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「消夜」搜寻结果

总共找到 154 笔符合关键字「消夜」的资料

妙龄女半夜爬起床吃零食！惊罹「夜食症」！治疗3大方向，找回身体节律

你也有睡觉睡到一半醒来吃消夜的习惯吗？1名25岁王小姐，生活节奏紧凑，日常压力大，为了应付高压的工作任务，白天经常感觉胸闷、没食欲，下班后则报复性大吃大喝宣泄情绪，有时晚餐后还会吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/96505
瘦子不会有脂肪肝？吃保肝品就不会有脂肪肝？医师破解4大迷思

…0岁竹科工程师，虽然有吃保肝产品的习惯，但一天三餐外加点心、消夜都少不了高糖的精致淀粉和饮料，到诊间检查后才发现，不仅早已经是重度脂肪肝，糖化血红素更高达7.9，确诊糖尿病。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94463
便利商店该怎么吃？营养师不私藏，10样增肌减脂好物大公开

…贩售的食物，挑出十样适合减重者的好食材，不论是早午晚餐，甚至消夜，需要在便利商店解决时，也可以有均衡健康的选择。 ##增肌减脂10好物大公开 **1.烤／蒸地瓜** 口感…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
食欲控不住，就想大吃大喝？7个小妙招帮你控制食欲，远离发福危机

…时的方法，不过其实从平日饮食就可以慢慢减少自己想吃零食或点心消夜的欲望。例如高纤水果例如香蕉、苹果，或是燕麦片、杏仁、地瓜等都是帮助增加饱足感热量又不会太高的食物。并记得不要吃奶油…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
外食族增加肥胖、三高风险！外食族减重、瘦腰该怎么吃？

…谢，缺乏运动的情况下，又爱喝冷饮、甜食、冰品，如果再加上有吃消夜的习惯，那更是会让肠胃吸收不良，让脂肪渐渐在腰腹成形。 [&#x1F449详细阅读：久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
失眠4大症状中了吗！远离失眠，喝好眠饮+按摩4大穴位

…可洗个热水澡有助于睡眠。 3.睡前不宜饥饱失常：睡前禁止吃消夜，以免夜间多梦而醒来头脑昏沉，不喝浓茶与咖啡以免兴奋难入睡。 4.午睡有益健康，建议15分钟到一小时为宜。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/248/93682
全台逾246万人饱受慢性失眠之苦！陈怡婷营养师：补充3大营养素夜夜好眠

…反而会造成整夜无法入睡，或无法获得真正的安宁睡眠。以及睡前吃消夜，且摄取过多的高糖、高油脂食物，都会影响睡眠。为什么容易失眠？陈怡婷营养师指出，现代人睡不好的原因有很多，从…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751
防脂肪肝要少吃白饭、白面？赵函颖营养师：多吃植物性蛋白质，逆转脂肪肝

…时，工作时间很长，经常到晚上10点，下班后就狂吃鸡排、薯条当消夜，并一边坐着看韩剧；平时中午为了赶时间，也往往是一碗泡面都却不加任何蔬菜吞下肚。患者的脸色非常蜡黄暗沉，还有口臭。虽…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455
光老化是皮肤老化的杀手！养成睡前5个美容习惯，做个健康美人

…抗老化所不可或缺的贺尔蒙正常分泌的重点之一。 **4.消夜吃优格** 在睡眠前三个小时事先吃优格的话，可以提升在睡眠时身体所进行的整肠作用，从起床后的排泄时间可以体会到其好…
http://www.top1health.cn/Article/249/92293
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8种瘦腰食物

…谢，缺乏运动的情况下，又爱喝冷饮、甜食、冰品，如果再加上有吃消夜的习惯，那更是会让肠胃吸收不良，让脂肪渐渐在腰腹成形。 ##8种瘦腰食物 **1.鸡胸肉：**曾研究过减肥瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐经常外食，腰部肥胖甩不掉？8种瘦腰食物，燕麦也上榜

…谢，缺乏运动的情况下，又爱喝冷饮、甜食、冰品，如果再加上有吃消夜的习惯，那更是会让肠胃吸收不良，让脂肪渐渐在腰腹成形。 ##8种瘦腰食物 **1.鸡胸肉：**曾研究过减肥瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
吃太快、压力过大害胀气！张文馨中医师：必按3大穴位，消胀气瘦小腹

… 张文馨中医师指出，胃凸、胀气是现代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不节制，就双双找上门，久了小肚腩也跑出来。当一发生胀气时，许多人会选择胃散，其内含的碳酸氢钠虽可中和胃酸，舒缓胃…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000
每10人就有1人慢性失眠，吃黑巧克力能助眠？8大干扰睡眠NG食物少碰

…国《赫芬顿邮报》报导指出，黑巧克力、酒精、薯条这些常常被当作消夜的食物，却也都可能是害你睡不好的原因，快来看看还有哪些不为人知的扰眠食物。 ![][220442] ##…
http://www.top1health.cn/Article/76/91987
失眠睡不着觉，睡眠障碍恐上身！赖博政中医师：必按3大穴位助眠

…内盛：**通常见于烦躁易怒、饮食不节制、欢吃重口味食物、常吃消夜的族群、常出现的表现是睡眠欠佳、面红目赤、口干喜饮、大便便祕、小便少偏黄、舌苔黄厚，且容易伴有胃食道逆流。 *…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510
熬夜＝慢性自杀！晚睡不只容易累，还有10大潜在健康危机

…能力，进而造成的综合后果。晚睡的人，有更多的机会接触消夜零食，甚至多半有吸菸饮酒习惯，这些都是众所皆知对健康有危害的变因；再者，若从中医角度解释，人的日常作息应依循天时，特…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391