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「清淡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料-
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣
…動、適當喝水，能幫助氣血運行，精神自然比較好。 **飲食清淡、多綠色蔬果：** 少酸多甘，避開油炸重口味。春天是養肝排毒好時機，宜多攝取青色蔬果。可以多吃綠色蔬菜像菠菜、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170 -
流感和感冒怎麼分？得過流感還會再得一次嗎？流感預防、舒緩方式一次看
…時就醫並考慮使用抗病毒藥物。 **解析四⟫流感飲食建議清淡、易消化** 感染流感時消化功能可能較弱，選擇清淡、容易消化的食物可以提供熱量並減少腸胃負擔，例如白粥、米湯、稀飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95818 -
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧
…倦。這時候，適當調整作息和飲食，有助於迅速回到正軌。 **清淡飲食：**避免大魚大肉，選擇清淡、易消化的食物，如粥、湯品或蒸煮蔬菜。 **規律運動：**每天安排30分鐘的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804 -
明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷
明明飲食很清淡，卻常常在飯後覺得口渴，一覺醒來也容易整張臉水腫，究竟是怎麼回事？營養師陳怡錞表示，吃起來很鹹的食物肯定鈉含量高，不過有些吃起來一點也不鹹，甚至沒什麼味道的食物，也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711 -
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議
…也可能引發水腫和高血壓，增加心血管疾病的風險。因此，建議選擇清淡的湯底，如清湯鍋或骨頭湯底，避免重口味的辣鍋底或泡菜鍋底。 ##2.高蛋白質攝取的影響 火鍋中主要的食材多…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803 -
尾牙聚餐太油膩害便祕、腹痛、腹脹！竟併發憩室發炎搗亂假期
…降低發炎機率。一旦發炎，症狀較輕者，通常以抗生素治療，並配合清淡飲食數日；但症狀嚴重、憩室反覆發炎或是已有併發症者，就可能需要住院甚至手術。 最後康本初提醒，農曆年前，尾牙聚…
http://www.top1health.cn/Article/248/95758 -
寒流來襲，免疫力弱要小心！中醫「三九貼」3類族群去寒、改善體質
…部刺癢或不適可提前取下。 **避免刺激：**敷貼當日飲食宜清淡，避免生冷食物，也不建議進行劇烈運動。 **對象限制：**感染症狀、發燒、皮膚敏感、孕婦及三歲以下幼童應經醫師審慎…
http://www.top1health.cn/Article/248/95712 -
冬天愛吃麻辣鍋，小心對消化道4大影響！醫師教5要訣聰明吃麻辣鍋
…促進消化，減少油脂和辣味對腸胃的刺激。 **3.適量搭配清淡湯底或鴛鴦鍋：** 為了降低麻辣的影響，可以選擇鴛鴦鍋，這樣可以將辛辣的食物和清淡的湯底結合起來，減少對腸胃的刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395 -
全身發黃，黃疸指數飆，小心是膽結石惹的禍！醫籲：「這樣做」避免養出結石
…量大餐抵一天的飲食習慣，這都會讓膽汁變得濃稠，唯有三餐規律、清淡飲食，並養成運動習慣，才能避免年紀輕輕，就養出膽結石的狀況。
http://www.top1health.cn/Article/248/95356 -
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔
…想喝湯，最好選擇煮火鍋時前段的湯，並撈去上層浮油，這樣相對較清淡，不易攝取過多鈉和脂肪。另外，飲品部分也建議搭配無糖綠茶或烏龍茶等飲品來解膩，有助於促進消化。若是懶得出門吃鍋，也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301 -
先天膽道異常，竟會產生後天膽結石！腹腔鏡微創手術切除膽囊、取出膽結石
…，刺激腸胃道，造成腸胃蠕動過快，容易拉肚子，因此，飲食建議吃清淡一點。 另外，雖然是微創手術，傷口大約一公分，但是傷口癒合及縫線吸收需要60到90天左右，如果腹部用力造成腹壓…
http://www.top1health.cn/Article/88/95291 -
月經失調、早洩，元凶竟是壓力大！中醫師推2款飲品，清心解鬱少煩憂
…蓮子可健脾胃、清心安神。不過，最好的養生之道還是要適當運動、清淡均衡飲食、平穩情緒和充足睡眠。 
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