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「減肥方法」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「減肥方法」的資料

減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…效幫助減重。 **【健康小叮嚀】：** 最健康安全的減肥方法，仍然是控制飲食中總熱量，再搭配規律的運動，並且注重營養均衡，才能維持長期減重效果。快速的減重對身體負擔大，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
百萬YouTuber志祺七七減重狠甩45公斤！不藏私公開3大要訣

…er志祺七七曾深受肥胖困擾，為求速效，他也曾經嘗試過各種極端減肥方法，包括暴力斷食、間歇斷食等，都宣告減重失敗。最後在醫療協助下成功瘦身，該事件更登上2023年度肥胖議題的討論熱門…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400
任容萱4個月甩肉8公斤、體脂下降8%！醫揭：突破減重瓶頸、美麗蛻變秘密

… ![][230218] 任容萱自曝之前曾經嘗試過各種減肥方法，包括吃中藥、針灸、包保鮮膜，每天運動兩小時，並嚴格吃水煮餐。然而隨著年紀增長，特別是過了30歲後，這些方式逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/249/95306
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…從現在起3個月、6個月後、12個月後的感受。嘗試這種可持續的減肥方法，它可以幫助您更多地享受美食！下次你吃的時候試試看，注意它的不同之處。您會越來越精通這些技巧，並且感覺飽腹所需的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
早晨吃甜點有助減重不復胖，是真的嗎？早餐甜點實驗告訴你

…信的驚人力量的。這回要介紹攝取甜食比較容易減重，這樣如夢般的減肥方法。 ![][227417] ##早晨甜食不易復，且對長期減肥有效以色列的特拉維夫大學所進行的調查，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/94182
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

…問題。不過，仍然要注意，雖然採取第1種三餐定時吃、食量減少的減肥方法較不傷胃，但若三餐只吃某一類食物，或不吃某一些食物，可能會導致營養不均衡，例如每餐只吃蔬菜水果、代餐（營養棒、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

嘗試過許多減肥方法，卻越減越胖？到底哪裡出問題？有可能是體內掌管脂肪囤積的胰島素功能大亂了！美國家庭醫師，同時也是營養專家表示，想要恢復胰島素的敏感度，適度食用含有豐富多酚的莓果類…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

嘗試過許多減肥方法都宣告失敗，就如溜溜球效應，很快又復胖，這是不少人的慘痛減肥經驗，復胖可說是減重者的夢魘。想要避免復胖纏身，美國《醫藥日報》提出少量多餐的飲食守則，每天還要比相同…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

減重一再失敗？先看屬於哪種體質？想要在許多減肥方法當中選出最適合自己的減重方式，首先要認識自己屬於什麼體質，看看自己是水體質、火體質還是土體質，這三重體質肥胖的特徵也不太一樣，並且…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…身是糖尿病患者、胃功能不佳者，不適合長期採用168間歇性斷食減肥方法。剛開始進行168間歇性斷食時，因新鮮感或靠意志力執行的作用，有體重下降的效果，而經過一段時間後，就會在…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
減重失敗恐是體內缺乏酵素！日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg

有一種減肥方法，不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮，還可…
http://www.top1health.cn/Article/101/92995
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…發奮一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，後來擔任專業減重營養師，累積十多年的經驗，終於憑藉正確的營養學觀念，找到好用的減肥方法，不但推出「每週…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…，以致危害健康，而為了快速減重，網路上瘋傳各種讓人眼花撩亂的減肥方法，其中以下7種可能危害健康的減重法，實在讓人看了忍不住直搖頭。 ##7大NG減重法別踩地雷 1.**…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
減肥只吃蛋白質、水果取代早餐？別犯8個錯誤習慣，遠離減肥停滯

碰到減肥停滯，是減肥的大敵，造成這樣的窘况，主要與錯誤的減肥方法有關。有的人為了減肥，可說無所不用其極，像是有的人只吃蛋白質減肥，或以吃水果取代早餐，或維持一成不變的運動等。根據美…
http://www.top1health.cn/Article/33/92647
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…招：**忌食生冷寒涼，忌採用以水果代餐，或只吃菜蔬不吃主食的減肥方法。 **第2招：**適度做些運動，包括慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。推薦練太極拳來調理，…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521

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