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「消暑」搜尋結果

總共找到 716 筆符合關鍵字「消暑」的資料

夏日消暑掌握「三寶」，手搖飲OUT！營養師推：高纖在地食材，健康降溫不怕胖

…潮濕，許多人容易出現食慾下降、疲倦乏力、口乾舌燥等情況。為了消暑解渴，不少民眾習慣購買手搖飲、冰淇淋或冰品，但往往在不知不覺中攝取過多精製糖與熱量，精製糖讓血糖快速上升、過多熱量造…
http://www.top1health.cn/Article/320/98309
夏天限定「胃脹」，恐是功能性腸胃問題！醫揭：3大原因易使腸胃功能變敏感

…活，更容易讓原本就敏感的腸胃雪上加霜。 ##夏天不只要消暑，也要讓腸胃喘口氣林煜峻醫師建議，可以從生活習慣開始調整，例如：吃正餐時，不要大量搭配冰飲；吃飯速度放慢，同時避…
http://www.top1health.cn/Article/248/98294
沙拉油風暴延燒！涼筍沒沙拉醬怎麼辦？營養師：只要5分鐘完成健康沾醬

…金會營養師張靜怡分享居家食譜，只要5分鐘，就能做出美味健康又消暑的涼筍沾醬--酪梨希臘優格沾醬。只要準備酪梨與無糖希臘優格，依照2：1的比例，以湯匙壓碎並攪拌均勻，約5分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/98287
夏天熱到心慌慌？小心恐慌症報到！吳宛容中醫師：4招日常穩心保養術

…系統進行體溫調節，當調節超載，便容易誘發恐慌症狀。 **【消暑地雷，誤觸神經警報器】** 許多人習慣靠冰飲、冰棒消暑，或天天喝冰咖啡、能量飲料提神。這類飲食含有高糖或高濃度咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/98285
端午節健康吃粽子也別忘消暑！營養師推「翡翠抹茶豆漿冰淇淋」無負擔

…氣轉熱，民眾在節慶餐桌上除了準備粽子，也常搭配清涼飲品或冰品消暑。花蓮慈濟醫院營養科團隊與花現蔬福社將端午節慶、蔬食概念與夏季冰品結合，推出「翡翠抹茶豆漿冰淇淋」，讓傳統節慶飲食多…
http://www.top1health.cn/Article/320/98220
端午節吃粽子愈吃愈疲倦？營養師籲：3大技巧健康吃粽，避免「暈碳」

…] 另外，吃粽子也可以搭配以下清爽無負擔的涼拌蔬菜，既消暑又能增加高纖維攝取。 **【檸香鮮筍拌番茄】** **食材：** 包含竹筍、番茄、檸檬、香菜。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/98187
鼻過敏吃冰竟狂流鼻涕、打噴嚏？王曜醫師：鼻過敏夏日吃冰4大保養心法

…過敏的朋友來說，太冰的食物容易誘發鼻黏膜的神經反應，往往才剛消暑，就開始瘋狂流鼻涕、打噴嚏，衛生紙就擤個不停。 ![][237046] 為什麼鼻過敏的人在夏日一吃冰，就可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/98134
冷飲、甜食吃過頭，痛風跟著找上門！賴睿昕中醫師：尿酸偏高者飲食與生活4點注意

夏天天氣炎熱，冰涼飲料、手搖杯、冰品甜點成了許多人消暑的慰藉，但不少民眾卻發現，腳趾突然腫痛、關節卡卡，甚至半夜痛到睡不著，以為只是海鮮吃太多，檢查後才發現冷飲、甜食吃過頭，尿酸早…
http://www.top1health.cn/Article/239/98106
研究：每週喝超過8瓶啤酒，罹患肝病風險增加！醫籲：攝取酒精3點注意

炎炎夏日，不少男性把冰啤酒視為消暑聖品。隨著父親節將至，和爸爸乾一杯更是不少家庭中的必備儀式。不過，減重專科暨家醫科醫師魏士航提醒，偶爾小酌無妨，但若無酒不歡，對男性來說，後果可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/96797
夏天細菌性腸胃炎、病毒性腸炎拉警報！醫籲：保護腸胃3大關鍵不可缺

…幼童與免疫力低下族群而言更加危險。 ##生食與冰品的消暑誘惑與腸胃風險在炎炎夏日，冰涼的西瓜、生魚片、壽司、涼麵、手搖飲料與剉冰等，幾乎成為每個人清涼解暑的首選，然而這…
http://www.top1health.cn/Article/320/96786
消暑擋不住生食與冰品誘惑？小心腸胃拉警報！醫：維護腸胃健康三方面著手

…幼童與免疫力低下族群而言更加危險。 ##生食與冰品的消暑誘惑與腸胃風險在炎炎夏日，冰涼的西瓜、生魚片、壽司、涼麵、手搖飲料與剉冰等，幾乎成為每個人清涼解暑的首選，然而這…
http://www.top1health.cn/Article/320/96759
夏至到，上班族「冷氣病」劇增！中醫師籲：4招防冷氣病「陰暑」找上門

隨著夏至來到，氣候悶熱、濕氣加重，民眾避暑離不開冷氣，為了消暑又多食冰品、手搖杯，導致「冷氣病」患者頻繁出現在診間。中醫師李和蓁表示，夏至前後氣候雖炎熱，但人體往往處於「表熱裡虛」…
http://www.top1health.cn/Article/248/96544
小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

…或茶飲來祛濕，適量食用如四神湯等有助消化與調理的藥膳，還有能消暑去濕的洛神花決明子茶，有助身體水分平衡與健康。飲食方面應避免油炸與燥熱食物，適當攝取苦瓜、綠豆、薏仁等清熱利濕的食材…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑

…荷葉、蓮子，不僅健脾同時還能祛暑氣。女性若在調經、備孕，吃冰消暑適量即可，若出現月經不規律、經血突然銳減或崩漏等狀況時，則建議尋求中醫師協助。 ![][232770] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

… 地瓜含豐富的膳食纖維，幫助腸道蠕動、促進排便。搭配綠豆具有消暑與保護肝臟的效果。 **香蕉+草莓+豆漿：**抗老、排毒、美白養顏草莓含豐富的維生素C與抗氧化劑，有助於提…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612