清淡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

年末狂歡聚餐3連擊，恐釀腸胃與心血管急症！醫籲：5大警訊千萬別輕忽

…飲暴食，但身體無法立即修復，可以在節慶空檔期間安排至少三天的清淡飲食、充足睡眠，並適當排解壓力，戒酒限糖，為新年的健康打好底子。年末，是慶祝的時節，也是健康失控的高峰。守住…
http://www.top1health.cn/Article/248/97415
冬至到需謹「腎」！中醫教冬藏、冬嚐、冬常，按3大穴位增強免疫力

…湯圓糯米引起消化不良。 **體質燥熱者：**涼補為主，加入清淡食材如：銀耳、絲瓜、菠菜、白菜、白蘿蔔等，並減少其中麻油及酒的比例。 ##冬常，按穴位李昀芝醫師指出，冬至…
http://www.top1health.cn/Article/248/97401
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…的湯。 •可選擇鴛鴦鍋，一邊麻辣、一邊昆布、番茄或蔬菜等較清淡湯底。 •若想喝湯，建議選擇清湯區取用。 ##加工火鍋料易成「空熱量」陷阱，建議以原型食物取代魚餃、貢丸…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
3成國人血脂異常！過度進補恐爆心血管危機！醫揭：冬季保健3關鍵

…補得太油，血脂反而飆升。」曾國翔醫師提醒，進補應以少油少鹽、清淡高纖為原則，搭配蔬菜與足夠水分；並透過運動暖身與保暖衣物維持良好循環，才能真正達到養生效果。 ##心血管保健應…
http://www.top1health.cn/Article/320/97198
更年期失眠症候群很困擾！醫揭：5招找回安穩睡眠，遠離睡眠障礙

…飲食小習慣：** 下午之後，盡量避免咖啡因與濃茶。晚餐吃得清淡些，睡前不飽食，減輕身體負擔。 **5.別害怕尋求協助：** 如果失眠已嚴重影響生活，請別獨自硬撐。讓專業醫師評…
http://www.top1health.cn/Article/248/97058
小兒腸胃炎最擔心嚴重腹瀉脫水！陳欣如中醫師：5要訣腸胃炎日常調理

…先不要急著讓孩子吃太多固體食物，可以先給米湯、稀飯、蘋果泥等清淡、易消化的食物。等嘔吐腹瀉減輕後，再慢慢恢復正常飲食。要避免冰品、奶類以及油炸食物，以免加重腸胃負擔。 **2.休…
http://www.top1health.cn/Article/248/96943
猛爆性肝炎為什麼這麼危險？高敏敏營養師：6大高危險族群要注意、6要訣預防

…群反而要控管病毒、避免酒精、不亂吃來路不明的藥。平時飲食保持清淡、足夠休息、定期追蹤肝功能才是關鍵。 **[手刀快來點！0元購高濃度魚油！快加入【華人健康網VIP開團購】享好…
http://www.top1health.cn/Article/101/96779
兒童感染黴漿菌、流感、新冠久咳不止？中醫調理3步驟，免疫防護加分

…」概念是將中醫理念融入生活，套用全人身心靈照顧概念，日常謹記清淡飲食、規律作息、適度運動、保持正向樂觀等行動細節，並分享健康調理三步驟，讓民眾能居家即可輕鬆提升免疫力，由內而外找回…
http://www.top1health.cn/Article/248/96710
乾癬害小六女童奇癢難耐，夜夜難眠！中醫依體質辨證調理，拯救破皮人生

…她強調：「減壓、抗焦慮是關鍵，壓力過大容易誘發復發。」飲食應清淡，避免油炸與來路不明的偏方，以免加劇症狀，乾癬不只是皮膚問題，更是體內失衡的外在表現，中醫從根本調理，透過辨證論治與…
http://www.top1health.cn/Article/248/96703
熟男「這些」部位易堆積油脂與汗水！醫籲：從源「頭」抑味，清潔無負擔

… ![想要去掉熟男異味，除了注意清潔以外，飲食調整注意包括清淡、少炸物、少重口味、少甜食，以及注意補充水分，就不容易累積過多廢物在體內，而形成身體異味。][233054] …
http://www.top1health.cn/Article/248/96440
新冠疫情再起，久咳不癒患者增多！中醫師揭：4點中醫觀點照護久咳不癒

…保護呼吸道，建議配戴口罩、減少講話頻率並勤洗手。三、飲食清淡，避免刺激性食物，應避免精緻糖類、冰品、燒烤、油炸與辛辣食物，以免加重發炎反應。四、適量補水，依體質調整飲水內容…
http://www.top1health.cn/Article/248/96431
小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

…症狀。陳中奎醫師說，近日臨床上發現腹瀉的患者增多，建議飲食以清淡、易消化為主，避免攝取寒涼食物，以降低腸胃負擔。另外，濕疹也是梅雨季節常見的皮膚問題，甚至有些民眾會在這時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣

…動、適當喝水，能幫助氣血運行，精神自然比較好。 **飲食清淡、多綠色蔬果：** 少酸多甘，避開油炸重口味。春天是養肝排毒好時機，宜多攝取青色蔬果。可以多吃綠色蔬菜像菠菜、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170
流感和感冒怎麼分？得過流感還會再得一次嗎？流感預防、舒緩方式一次看

…時就醫並考慮使用抗病毒藥物。 **解析四⟫流感飲食建議清淡、易消化** 感染流感時消化功能可能較弱，選擇清淡、容易消化的食物可以提供熱量並減少腸胃負擔，例如白粥、米湯、稀飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95818
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

…倦。這時候，適當調整作息和飲食，有助於迅速回到正軌。 **清淡飲食：**避免大魚大肉，選擇清淡、易消化的食物，如粥、湯品或蒸煮蔬菜。 **規律運動：**每天安排30分鐘的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804