消暑 | 搜尋結果 | 華人健康網

「消暑」搜尋結果

總共找到 704 筆符合關鍵字「消暑」的資料

小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

…或茶飲來祛濕，適量食用如四神湯等有助消化與調理的藥膳，還有能消暑去濕的洛神花決明子茶，有助身體水分平衡與健康。飲食方面應避免油炸與燥熱食物，適當攝取苦瓜、綠豆、薏仁等清熱利濕的食材…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑

…荷葉、蓮子，不僅健脾同時還能祛暑氣。女性若在調經、備孕，吃冰消暑適量即可，若出現月經不規律、經血突然銳減或崩漏等狀況時，則建議尋求中醫師協助。 ![][232770] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

… 地瓜含豐富的膳食纖維，幫助腸道蠕動、促進排便。搭配綠豆具有消暑與保護肝臟的效果。 **香蕉+草莓+豆漿：**抗老、排毒、美白養顏草莓含豐富的維生素C與抗氧化劑，有助於提…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

… 炎熱的太陽下，來一支全水果製成的冰棒，光是用看得就已經很消暑了阿！根據網站「The First Year」內容表示，彩虹冰棒自己也可以在家製作，只要需要點耐心就好，因為每一種顏…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
綠豆清熱解毒、止渴健胃！綠豆湯不是人人都能喝，4大族群止步

自古「綠豆」就被視為有清熱解毒、止渴消暑功效。不過，網路卻流傳：「體質虛弱的人不能吃綠豆湯」，清涼解渴的綠豆湯，難道不是人人都能喝，還有食用禁忌？讓中醫師賴睿昕來說分明。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/94630
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…病患者1天只能吃1份，那就把水果加上冰塊打成鮮果汁冰沙，清涼消暑又健康，總比喝其他飲料來得好，但站在營養師觀點，這可是整杯滿滿超過份量的糖分啊！許碧惠說，以糖尿病患者建議的1…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…容易中暑。避免中暑需要清熱解暑，來看看營養師以下推薦8大清熱消暑的食物。 ![][229358] ##8大清熱消暑的食物 **1.冬瓜** 清熱解暑效果顯著，能夠幫助排…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…建議把碳酸、含糖飲料及啤酒，改為無糖茶飲或花果茶，不但解膩又消暑，還不易養成啤酒肚。 ![藍采妮營養師補充，地中海型烤肉拼盤其實建基於「地中海飲食」原則，同時也可應用於日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
胃食道逆流不理會，恐提高食道癌風險！遠離胃食道逆流，3大地雷食物別碰

消暑來一杯含糖飲料，或是吃一碗透心涼的刨冰，再爽快不過了。不過，胃腸肝膽科醫師提醒，過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果，不但容易導致胃食道逆流，長期置之不理，還可能進一步提高食道癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/94854
皮膚搔癢、紅腫，小心毛囊炎找上門！莊可鈞中醫師：預防毛囊炎5要訣、喝2道茶飲

…沸，放涼後即可飲用。 **功效：**薏苡仁可健脾利濕，也有消暑和中的功效；綠豆、蒲公英可清熱解毒，搭配土茯苓加強利濕，適合濕熱氣候時飲用。
http://www.top1health.cn/Article/239/94957
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…後淋上蜜糖水，又冰又甜透心涼！不過，王子南營養師表示，吃冰的消暑效果只是暫時的，高糖分的冰品可能造成血糖代謝異常、加重體內發炎，反而是身體燥熱的元凶！ ![][228902] …
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在於甜度！

…材，因為兩種水果的纖維含量皆高，故可在份量內放心食用；而解渴消暑的西瓜，其中約有93%的水分，含有的纖維量卻不高，讓進入體內的糖分毫無阻礙的快速吸收，尤其在炎炎夏日，民眾常會將西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787
天氣熱狂吃剉冰，恐害飆血糖！冰淇淋、霜淇淋、剉冰糖尿病患怎麼挑選？

天氣熱為了消暑，狂吃加滿高糖配料的剉冰，後果可能很嚴重。1名52歲的糖尿病患者沈女士透過服藥及飲食控制，糖化血色素(HbA1c)控制在6.7%左右(正常值4.0～5.6%)，就糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/94801
椰子水消暑、生津止渴、降火氣！中醫師揭：這8類人不宜喝椰子水

高溫溽暑，來上1杯透心涼的椰子水，不但超級消暑，還生津止渴，甚至有助降火氣！但是，陳玫妃中醫師提醒，雖然椰子汁確實有退熱、生津利尿之效。不過，椰子水可不是人人都適宜飲用。特別是，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/94674
天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因

…了將每日三餐減為兩餐，以超商涼麵或輕食當主食；非但如此，為了消暑每天都會來杯手搖飲或者吃加了很多紅豆、大紅豆的豆花消暑，睡前還會加碼吃幾口桶裝冰淇淋。許芷瑜醫師也不禁感嘆：「這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757