成長關鍵期，影響發育！ ![（圖僅為示意）][233327] 日本…
http://www.top1health.cn/Article/248/96553
減肥或延緩性早熟，吃益生菌有用嗎？侯家瑋醫師：5要訣吃益生菌守護健康

… 侯家瑋醫師也破解以下有關吃益生菌的常見迷思： ##減肥或延緩性早熟，吃益生菌有用嗎？ **迷思：減重吃益生菌有用嗎？** 我會胖是因為胖胖菌太多，瘦瘦菌太少？這似乎有…
http://www.top1health.cn/Article/320/96458
減肥狂吞減肥藥？只吃蛋白質減肥？減肥要成功，必須避免這8個錯誤習慣

有人為了減肥，狂吞減肥藥，令人捏把冷汗！還有的人只吃蛋白質，或以果汁取代早餐，或維持一成不變的運動等，美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣，導致減肥停滯…
http://www.top1health.cn/Article/101/94619
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…又有豐富的纖維質，甚至大部分的水果熱量都很低，所以，不管是要減肥或是要控制血糖的人，多會以吃水果來取代大魚大肉的正餐。但是，日前卻有幾個案例是想要瘦身的人，利用水果來取代三餐，結果…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

…一種運動，主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天時同步運…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

花椰菜是蔬菜界的超級食物，不僅抗癌又護肝，因為熱量低，成為減肥菜單明星。之前高敏敏營養師參加了一場節目錄影，女明星們分享了自己的消暑夢幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中何妤玟分享的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…主角討論度排行第二名，僅次於《淚之女王》金智媛，她的「輕斷食減肥法」更是多次衝上登上小紅書熱搜。對此，減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，網路瘋傳的劉亦菲減肥法確實很適合「急救型瘦身」…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

肥胖是萬病之首！根據一項「台灣人肥胖體質大調查」發現，女性近4成屬於臀腿臃腫的「西洋梨體質肥胖」，而男性逾半數屬於啤酒肚「蘋果型體質肥胖」，不同的肥胖體質皆與不同的基因疲弱有關，針…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

減肥計畫功虧一簣，問題可能來自吃錯食物了！有的人減肥會拒絕高熱量或高糖分的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
減肥最想瘦這3大部位！基因決定瘦哪裡，掌握2關鍵雕塑理想體態

…，也是展現自我美妙身材的好時機。但是，為了能夠擁有曼妙曲線，減肥計畫早已經啟動。而依據臨床觀察，腹部、腰部與腿部，一直是女性減肥部位的前幾名。 ![][228073] ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/94492
甘藍不只抗癌，更是減肥利器，助秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

…、捲心菜。 **適用者：**一般人、孕婦、消化道潰瘍患者、減肥人士。 **不適用者：**脾胃虛寒者、消化功能不良人士。 **主要成分：**糖類、膳食纖維、維生素B、維生素C、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！

想要減肥的人，對於下肢水腫覺得很困擾，造成水腫主要是循環太差。究竟有什麼好方法能消水腫？以下介紹4個妙招，能讓你甩開水腫，輕鬆享「瘦」！ ![][227556] ##4個減…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270