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「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

網傳：減肥最狠的外掛是補鐵？鐵蛋白高=不缺鐵？營養師揭：減重3大補鐵重點

天氣漸熱，減重話題持續升溫，社群上近期也流傳「減肥最狠的外掛是補鐵」一說。對此，吳悦慈營養師認為，鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素。當鐵質不足時，不只容易疲倦、降低運動表現，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/98066
層層擊破卡關的肥胖體質！美女營養師高敏敏自創8層「漏斗減肥法」

很多人減肥卡關，不是不努力，而是，一直在處理「表面問題」，體重上上下下。真正的關鍵，藏在更深的地方。高敏敏營養師自創漏斗減肥法，這套8層「漏斗減肥法」，就是帶你一層一層往下找原因，…
http://www.top1health.cn/Article/250/98022
明明吃不多卻一直胖，減肥卡關？醫揭：女性「壓力型肥胖」留意5大警訊

…引發的「壓力型肥胖」。 ![][236590] ##減肥卡關，不一定是吃太多新陳代謝科醫師林素菁分享，診間常見女性反映，「明明吃得很清淡，體重卻一直降不下來」，甚至出現…
http://www.top1health.cn/Article/101/97939
減肥常敗在朋友勸吃？醫籲：公開減重計畫更易成功，4個小撇步防減重破功

…一到，圍爐、走春、拜年接連登場，親友輪番夾菜、勸吃，讓「我在減肥」這句話硬是卡在嘴邊嗎？減重專科暨家醫科醫師魏士航分享，減重其實不需要偷偷來，把目標說出口，反而更容易持續下去。醫學…
http://www.top1health.cn/Article/101/97630
168斷食減肥瘦成好像看到骨架？劉伯恩醫師：常見5大副作用別輕忽

最近有1名當紅藝人因罹患血癌，曾經為了減重而採用168斷食減肥法，當時看到他的人覺得「瘦」的蠻不錯，但是也有人認為「怎麼瘦成好像看到骨架。」究竟採取168斷食減肥法人人適合嗎？體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/96821
不吃早餐斷食減肥，小心膽結石找上門！醫揭：6大原則預防膽結石

…臟發炎、敗血症等，後果不容小覷。 ##不吃早餐、想斷食減肥，小心膽結石找上門也許有的人會問：「醫師，不吃早餐真的會導致膽結石嗎？」這其實有其根據，這是因為長時間空腹，膽汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/96760
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略，打造易瘦體質

…開始吃高血壓藥，才發現脂肪過多不是好事……」這是一位臺大醫院減肥班學員林小姐的親身分享。從多次嘗試自我減重失敗，到成功減去8公斤、血壓藥可以減半，她靠的不是節食、斷食或激烈運動，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745
國二男瘋減重，網購減肥餅乾取代正餐！醫籲：恐注意力不集中、影響成長發育

暑假將至，小心青少年任意在網路訂購號稱能快速瘦身的「減肥餅乾」，長時間取代正餐，不僅減重不成功，還可能錯失成長關鍵期，影響發育！ ![（圖僅為示意）][233327] 日本…
http://www.top1health.cn/Article/248/96553
減肥或延緩性早熟，吃益生菌有用嗎？侯家瑋醫師：5要訣吃益生菌守護健康

… 侯家瑋醫師也破解以下有關吃益生菌的常見迷思： ##減肥或延緩性早熟，吃益生菌有用嗎？ **迷思：減重吃益生菌有用嗎？** 我會胖是因為胖胖菌太多，瘦瘦菌太少？這似乎有…
http://www.top1health.cn/Article/320/96458
減肥狂吞減肥藥？只吃蛋白質減肥？減肥要成功，必須避免這8個錯誤習慣

有人為了減肥，狂吞減肥藥，令人捏把冷汗！還有的人只吃蛋白質，或以果汁取代早餐，或維持一成不變的運動等，美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣，導致減肥停滯…
http://www.top1health.cn/Article/101/94619
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…又有豐富的纖維質，甚至大部分的水果熱量都很低，所以，不管是要減肥或是要控制血糖的人，多會以吃水果來取代大魚大肉的正餐。但是，日前卻有幾個案例是想要瘦身的人，利用水果來取代三餐，結果…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

…一種運動，主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天時同步運…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

花椰菜是蔬菜界的超級食物，不僅抗癌又護肝，因為熱量低，成為減肥菜單明星。之前高敏敏營養師參加了一場節目錄影，女明星們分享了自己的消暑夢幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中何妤玟分享的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…主角討論度排行第二名，僅次於《淚之女王》金智媛，她的「輕斷食減肥法」更是多次衝上登上小紅書熱搜。對此，減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，網路瘋傳的劉亦菲減肥法確實很適合「急救型瘦身」…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

肥胖是萬病之首！根據一項「台灣人肥胖體質大調查」發現，女性近4成屬於臀腿臃腫的「西洋梨體質肥胖」，而男性逾半數屬於啤酒肚「蘋果型體質肥胖」，不同的肥胖體質皆與不同的基因疲弱有關，針…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428