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…用假日補眠或輪班工作,都會造成生理時鐘混亂,該睡時睡不著、該清醒時卻一直想睡。固定起床時間遠比固定就寢時間來得更重要,生理時鐘會根據個人基本所需睡眠時數、白天活動量、照光量等估算何…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042…提供睡眠日間相關測試,包括多重入睡測試(MSLT)及多重維持清醒測試(MWT),主要是在評估受檢者的日間嗜睡度,呼籲公路監理機構重視道路駕駛人日間的精神狀態,避免因為精神不濟導致的…
http://www.top1health.cn/Article/88/94882…漸降低,所謂的睡過夜指的是夜醒時是否有自我安撫能力,而順利從清醒連接到下一個睡眠週期,不會吵醒爸媽。 ![][228876] 坊間的睡眠訓練也是朝這個概念進行,但在嬰幼兒發…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807…腎上腺皮質分泌壓力荷爾蒙。身體較高濃度的皮質醇會,會發出保持清醒的信號,對於白天需要維持工作專注、辦事效率。 **腺苷(Adenosine):** 另外,咖啡因會和大腦當中…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824…快速通過腦血屏障,刺激中樞神經;進而促進腦部活動,使頭腦較為清醒、反應靈敏、思考能力充沛、注意力集中。因此,適度食用咖啡,確實有利提高工作效率。 ![喝咖啡容易讓人有提神之感,關…
http://www.top1health.cn/Article/320/94712…行心導管檢查,果然發現左側冠狀動脈主幹完全阻塞。 患者清醒後表示,他並沒有高血壓病史或家族史,只有膽固醇偏高,但也坦言抽菸菸齡超過20年,車禍當天上班開車途中突然感到一陣胸悶…
http://www.top1health.cn/Article/28/94810…極治療方式,無奈露露受到病毒侵犯腦幹已造成永久性損傷且一直未清醒,完全仰賴呼吸器,在多次向家長解釋病情時,家長均非常理性瞭解病毒威脅的可怕,由於與主治醫師有同為基督信仰的支持,露露…
http://www.top1health.cn/Article/88/94756…力模糊等症狀。一般體溫正常或稍高(不高於40°C),病人意識清醒。在現場要先將患者移至陰涼處,讓患者躺下,維持呼吸道暢通,降溫並儘速送醫。 **熱中暑** 很多民眾會誤會…
http://www.top1health.cn/Article/248/94535…、暈倒和視力模糊;體溫正常或略有升高,但不超過40°C,意識清醒。應迅速將患者移到陰涼處平躺,保持呼吸通暢,可慢慢補充運動飲料,降溫後迅速送醫。 張閎斌醫師呼籲,民眾應避免在…
http://www.top1health.cn/Article/248/94519… 康復夥伴程小姐則分享,雖歷經8小時手術,但回到病房後很快就清醒,還能打電話給家人報平安,對於家人群組留言不捨她術後臉腫,她還能幽默回訊息「我是肉餅面,而且頭很大,手術後看起來臉更…
http://www.top1health.cn/Article/88/94508…解質,運動飲料或是含少許鹽分的冷開水是很好的選擇;但若孩子非清醒狀態,切勿將水倒入口中,否則易造成吸入性肺炎,增加症狀嚴重性。 **(3)物理性散熱:**去除或解開孩子的衣服…
http://www.top1health.cn/Article/248/94402…漸漸降低,所謂的睡過夜指的是夜醒時是否有自我安撫能力而順利從清醒連接到下一個睡眠週期,不會吵醒爸媽。 ![][227759] 坊間的睡眠訓練也是朝這個概念進行,但在嬰幼兒發…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378…例院外猝死個案,病人存活機率與國際相當,其中更有九成患者可以清醒出院,能自理生活且無後遺症,成績斐然。徐展陽醫師表示,未來除了朝縮短流程作業時間邁進外,也會持續強化各醫療單位的默契…
http://www.top1health.cn/Article/88/94366…其實喝酒雖然可以讓人快速入睡,但當酒精代謝後,半夜有可能突然清醒,再也睡不好,甚至還可能會出現宿醉現象,降低睡眠品質。另外人體對酒精的依賴性會逐漸增加,若想靠喝酒來助眠,最後恐造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237…因此,早餐有喝柳橙汁的人,到了中午的時候,可能也比其他人還要清醒。此研究已經刊登在《歐洲營養學期刊》(European Journal of Nutrition)。 ![早餐有喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139